حمل

الأرق عند الطفل

Pin
Send
Share
Send
Send


لسوء الحظ ، كان الأرق عند الطفل حدثًا متكررًا مؤخرًا. علاوة على ذلك ، يحدث الأرق (الأرق) في الأطفال من أي عمر والآباء الذين يبحثون عن طرق لحل هذه المشكلة ، كما يعانون من الحرمان المزمن من النوم.

لمعرفة كيفية التعامل مع مشكلة ما ، تحتاج أولاً إلى فهم سبب هذا الشرط. بفضل هذا ، سيتمكن الآباء من القضاء على العوامل التي تمنع الطفل من النوم بشكل طبيعي ، وإذا لزم الأمر ، طلب المساعدة الطبية.

خطر الأرق

تختلف الحاجة إلى مدة النوم عند الأطفال من مختلف الأعمار حسب العمر:

  • الأطفال حديثي الولادة - يحتاجون إلى النوم 12-18 ساعة ،
  • طفل يصل إلى عام - ينام حوالي 15 ساعة ،
  • الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات - ينامون حوالي 12-14 ساعة ،
  • مرحلة ما قبل المدرسة - يتم تقليل مدة النوم إلى 11-13 ساعة ،
  • تلاميذ المدارس - من الضروري النوم من 10 إلى 11 ساعة ،
  • المراهقون - يجب أن يستمر النوم 8-9 ساعات.

حتى لو بدا من الخارج أن الأرق ليس له أي تأثير سلبي على صحة الأطفال ، فهو في الحقيقة ليس كذلك.

في جسم كل طفل ومراهق ، أثناء نومه ، يتم إنتاج هرمون السوماتروبين ، وهو المسؤول عن نموه وتطوره. عندما لا تكون كافية ، تتناقص كمية السوماتروبين في الجسم ويتخلف هؤلاء الأطفال عن الوزن وينموون بشكل سيئ ويصعب عليهم النمو العقلي والنفسية. هذا هو السبب في أن النوم الكامل والسليم مهم جدًا للرضع والأطفال الصغار.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الأرق إلى حقيقة أن الجهاز العصبي المركزي غير قادر على التعافي بسرعة وبدقة ، لأنه يتعرض باستمرار للتوتر. هذا هو ملحوظ بشكل خاص في مرحلة ما قبل المدرسة وأطفال المدارس الابتدائية.

يفهم مثل هذا الطفل سوءًا ، فمن الصعب الانتقال من فئة إلى أخرى ، ومن الصعب عندما تحتاج إلى اتخاذ قرار مستقل أو تغيير خوارزمية العمل التي تم إنشاؤها مسبقًا.

من أجل الأرق الطويل عند الأطفال ، يصبحون مضطربين ، غير متوازنين عقليا ، خاملين ، ومضطربين أيضا. كل هذا يؤثر سلبًا على الحالة الصحية ، نظرًا لأن الطفل الذي يعاني من قلة النوم يعاني غالبًا من الدوار وألم مؤقت شديد وفقدان الشهية.

لتجنب حدوث أمراض خطيرة ، لا بد من اتخاذ تدابير في الوقت المناسب لعلاج الأرق.

الأطفال دون سن 3 سنوات

عند الرضع والأطفال في أول سنتين من العمر ، يحدث تفاقم نوعية النوم غالبًا بسبب عيوب الجهاز العصبي المركزي ، لأنه في هذا العصر يبدأ إيقاع الجسم في التطور فقط.

إذا "اختلط" الطفل مع الليل ، ثم في الوقت الذي ينام فيه الجميع ، سيكون نشطًا ومبهجًا ، بينما يبدأ الطفل في النوم أثناء النهار.

أسباب أخرى للأرق:

  • التسنين من أول أسنان الحليب
  • ظهور طفح الحفاض على الجسم ،
  • الهواء الدافئ جدا أو الجاف في الغرفة
  • الضوء الساطع في الداخل في الليل
  • تغيير كبير في الوضع
  • الضوضاء في الغرفة
  • الالتهابات النامية في الأذنين ،
  • مشاكل في الجهاز الهضمي.

كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الطفل غير قادر على النوم بشكل صحيح - فهو شقي ، لا يستطيع النوم أو يستيقظ باستمرار. لتحديد السبب ، تحتاج إلى مراقبة الطفل. ربما يكفي تغيير الوضع في الغرفة التي ينام فيها - إذا فشل الأرق بعد ذلك ، فسوف تحتاج إلى إظهاره على الطبيب.

مع نمو الطفل ، قد تؤدي أسباب أخرى إلى تفاقم النوم. مع حلول العام ، يبدأ الطفل في استكشاف العالم الذي يحيط به ، وهذا يثقل كاهل الجهاز العصبي لدرجة أنه يعاني من صعوبات خطيرة في النوم.

كما يمكن أن تنضم إلى هذا مشاكل في الجهاز الهضمي ، حيث أن نظام الطفل الغذائي يحتوي تدريجياً على طعام جديد وليس لدى الجسم الوقت الكافي للتعامل معه. نظرًا لأن الطفل وحده لا يمكنه تنظيم طقوس النوم اليومية ، يجب على والديه الاهتمام بهذا. التدابير الرئيسية هي في التغذية السليمة.

سن ما قبل المدرسة - 3-6 سنوات

في هذا العصر ، يبدأ الأطفال كوابيس. يشاهد الأطفال الرسوم المتحركة أو أفلام الأطفال ، ويستمعون إلى القصص الخيالية ، وتحول أدمغتهم الانطباعات التي يتلقونها إلى أفضل الأوهام ، وذلك بفضل عدم تمكنهم من النوم بسرعة ، والاستيقاظ باستمرار ، وهم يصرخون ويخافون أيضًا من الظلام.

في الأطفال الذين يبدأون الذهاب إلى رياض الأطفال ، يمكن أن تسبب الأمراض المختلفة الأرق ، لذلك يحتاج الآباء إلى إيلاء اهتمام خاص لتعزيز مناعة الطفل.

سن المدرسة الإعدادية والمتوسطة

في هذا العصر ، تتمثل الأسباب الرئيسية للأرق في المشكلات النفسية التي تتكون منها حياة الطفل:

  • الإجهاد ، الذي يظهر غالبًا أثناء بداية الدراسات ، وتغير الغلاف الجوي ، وتوسيع دائرة الاتصال ،
  • مشاكل مع الدراسات
  • يتعارض مع زملاء الدراسة أو المعلمين ،
  • مشاكل في التواصل مع أقرانهم ،
  • الخوف قادم قبل السيطرة.

أيضًا ، قد يتم ربط هذه الأسباب بالانتقال والمشاكل العائلية وما إلى ذلك.

إذا كانت أعراض الأرق ناتجة عن الأسباب المذكورة أعلاه ، فيجب على الأهل توجيه كل جهودهم نحو استعادة الحالة النفسية للطفل ، وهو خلق جو إيجابي. في هذه الحالة ، عندما يعاني الطفل من مشاكل في التعلم ، فقد يحتاج إلى فصول إضافية.

ستساعد المحادثات المنتظمة معه بشأن الموضوعات التي تثير قلقه على تحسين علاقة الطفل بفئة معينة من الأشخاص ، مما سيشعر به بالاهتمام بشخصه ويرى أن الناس قلقون بشأن مشاكله.

إذا كان الأرق مصحوبًا بتدهور في نوعية الشهية ، والصداع ، والإغماء ، وتدهور الرؤية ، وتغير في الحالة المزاجية ، فيجب أن يظهر للطبيب الطبيب. بعد كل شيء ، كل هذه العلامات غالبا ما تظهر خلال تطور أمراض الجهاز العصبي ، والاضطرابات العصبية ، وأمراض القلب واضطرابات الغدد الصماء.

علاج الأرق

يكفي في بعض الأحيان ترتيب نوم الطفل بحقيقة أن الآباء سوف يعدلون روتينه اليومي ويخلقون له جوًا مواتًا ليس فقط في الداخل ، ولكن أيضًا في الخطة الروحية. إذا لم يساعد ذلك ، سيحتاج الطفل إلى علاج خاص للمساعدة في القضاء على علامات الأرق.

عند علاج الأرق عند الأطفال ، لا ينصح باستخدام العقاقير ، خاصة تلك التي ينصح بها المعارف - وهذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة. في مرحلة الطفولة ، يجب أن يصف الطبيب الحبوب المنومة.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه العقاقير تتمتع بآثار جانبية وقد يكون لها تأثير سلبي على دماغ الطفل وجهازه العصبي المركزي.

من 3 سنوات لعلاج الأرق ، قد يصف الطبيب للطفل بعض أنواع الحبوب ، على سبيل المثال ، بيرسن ، تينوتين وألورا ، والتي تستند إلى مكونات عشبية وآمنة تمامًا. هذه الأدوية لها تأثير مريح على الجسم ، وتهدئة الجهاز العصبي ، وتخفيف القلق والتهيج ، وتطبيع النوم ليلا.

بالإضافة إلى الأدوية ، لا يمكنك تناول الأدوية المثلية بنفسك ، على الرغم من أصلها النباتي. فقط الطبيب الذي يصف العلاجات المثلية للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات يجب أن يصف الدواء ، جرعته ومسار الإدارة.

الاستثناء في هذه الحالة هو Son-norm ، التي ليس لها قيود على العمر ، و Valerianahel ، والتي يمكن أن تكون في حالة سكر من 2 سنوات.

النباتات الطبية التي يمكن استخدامها لصنع مغلي هي علاجات آمنة للأرق:

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوالدين تدليك الطفل باستخدام الزيوت الأساسية ، وكذلك الوسائد المنسوجة أو خياطة معطرة. من المهم ملاحظة أنه يجب استخدام ما يصل إلى 3 سنوات بعناية.

توصيات للآباء والأمهات

لكي يبدأ الطفل بالنوم بشكل طبيعي ، يحتاج الآباء إلى تهيئة البيئة اللازمة للطفل ، لأن تناول الأدوية لن يسمح للطفل بالنوم بسرعة وبشكل مريح إذا لم يكن هناك جو مريح حوله (نفسيًا وجسديًا على حد سواء). لجعل الموقف أكثر راحة ، ينصح كوماروفسكي بالالتزام بالقواعد التالية:

الامتثال لنظام صارم

الأطفال (وخاصة الرضع في السنة الأولى من العمر) محافظون تمامًا - أي تغيير في الروتين اليومي يمكن أن يؤدي إلى اضطراب النوم. في هذه الحالة ، سيجد الأطفال صعوبة في النوم في وقت سابق ، مما يؤثر سلبًا على حالتهم.

لذلك ، من المهم للوالدين تطوير طقوسهم الخاصة ، مما سيساعد الأطفال على النوم في وقت واحد. ينصح الدكتور كوماروفسكي بتطوير مثل هذا المخطط - الاستحمام للطفل - التغذية - الذهاب إلى الفراش. في الأطفال الأكبر سنًا ، يعمل مثل هذا المخطط أيضًا ، لكن بدلاً من الاستحمام ، يمكنك استخدام الغسيل وبعد شرب كوب من أي منتج من منتجات الألبان.

اليقظة وجدول النوم

حتى لا يزعج الأطفال الأرق ، يجب وضع جدول زمني يتم فيه تحديد وقت الاستيقاظ والنوم بدقة. في النهار ، يوصى بلعب ألعاب نشطة ونشطة مع الأطفال. قبل الذهاب إلى السرير مع طفلك ، يجب أن تستمع إلى الموسيقى البطيئة والهادئة التي ستساعدك على الاسترخاء والاستعداد للنوم بسرعة أكبر.

في المساء أيضًا ، يجب عليك إطفاء الأنوار أو تعتيمها ، ومحاولة التحدث بهدوء ، وكذلك عدم القيام بأشياء مزعجة. من المهم بشكل خاص إنشاء مثل هذا الجدول الزمني للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عدة أشهر.

المشي في الشارع

من المهم أن يقضي الأطفال أكبر وقت ممكن في الخارج - خصوصًا إذا كان هناك شمس. هذا له تأثير مفيد على عمل الغدة الدرقية ، والتي تنتج الهرمونات في الجسم التي تؤثر على النوم اليومي. اليوم ، غالبًا ما يتم وصف علاج بالغ للبالغين ، والذي يمكن أن يشفي من الأرق.

شروط الترفيه

من المهم للأطفال خلق ظروف نوم مريحة - وأحيانًا لا يمكنهم النوم بسبب فراش أو وسادة غير مريحة. بمجرد أن يتخلص الوالدان من هذه المشكلات ، سيتمكن الطفل من النوم بسرعة وثبات.

البيئة

من أجل نوم كامل ومريح ، يجب عليك دائمًا إنشاء المناخ المحلي المناسب - بحيث لا يتداخل مع النوم ، يجب أن تتراوح درجة الحرارة في الغرفة بين 16-20 درجة. الرطوبة الجوية مهمة أيضًا - يجب أن تكون 50٪ أو أكثر. أيضًا ، قبل الذهاب إلى السرير ، يُنصح بتهوية الغرفة ، وإذا لزم الأمر ، استخدم مرطبًا.

يجب أن يكون طعام الأطفال صحيًا ، وكذلك كامل - في النظام الغذائي يجب أن تكون الحبوب ومنتجات الألبان واللحوم التي تساهم في إنتاج الميلاتونين. يوصى أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والأحماض الأمينية.

مع مراعاة هذه القواعد البسيطة ، سيكون من الممكن استعادة النوم الكامل عند الطفل ، مما يحسن حالته العامة وصحته. لكن إعطاء الأدوية للأطفال ، خاصة دون شهادة الطبيب ، لا يستحق كل هذا العناء ، لأن هذا قد يؤثر سلبًا على حالتهم.

خطر قلة النوم عند الأطفال

الأطفال حديثي الولادة ليس لديهم اليقظة الصارمة ، والراحة. يعتقد الكبار أن عدم النوم الكامل لعدة ساعات لن يسبب أي ضرر. ثبت علميا أن عدم الطفح الجلدي المنتظم يؤثر سلبا على الصحة العقلية.

أثناء السبات ، يتم تصنيع الهرمون "somatropin" في الجسم. من الضروري للنمو العقلي والعقلي والجسدي الكامل للرضيع. ويصاحب عدم كفاية مدة الأحلام انخفاض في مستوى الهرمون. نتيجة لعدم وجود السوماتروبين - التخلف العقلي ، والنمو العقلي ، ونقص وزن الجسم.

خطر قلة النوم لدى تلاميذ المدارس

في فترة اليقظة ، يكون الجهاز العصبي متوتراً باستمرار. الأرق لا يسمح لك بالاسترخاء التام ، وتخفيف التوتر العصبي الذي يتلقاه خلال اليوم. هذا له آثار ضارة:

  • ردود الفعل على المحفزات الخارجية تبطئ ،
  • يتم اتخاذ الإجراءات المعتادة غريزي ، وليس تحليلها ،
  • الذاكرة والانتباه والتعلم بجد
  • المواقف التي تتطلب إجراءات حاسمة من طفل ، قرارات مستقلة ، تخيف ، تسبب خدر ،
  • قلة النوم الطويلة تسبب زيادة في اضطراب الجهاز العصبي. يتجلى الانتهاك في تغيير السلوك والدموع والتهيج ،
  • الأرق يسبب سوء الحالة العامة: الدوخة ، الصداع ، قلة الشهية ، الضعف.

انتهاك بيولوجي ، وعدم الراحة يسبب اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. كثيرا ما تميز تطور الأمراض الجسدية. على سبيل المثال ، تطور الباراسنيا - صحوة حادة لوقت أحلام الليل. مهمة الآباء هي تطبيع النظام ، واستعادة الراحة.

أسباب اضطرابات النوم

يتطلب اضطراب الحلم المراقبة والتشاور مع أخصائي وعلاج دوائي. لتحديد قائمة الأدوية ، من الضروري تحديد عامل الاستفزاز.

في الأطفال من مختلف الفئات العمرية ، يحدث الأرق لأسباب مختلفة. عندما وصف الأدوية يتطلب نهجا الفردية.

عند الرضع والأطفال حتى 3 سنوات

عند الرضع ، يفسر عدم انتظام النوم الليلي عدم نضج الجهاز العصبي المركزي. عندما يأكل الأطفال حديثي الولادة جيدًا ، ابق في مزاج جيد ومبهج ونشط ، لكن لا تميز بين النهار والليل - فبكل بساطة ليس لديهم اتجاه في وقت النهار.

إذا كان الطفل متقلبًا ، سريع الانفعال ، يرفض تناول الطعام ، يبكي باستمرار ، ويستريح بدرجة أقل بكثير من اليقظة ، فإن سبب الأرق يكمن في مكان آخر. قد يكون هناك العديد من العوامل المثيرة. العوامل المسببة لاضطراب نوم الرضيع:

  • في الغرفة التي ينام فيها الطفل بخانق ، حار ، مرتفع ، أو بالعكس ، رطوبة منخفضة ،
  • سبقت اضطراب الحلم تغيير الإقامة (إجراء إصلاحات ، وإعادة ترتيب) ،
  • وجود ضوضاء عالية في الغرفة ، لا يسمح لك بالنوم بهدوء ،
  • إضاءة مشرقة في الغرفة
  • انتهاك الجهاز الهضمي (انتفاخ البطن ، المغص المعوي ، النفخ) ،
  • طفح حفاضات يجلب الانزعاج ، الانزعاج ،
  • التسنين يسبب الألم ، الحكة الشديدة ، الترويل المفرط ،
  • نزلة ، الأمراض الفيروسية للأعضاء الأنف والحنجرة ،
  • التهاب الدماغ.

الرضع لا ينامون جيدًا خلال النهار أو الليل.

يبكي الأطفال ، يتصرفون ، يأكلون بشكل سيء. عندما ، بالإضافة إلى اضطرابات النوم ، يتم ملاحظة التغييرات السلوكية ، استشر الطبيب. تتميز أمراض الأطفال بدورة خفية كامنة. في غياب المرض ، يكمن سبب اضطراب الحلم في مكان آخر. ربما يكون الطفل غير مريح في السرير ، ومكتظ بالملابس ، وغرفة مزدحمة ، إلخ.

لدى الأطفال الأكبر سنًا ، هناك أسباب أخرى لقلة النوم. انهم يعرفون كيفية المشي ، والتحرك بنشاط ، ودراسة الفضاء المحيط ، والأشياء. يزداد حجم المعرفة والمهارات الجديدة ، ويزيد النشاط الحركي. يصاب الأطفال بالتعب الجسدي والنفسي أثناء النهار. التعب البدني إلى جانب الإجهاد العاطفي لا يسمح بالاسترخاء التام. الأطفال من سنتين إلى ثلاث سنوات يأكلون نفس المنتجات. من الصعب إعادة بناء الجهاز الهضمي: المغص المعوي ، وآلام في المعدة.

تتم التغذية الأخيرة في موعد لا يتجاوز 2.5 إلى 3 ساعات قبل الراحة الليلية. العشاء ليس غنيًا ، وليس عالي السعرات الحرارية. بعد العشاء ، تخلص من الألعاب النشطة والمحمولة والعاطفية. الرجل الصغير يجب أن يهدأ ويستريح للراحة.

أطفال ما قبل المدرسة

في الأطفال ما قبل المدرسة ، يحدث اضطراب النوم بسبب تطور الرهاب والأحلام الرهيبة. تحدث ظواهر مماثلة بسبب العمل المكثف للدماغ. يشاهد الأطفال الرسوم المتحركة ، ويستمعون إلى القصص الخيالية ، والقصائد ، والتعرف على أشخاص جدد بغير وعي ، يتم دمج تدفق المعلومات في كتلة واحدة. هناك أحلام فظيعة ، خوف من الظلام. يستيقظ الأطفال ، ويبكون في حالة ذعر ، ويدعون إلى البالغين.

الأطفال من 3 إلى 7 سنوات يذهبون إلى مؤسسات التعليم قبل المدرسي. يزيد خطر الأمراض الفيروسية ونزلات البرد والتهابات الديدان الطفيلية. ويصاحب تطور الأمراض ضعف الرفاه العام ، وعدم الراحة ، والذي يمنع النوم. مهمة البالغين هي الاستجابة الفورية عند ظهور الأعراض الأولى ، لفحصها بشكل دوري لمعرفة وجود الديدان.

يجب على الآباء الانتباه إلى تنظيم أوقات فراغ الأطفال. لا تدع الأطفال يشاهدون التلفزيون لفترة طويلة ، ولا يستبعدوا القصص الخيالية والقصص ذات الشخصيات السلبية المخيفة.

تلاميذ المدارس والمراهقين

في أطفال المدارس الابتدائية ، تتسبب ظروف النوم في ظروف جديدة عند دخولهم المدرسة ، حيث تتراوح أعمارهم بين 8 و 9 سنوات في صعوبات في التكيف مع الفريق والبيئة.

الأطفال في سن العاشرة ينظرون إلى الفشل الحاد. هم من الاكتئاب بسبب المشاجرات مع زملائه ، والبيئة المنزلية المتوترة. فقدان ، وفقدان حيوان أليف يسبب موجة من العواطف السلبية. ويتسبب الخوف من قبل المعلمين ، والسيطرة ، واختبار مظاهرة. في سن الثانية عشرة ، تحدث التغيرات الهرمونية في الجسم عند الفتيات. يؤثر سلبا على نوعية النوم.

تسبب مشاكل صحية الأرق:

  • أمراض الجهاز القلبي الوعائي
  • أمراض الغدة الدرقية ، ونظام الغدد الصماء ،
  • اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.

لتجنب المشاكل الخطيرة ، استشر الطبيب.

المراهقة - فترة تشكيل الفرد. В этом возрасте бессонницу провоцируют учебные нагрузки, экзамены, сложности взаимоотношений со сверстниками, учителями, родителями, первая любовь, и т.д.

Подростки нуждаются в дружеской поддержке, заботе. يجب ألا يضغط البالغون على الأطفال. التحدث معهم ، الدعم. الاستخدام المسموح به للتلفيقات العشبية المهدئة والشاي العشبي. إذا كان المراهق يعاني من الاكتئاب لفترات طويلة ، وتقلب المزاج ، والانهيارات العاطفية ، اتصل بطبيب نفساني للأطفال.

علاج الأرق من قبل الوالدين

شكل الجدول الزمني للطفل ، والتمسك به. تحديد الوقت ، ومدة الراحة في اليوم. في الصباح ، قم بتنظيم الأنشطة الترفيهية النشطة - اللعب وقراءة الكتب وحضور دروس التطوير والزيارة. في وقت متأخر من المساء ، حد من الإفراط في تناول الطعام وأنشطة الألعاب النشطة. يجب أن يهدأ الطفل ، لحن للراحة.

قضاء المزيد من الوقت خارج. حمامات الشمس تحتاج إلى طفل. تحت تأثير أشعة الشمس ، تقوم الغدة الدرقية بتوليف هرمون يسمح بالتوجه في وقت من اليوم. وفقًا لهذا المبدأ ، تم بناء العلاج الضوئي للأرق.

لا يستطيع الطفل النوم ، ينام بشدة بسبب الشعور بعدم الراحة. السرير غير مريح ، وسادة ، والفراش ، والملابس المصنوعة من مواد ذات جودة منخفضة. فإن القضاء على المشاكل المذكورة أعلاه سيعود راحة جيدة.

امنح الطفل بعض المشاعر الإيجابية قبل النوم - أتمنى أحلام سعيدة ، وقبلة. الحب الأبوي و lasa البلسم ، يخفف الخوف.

تشخيص الأرق عند الطفل

لا يتطلب الأرق أي طرق بحثية محددة ، لكن استشارة الطبيب ضرورية ، خاصة إذا كانت اضطرابات النوم تتجلى في طفل صغير لا يمكنه أن يقول بالضبط ما الذي يزعجه.

في الاستقبال ، يجب إخبار الطبيب بوقت ظهور الأرق ، وما إذا كانت هناك شكاوى أخرى وما الذي يمكن أن يسببه ذلك في رأي الوالدين. كقاعدة عامة ، ستكون هذه المعلومات كافية للطبيب لإجراء "تشخيص" وتوصيات.

الأرق ليس مرضًا ، ولكن فقط نتيجة لأي عمليات وحتى الأمراض ، على التوالي ، من الضروري استبعادها. في بعض الأحيان ، قد يصف طبيب الأطفال الرصاص سلسلة من الاختبارات المعملية - تحليل عام للبول والدم والبراز على بيض الدودة. سوف يحيلك إلى استشارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة أو طبيب أسنان أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي أو طبيب أعصاب. هذه هي التدابير الوقائية لاستبعاد بعض الأمراض.

مضاعفات

عواقب الأرق للطفل كثيرة. أولاً ، يتم انتهاك الروتين اليومي بشكل كبير ، والذي له بعض العواقب والمضايقات ، خاصةً إذا لم يكن الطفل وحده في الأسرة. ثانياً ، النوم الكامل والصحي هو مفتاح النمو والتطور المناسبين.

عندما تنزعج نوعية النوم ، فإن الجهاز العصبي للطفل ببساطة ليس لديه وقت للتعافي ، ويتباطأ نشاطه في المخ ، ويتم تنفيذ جميع الإجراءات على "الطيار الآلي". وعندما يتطلب الأمر الانتقال إلى وظيفة أخرى ، يبدأ ذهول.

مع الأرق طويل الأجل ، يعاني الطفل من الرفاه العام - الخمول ، والتهيج ، والدموع ، واضطرابات الشهية.

ماذا يمكنك ان تفعل

في كثير من الأحيان ، لكي ينام الطفل ، يكفي فقط ممارسة طقوس للنوم وجدول زمني واضح بين النوم واليقظة. على سبيل المثال ، خلال اليوم ، قم بلعب الألعاب النشطة ، والاستماع إلى الموسيقى الجذابة ، وفي المساء ، يجب أن تصبح الألعاب هادئة ومكتومة ، وسيتم تأجيل الطفل تدريجياً - حان وقت النوم.

من المهم للغاية ووضع الضوء ، وهو اليوم للبقاء أكبر قدر ممكن في الشمس. هذا بسبب عمل بعض هرمونات الغدة الدرقية ، ويستخدم العلاج الضوئي لعلاج الأرق.

في كثير من الأحيان ، ترتبط اضطرابات النوم بالتنظيم الخاطئ للسرير أو السرير غير المريح - وسادة ووسادة غير مريحة ، وسرير ضيق. عند حل هذه المشكلات السكنية ، تتم استعادة النوم.

قبل الذهاب إلى السرير ، يجب أن يكون طفلك مشحونًا بمشاعر إيجابية ، والبقاء معه لفترة من الوقت ، وأخبره أنك تحبه وأنه الأفضل ، وتأكد من تقبيله ليلاً.

ماذا يفعل الطبيب

يجب أن يعالج العلاج الطبي للأرق عند الطفل بحذر شديد. يُحظر استخدام حبوب النوم ، علاوة على ذلك ، حتى المهدئات ذات الأصل النباتي لا يمكن إعطاؤها دون استشارة مسبقة من أخصائي.

تعتمد الطرق الرائدة في "العلاج" على سبب الأرق. إذا كان هذا هو التسنين أو أي مرض - للتخفيف من حالة الطفل.

عندما تظهر الكوابيس ، يظل العلاج النفسي هو العلاج الأكثر فعالية. لن يعمل الطبيب النفسي مع الطفل فقط ، ولكن أيضًا مع الوالدين. تمارين التنفس قبل النوم ، وبعض أنواع التدليك ، وما إلى ذلك ستكون مفيدة للغاية.

فقط في حالة عدم وجود الحساسية ، يمكن لأمراض الجهاز التنفسي استخدام العلاج العطري - الاستحمام مع الزيوت الأساسية ، باستخدام الوسائد العشبية والحقائب.

منع

يتم تقليل الوقاية من الأرق إلى مراعاة النوم واليقظة ، والتغذية السليمة والالتزام بطقوس الانفصال عن النوم. يجب أن لا تشاهد أفلام الرعب والإثارة مع طفلك ، حتى لو بدا لك أنك غير مخيف. غالبًا ما لا يستطيع الأطفال فهم خيال الأفلام ، وسيقومون بعرض ما يرونه في الحياة الواقعية.

لأسباب أخرى للأرق المرتبطة بالحالة الصحية ، من الضروري علاج هذا السبب الجذري ، ثم النوم يتحسن من تلقاء نفسه.

الأرق وميزاته عند الأطفال

يختلف نوم الشخص البالغ اختلافًا كبيرًا عن نوم الطفل الذي يحتاج إلى متوسط ​​قدره ثماني ساعات للراحة الجيدة. يحتاج الطفل إلى قسط من الراحة ليلا ، ولكن حسب العمر ، ستكون مدة النوم مختلفة.

يحدث الأرق عند الأطفال في مختلف الأعمار. يمكن أن تتطور في كل من الصدر وفي فترة المدرسة. أعراض اضطرابات النوم في أي فئة عمرية ستكون هي نفسها.

لكن الأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض ستكون لكل عصر. في هذه الحالة ، يجب أن يكون أولياء الأمور أكثر انتباهاً للطفل إذا ظهرت الأعراض التالية لاضطرابات النوم:

  • الطفل لا يستطيع النوم لفترة طويلة ، متقلبة ،
  • كثيرا ما يستيقظ عدة مرات في الليل
  • يستيقظ في الساعات الأولى ولا يغفو أبدا ،
  • الأطفال الأكبر سنا يصبحون خاملين ، متغيبين ، نعسان خلال النهار ، الذاكرة تبدأ في المعاناة ، مشاكل في التحفيظ ،
  • الطفل لديه التهيج ، وانخفاض الحالة المزاجية ، والصراع.

أطفال وأطفال حتى سن ثلاث سنوات

بعد الولادة ، يجب أن ينام الأطفال كثيرًا ، حوالي 17-18 ساعة في اليوم وبحلول عمر حياتهم ، يتم تقليل النوم ليلا إلى 12 ساعة مع النوم خلال النهار لمدة ساعتين.

إذا لم يستريح الطفل في الوقت المخصص ، فقد تؤدي الأسباب التالية إلى اضطراب النوم:

  • عدم نضج الجهاز العصبي المركزي ، مما يؤدي إلى انتهاك لعملية النوم واليقظة ،
  • أمراض المعدة أو الأمعاء ، في شكل مغص ، وانتفاخ البطن ،
  • يبدو بصوت عال جدا
  • درجة حرارة غير مريحة في الغرفة التي ينام فيها الطفل ،
  • الأمراض المعدية
  • ظهور الأسنان الأولى ، مصحوبة بحكة وتورم اللثة ،
  • الضوء الساطع في الغرفة ، ومنع الطفل من النوم ،
  • تغيير البيئة المعتادة للطفل (تحريك أو تغيير السرير) ،
  • الاضطرابات العصبية في شكل اعتلال دماغي ناتج عن صدمة الولادة.

مع نمو الجنين ، يزداد استيقاظ النهار. بحلول سن الثالثة ، يكون للطفل بالفعل نظرة أوسع ونشاط عالي. إن تدفق المعلومات التي يتلقاها ، أو النظر في الرسوم الكاريكاتورية ، أو الكتب ، أو بدء حضور الأحداث المذهلة ، له تأثير محفز على الجهاز العصبي.

هذا الإجهاد المعلوماتي يمنع الطفل من النوم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك انتقال من نظام غذائي خاص إلى طاولة مشتركة ، والتي قد تكون مصحوبة بظهور أعراض مرضية ، في شكل مرض عسر الهضم أو عسر الهضم.

الأرق عند طفل في عمر 2 سنة ، يمكن إيقافه عن طريق تصحيح النظام اليومي. من الضروري تقليل الأحمال المذهلة والمتحركة. أوقف الألعاب الخارجية قبل النوم بثلاث ساعات. اتباع نظام غذائي في النظام الغذائي لمنع الأخطاء في الجهاز الهضمي في الجسم.

علاج الأرق في مرحلة الطفولة

من أجل توضيح أسباب تطور هذه الحالة المرضية ، من الضروري للأم مراقبة الطفل وسلوكه واتصالاته مع أقرانه. لاستبعاد أي مرض ، يجب فحص الطفل من قبل طبيب أطفال. إذا لم يتم العثور على أمراض معدية أو جسدية ، فسوف يقدم الطبيب توصيات بشأن الوضع الصحيح لليوم.

إذا كان تلميذ المدرسة سريع الانفعال ، فبكي ومتعارض ، لديه مشاكل في الدراسات ، فإن استشارة طبيب الأعصاب ضروري لتحديد الضرر المحتمل على الجهاز العصبي. يهدف علاج الأرق إلى تخفيف أعراض استثارة الجهاز العصبي المركزي والقضاء على اضطرابات النوم. يشرع علاج المخدرات للأطفال فقط من قبل متخصص وفقط لبعض المؤشرات.

يحظر تمامًا على الأطفال استخدام أي دواء بمفردهم. في الأطفال حتى عمر ثلاث سنوات ، يُحظر العلاج الدوائي لاضطرابات النوم. في سن أكبر ، لا يمكن العلاج بالعقاقير الطبية إلا بوصفة طبية ، والعلاجات العشبية ، مثل:

  1. برنس للأطفال في حبوب منع الحمل - دواء يحتوي في تكوينه مقتطفات من جذر حشيشة الهر والنعناع وبلسم الليمون. له تأثير مهدئ خفيف ومهدئ. النعاس على الاستيقاظ غائب. لا يؤثر على تركيز الانتباه ، وهو أمر مهم بشكل خاص للطلاب.
  2. طفل مهدئا الشاي.
  3. سيدان نباتية عبارة عن مجموعة من الأعشاب لصنع الشاي العشبي.

بشكل عام ، يُنصح بعلاج اضطرابات النوم في البدء في استخدام الطب التقليدي ، في شكل مغلي أو دفعات ، باستخدام جذر حشيشة الهر ، والنعناع ، وبلسم الليمون ، ومخاريط القفز ، والنعمة الأم. ويتم اختيار الأعشاب لتلقي العلاج من قبل متخصص.

يتم توفير تأثير جيد عن طريق علاج اضطرابات النوم مع العلاجات المثلية ، والتي تشمل مقتطفات من الأعشاب الممثلة في جرعات صغيرة. يوصف العلاج فقط من قبل طبيب المعالجة المثلية ، الذي يحدد الوسائل والجرعة التي يجب اتخاذها ومدة سير العلاج.

الأدوية التي يمكن استخدامها لأرق الطفولة هي:

  • Valerianahel - يظهر للأطفال من عامين ،
  • نورما النوم
  • يشار إلى DreamZzz - للأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم على خلفية الجهاز العصبي اللاصق.

سيساعد التنظيم السليم للنوم والنوم للطفل ، سواء كان طفلًا صغيرًا أو طالبًا ، مع الدواء أو العلاج المنزلي مع الطب التقليدي ، على إيقاف أعراض الأرق ومضاعفاته.

الدكتور كوماروفسكي على قواعد نوم الأطفال

يجب أن يتم علاج الأرق عند الأطفال ، أولاً وقبل كل شيء ، من خلق بيئة نوم مريحة للطفل. يقدم طبيب الأطفال المشهور ، الدكتور كوماروفسكي ، توصيات ، يمكنك بعدها وضع طفلك بسهولة في النوم ، مما يضمن السلام لجميع أفراد الأسرة.

  • تحديد الأولويات - يرتبط المولود الجديد ارتباطًا وثيقًا بالأم ، لذلك فإن أي انحرافات في الحالة المزاجية أو زيادة تعبها سينعكس على الطفل. والشيء الرئيسي هو الهدوء الأم ، طفل هادئ ،
  • اضبط وضع السكون - ضع الطفل على السرير في نفس الوقت. كقاعدة عامة ، يمكن لتنفيذ النظام أن يحل المشكلة بالفعل مع نوم الطفل ،
  • من الضروري تحديد مكان النوم الصغير ، مع الوالدين أو في سريره ،
  • ضبط مدة النوم أثناء النهار وإذا كان الطفل ينام أكثر من الوقت المخصص ، فمن الضروري أن يستيقظ ،
  • اضبط وقت التغذية النهارية والمسائية ،
  • لجعل الطفل مشبعًا أثناء النهار - المشي ، والألعاب ، والقراءة ، والتواصل مع الأطفال الآخرين ،
  • درجة حرارة الهواء البارد في غرفة النوم +18 درجة ورطوبة 70 ٪ ،
  • الاستحمام طفل
  • السرير "الصحيح" هو مرتبة كثيفة بدون وسادة مع بطانية ، يكون الطفل خلالها مريحًا ، ليس ساخنًا ولا باردًا ،
  • يجب إيلاء اهتمام خاص لحفاضات الليل. فمن الأفضل إذا كان يمكن التخلص منها.

توصيات للوالدين

بقية ليلة كاملة من الرجل الصغير يعتمد إلى حد كبير على الوالدين. من المهم جدًا تهيئة الظروف له لينام جيدًا. إذا كانت هناك علامات على الأرق ، فمن الضروري القيام ببعض الأنشطة التي أوصى بها الدكتور كوماروفسكي.

إنها ضرورية ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا للأطفال في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة. فقط التزامهم الصارم وعلاجهم ، وفقًا للمؤشرات ، بالأدوية أو الطب التقليدي ، سيساعدون في إيقاف أعراض الأرق واستعادة نوم صحي للطفل.

مؤلف المقال: طبيب الأعصاب إيفانوفا تاتيانا فلاديميروفنا

الأرق عند الأطفال حديثي الولادة والأطفال دون سن 3 سنوات

قد يظهر الأرق عند الرضع أثناء التسنين. يصبح إفراز اللعاب أكثر كثافة ، ويتراكم اللعاب في الحلق ، مما يعطي الطفل عدم الراحة بسبب عدم تمكنه من النوم ، وإذا كان يغفو ، فإنه يستيقظ في كثير من الأحيان ويكون متقلبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العملية مؤلمة.

الرضع حساسون للغاية للمواد المحمولة بالهواء. إنها تتفاعل بقوة مع وجود الشوائب: دخان التبغ ، العطور ، مثبتات الشعر ، معطرات الجو والنكهات. من الضروري تنظيف المواد العطرية من الغرفة التي ينام فيها الطفل.

إذا تم بالفعل إدخال المكملات الغذائية إلى النظام الغذائي ، فقد يكون قلة النوم من أعراض الحساسية الغذائية. تتراكم الغازات بسبب وجود ألم في البطن ، مما يجعل من الصعب النوم.

احتمال وجود الطفيليات. في كثير من الأحيان تحدث اضطرابات النوم عند الأطفال المصابين بالديدان الدبوسية.

عواقب قلة النوم عند الأطفال

الأرق عند الرضيع يمكن أن يسبب الهياج والتهيج. يبدأ الطفل في البكاء في كثير من الأحيان ، يصرخ ، يصبح قلقًا ، لا يهدأ ، يسأل باستمرار عن الثدي ، حتى لو لم يتعرض للجوع. إذا لوحظت الحالة المرضية لفترة طويلة ، فإن نمو وتطور الرضيع سيتباطأ.

يحتاج تطوير الدماغ النشط إلى الراحة الكافية. إذا كان النوم الصحي للطفل مضطربًا ، تتدهور الوظائف المعرفية ، يتباطأ النمو. هناك تهيج ، والنعاس في النهار ، ويضعف الحصانة. يعذب الطفل الصداع والصداع النصفي.

أطفال المدارس قد تدهورت الأداء. العلاقات في الفريق تتدهور. في سن المراهقة ، العدوان ممكن ، ويستهدف الآخرين أو نفسك.

شاهد الفيديو: الأرق عند الأطفال (قد 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send