المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

Inositol أو فيتامين B8 - ما هو وكيفية تناوله بشكل صحيح

لحسن سير العمل في الجسم يتطلب المدخول المستمر من الفيتامينات من مجموعات مختلفة. بعد كل شيء ، يؤدون العديد من الوظائف: يشاركون في عمليات التمثيل الغذائي ، ويزيدون نشاط الإنزيمات ، والعناصر الدقيقة والأحماض الأمينية ، وهلم جرا.

سيتحدث المقال عن مفهوم الإينوسيتول: ما هو عليه ، وما الفوائد التي يجلبها إلى الجسم وأين يمكن العثور عليها. سنكتشف أيضًا ما إذا كانت هناك أدوية تحتوي على هذا المكون كمادة فعالة.

اينوسيتول: ما هذا؟

إينوسيتول ليس سوى فيتامين B8. رغم أنه في التصنيف الطبي ، فإنه يعتبر مادة تشبه الفيتامينات.

إنوسيتول قادر على الإنتاج الذاتي في جسم الجلوكوز ، ثم يتراكم في الأنسجة: الكبد والقلب والشبكية والمني المذكر ، وكذلك في المخ ونخاع العظام.

تأثير الإينوسيتول على الجسم

لقد تعلمنا المعلومات التالية حول مادة "إينوسيتول": ما هو ، وكيف يتم إنتاجه وأين يتراكم. السؤال الفعلي التالي هو: لماذا يحتاج الجسم إلى ذلك على الإطلاق ، وما هي الوظائف التي يؤديها؟ سيكون أكثر ملاءمة للنظر في هذا السؤال في شكل أطروحات صغيرة.

لذلك ، كما يتصرف فيتامين B8:

  1. Lipotropics. فيتامين B8 طبيعتها تداول مجموعات الدهون. عندما يكون ذلك كافياً في الجسم ، يتم تحفيز إنتاج الفسفوليبيد ، والذي بدوره يشارك في عملية إزالة الدهون السيئة من الكبد. نقص inozizola يمكن أن يثير الأنسجة الدهنية في الكبد.
  2. حماة بكي. فيتامين B6 يجعل غشاء الخلية أقل نفاذية. ونتيجة لذلك ، تقل إمكانية تدميرها واختراق المواد الضارة داخلها.
  3. Antiaterosklerotik. يمنع الإينوسيتول ظهور وتثبيت لويحات دهنية في الأوعية بسبب تفاعلها مع مجموعات البروتين الدهني في الدم. يساعد على حماية الجسم من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسمنة.
  4. منظم المعادن المسؤولة عن حالة الجهاز العصبي. وتشمل هذه الزنك والنحاس.
  5. مزيل القلق ومضاد للاكتئاب. يساهم فيتامين ب 8 في عملية استعادة الأنسجة العصبية في النخاع الشوكي والدماغ. في الوقت نفسه ، فإنه يحسن نوعية النوم ، ويخفف من القلق والهدوء. يعد الإينوتيسول ضروريًا ببساطة للتشوهات العصبية أو العقلية ، مثل الاكتئاب ومرض الرهاب المختلف وضعف التنسيق الحركي والاضطرابات البيولوجية القطبية وهوس الاضطهاد وأيضًا أثناء نوبة الهلع أو الصدمة الشديدة.
  6. Osmolyte. يشارك في تخليق البروتين أثناء الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه قادر على زيادة مستوى بقاء ووظيفة الأنظمة والكائن نفسه في ظل ظروف مادية غير قياسية.
  7. مثبط الخلايا السرطانية. يثبط الإينوتيسول نموها في الكبد والبنكرياس والأمعاء والكبد والغدد الثديية وعلى الجلد.

كما ترون ، فإن المادة لها تأثير على العديد من أنظمة الجسم وتؤدي وظائف مهمة للغاية.

الحاجة اليومية لفيتامين

كما ذكر أعلاه ، يمكن للجسم البشري إنتاج إينوزيتول بشكل مستقل من الجلوكوز. هذا يشكل حوالي 75 ٪ من المستوى المطلوب لضمان الأداء الطبيعي لجميع الأنظمة.

يحتاج الجسم اليومي لفيتامين ب 8 بمعدل 4-8 غرامات. من السهل حساب أنه من الخارج تحتاج إلى الحصول على ما بين 1-2 غرام من مادة يوميًا. يمكن أن يحدث هذا بمساعدة الطعام ، وبفضل مجمعات الفيتامينات الخاصة ، أحدها "إينوسيتول" (ستتم مناقشة تعليمات استخدام الدواء لاحقًا).

تم تصميم القواعد المذكورة أعلاه لفيتامين B8 لشخص سليم. في حالة وجود ضغوط نفسية أو جسدية ، يتم توفير مضاعفة المادة المطلوبة ، وخلال الاضطرابات العصبية يتم حسابها بشكل فردي.

علامات نقص اينوزيتول في الجسم

يختلف فيتامين B8 (الإينوسيتول) عن غيره في أنه عندما يكون ناقصًا ، فلا توجد علامات واضحة لنقص فيتامين أو نقص فيتامين. الشيء الوحيد الذي قد يشير إلى نقص في الجسم هو ظهور مرض جلدي مثل الأكزيما. على الرغم من أنها قد يكون لديها مجموعات وأسباب مختلفة تماما.

ومع ذلك ، هناك بعض المؤشرات ، التي يوصى فيها بإجراء علاج بفيتامين B8. يحدث هذا في الحالات التالية:

  • استنفاد الإجهاد ،
  • الأرق ، مما يدل على ضعف عقلي أو جسدي ،
  • زيادة الكوليسترول
  • السمنة الكبدية أو وجود خطر ظهوره ،
  • الإمساك المتكرر
  • انخفاض حاد في حدة البصر ، والتي لم تثرها الإصابات ،
  • تساقط الشعر أكثر من المعتاد
  • اضطرابات التنسيق ،
  • الاضطرابات النفسية
  • تقليل وظيفة الإنجاب.

حيث يرد إينوسيتول

سبق أن ذكرنا أعلاه أن الجسم في ظروف طبيعية ينتج بشكل مستقل 75٪ من مخزون الإينوسيتول. لكي يحدث هذا ، تحتاج إلى تزويده بالمنتجات اللازمة من أصل نباتي وحيواني ، وكذلك مراقبة حالة الجهاز الهضمي.

لذلك ، تبين أن الجسم يفتقر إلى مادة مثل الإينوسيتول. أين يحتوي فيتامين ب 8 وما الذي يجب استهلاكه لتجديد احتياطياته؟

من المهم أن تدرج في نظامك الغذائي الحليب والزبادي وكبد البقر ولحم البقر ولحم الخنزير وصفار البيض والسردين والتونة والمحار وجنين القمح والشعير والشوفان والبازلاء الطازجة والفول السوداني والحمضيات (باستثناء الليمون والليمون) والزبيب والبطيخ.

في الأغذية النباتية ، يكون تركيز الفيتامينات أعلى عدة مرات منه في الحيوانات. من المهم أن تضع هذه الحقيقة في الاعتبار عندما يكون هناك نقص في الإينوسيتول. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن استخدامهم خامًا ، كما هو الحال أثناء المعالجة الحرارية الطويلة الأجل ، يتم إذابة فيتامين B8.

يجب ألا ننسى حقيقة واحدة أكثر أهمية. أظهرت الدراسات أن الكحول والقهوة والشاي والسلفوناميدات يمكن أن تمنع إنتاج فيتامين ب 8 وتقلل من امتصاصه. لذلك ، ينصح الأشخاص الذين يستهلكون هذه المنتجات بانتظام للحصول على إينوسيتول من مكملات الفيتامينات الخاصة.

علامات جرعة زائدة من Inositol

في الحالات التي ينتج فيها الجسم نفسه فيتامين B8 ، لا يمكن أن تحدث جرعة زائدة. هذا يرجع إلى نظام راسخ لعملها. في وجود محتوى مفرط من الإينوسيتول ، هناك توقف مؤقت لتوليفه ، وتتم إزالة الفائض من خلال الكلى.

الجرعة الزائدة ممكنة فقط في حالة استخدام فيتامين للأغراض الطبية وليس للأغراض الوقائية. في هذه الحالة ، قد يحدث الإسهال والأرق والإثارة العصبية العامة والدوار وارتفاع ضغط الدم.

التخلص من الأعراض المذكورة أعلاه لن يكون صعبا. يكفي شرب الكثير من السوائل (الماء ، القهوة ، الشاي ، الأدوية المدرة للبول). نتيجة لذلك ، سيترك إينوزيتول الزائد الجسم بالبول لعدة ساعات.

ما هو اينوسيتول؟

فيتامين B8 هو Inositol بشكل أساسي ، يمكن أن يذوب بسهولة في الماء ، وكذلك يتحلل تحت التأثيرات الحرارية والكيميائية ويتم التخلص منه من الجسم. لحسن الحظ ، فإن جسم الإنسان قادر على تصنيعه بنفسه.

ولكن من وقت لآخر ، بسبب النظام الغذائي غير المناسب ، والإفراط في تناول الطعام ، وتناول الأدوية والقهوة ، قد يكون هناك نقص في هذه المادة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تجديد فيتامين بالطعام أو تناول مكملات خاصة.

تم اكتشاف الإينوسيتول في منتصف القرن التاسع عشر ، ونسبته منذ ذلك الوقت إلى فيتامينات المجموعة ب ، والاسم القديم لهذه المادة هو فيتامين ب 8 ، ويشار إليه في العلوم الحديثة على أنه مادة شبيهة بفيتامين.

جسم الإنسان قادر على إنتاج 3/4 من الحاجة اليومية للإينوسيتول. لكي يعمل الجسم بشكل طبيعي ، يجب الحصول على الربع المفقود من مصادر خارجية.

إذا لم يكن هناك إينوسيتول ، فلن تتمكن الخلايا ببساطة من أداء وظائفها الأساسية. وعمل الناقلات العصبية مهم للغاية ، لأن مزاج الشخص وإنتاجية قدرته على العمل وشهيته وقدرته على التعلم والنوم الجيد والوظائف المهمة الأخرى تعتمد عليها.

يصف الأطباء إينوسيتول لمرضاهم الذين يعانون من مرض السكري والسمنة وإدمان الكحول والنبات المفرط وعدم الانتباه ، وكذلك في عدد من الحالات والأمراض الأخرى.

فوائد فيتامين B8 للجسم

يوصى باستخدام Inositol للنساء كمكمل غذائي طبيعي كعامل وقائي ، وكذلك لعلاج الاضطرابات العقلية المختلفة. وتشمل هذه متلازمات الدورة الشهرية ، والقلق غير المعقول ، واضطراب الأكل.

بالنسبة لجسم الرجال وتعزيز صحتهم - تجلب هذه المادة أيضًا فوائد كبيرة جدًا ويوصى باستخدامها ، كمادة مضافة مفيدة ، وهي ضرورية للوقاية من العديد من الأمراض.

دور Inositol لجسم الإنسان

نلاحظ الآن أهم العمليات التي تلعب فيها Inositol دورًا كبيرًا للغاية:

  • يمنع تطور الأمراض الجلدية ،
  • مفيد لتقوية الشعر ويقضي على تساقط الشعر ويحمي الشعر من الآثار الضارة ،
  • تطبيع ضغط الدم والتحكم في الكوليسترول في الدم ،
  • تشارك تشارك في تخليق البروتين وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض معينة ،
  • له تأثير مفيد على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ،
  • يحسن الأيض ويسرع الأيض ، ويساعد على تقليل السمنة ،
  • يحسن الجهاز الهضمي ،
  • التراكم في خلايا المخ يحسن التركيز والذاكرة ،
  • ينصح بشدة الإينوسيتول لاضطرابات الجهاز العصبي: التهيج المفرط ، والأرق ،
  • الاستخدام المعتدل للدواء يقلل بشكل كبير من إجهاد العين ويمنع أمراض العين المختلفة ،
  • يقوي جدران الأوعية الدموية ، ويمنع تكوين جلطات الدم ، والسمنة ، وتصلب الشرايين ،
  • يحسن توصيل النبضات العصبية
  • يساعد على إزالة الدهون من الكبد والأعضاء الأخرى مع فقدان الوزن ،
  • لا غنى عنه للجهاز التناسلي - يمكن أن يسبب نقص هذه المادة العقم لدى الرجال والنساء ،
  • يأخذ دورًا نشطًا في تكوين أنسجة العظم والألياف العضلية ، وبالتالي فهو مفيد بشكل خاص للأطفال والمراهقين.

المزايا والمزايا الرئيسية للإينوسيتول

يخفف الاكتئاب. الحالة الشديدة ، ولسوء الحظ ، شائعة جدًا ، بين معاصرينا ، الحالة العقلية. كعلاج معقد للاكتئاب ومختلف حالات الاكتئاب ، يشرع Inositol-Choline غالبًا. تعمل هذه المواد بفعالية كبيرة: فهي تقضي على أعراض وآثار الاضطرابات النفسية الحادة والاكتئاب ، وهذا حتى بعد توقف المرضى عن تناول مضادات الاكتئاب.

علاج للقلق. الأدوية الموصوفة للقلق ، ليست فعالة دائمًا ، كما هو متوقع. في كثير من الأحيان ، هذه المنتجات لها آثار جانبية متعددة. يختلف الإينوسيتول عنهم في أنه ليس له أي آثار جانبية عمليا ويتصرف بلطف شديد على الجسم. تتكيف مع حالات الهلع بشكل أسرع وأفضل من دواء الفيفارين الشهير (فلوفوكسامين).

تحسين التمثيل الغذائي للدهون والتمثيل الغذائي. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وفقدان تلك الأوزان الزائدة ، فقم بإدراج Inositol كجزء من العلاج المعقد لفقدان الوزن ، لأنه يشارك في استقلاب الدهون ويحسن الأيض.

الحد من علامات الدورة الشهرية. كما أظهرت الدراسات ، تعمل الإينوسيتول بشكل أكثر فعالية للجسم الأنثوي من الرجال. يُنصح النساء بتناوله للحد من تقلب المزاج وتخفيف القلق والاكتئاب من متلازمة ما قبل الحيض.

يزيل أعراض الشره المرضي. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل معرضون باستمرار للإفراط في تناول الطعام ، ومن ثم يتسببون في القيء بشكل مصطنع بعد الأكل. في مثل هذه الحالات ، يقلل استخدام جرعة كبيرة إلى حد ما من Inositol (18 G) بشكل كبير من القلق والاكتئاب والإفراط في تناول الطعام ، المرتبط بالشره المرضي.

علاج متلازمة تكيس المبايض قبل التلقيح الصناعي

كل امرأة العاشرة لديها متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. هذا المرض ناجم عن اختلال التوازن الهرموني عند اضطراب الدورة الشهرية ، وزيادة الوزن ممكنة ، ويمكن أن يتطور العقم.

أظهرت الدراسات التي أجريت في التسعينات أن عقار ميو-إينوسيتول فعال للغاية لعلاج متلازمة تكيس المبايض. الميلاتونين وحمض الفوليك مكونات إضافية لهذا المجمع. غالبا ما يوصف هذا العلاج قبل التلقيح الصناعي. هذا يزيد من فرص النساء الحوامل والإنجاب طفل سليم.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على إينوسيتول

هذه المادة تدخل نظامنا الغذائي من المصادر الحيوانية والنباتية. مع التغذية الجيدة ، سيتلقى البالغ حوالي 1 غرام من إينوسيتول في اليوم الواحد.

أعلى نسبة من الإينوسيتول في جرثومة القمح والنخالة الشائعة. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين B8 غني بالخبز والمعجنات المصنوعة من دقيق القمح وخميرة البيرة والأرز البري غير المطبوخ والأسماك.

وجد أيضًا في الجزر ، والملفوف ، والبرتقال ، والكبد ، ولحم البقر ، والبازلاء الخضراء ، وعنب الثعلب. من المفيد تناول البقوليات والمكسرات والفواكه المجففة.

يبدو أن قائمة الطعام كبيرة جدًا. ومع ذلك ، هناك مطبات.

الفاصوليا البيضاء وعصير الجريب فروت والبطيخ تحتوي على الكثير من الإينوسيتول. ومع ذلك ، للحصول على 1 غرام من المادة من هذه المنتجات ، يجب أن تستهلك ما يقرب من كوب ونصف من الفول المسلوق أو البطيخ الكامل.

فقط تخيل عدد الأطعمة التي تحتاج إلى تناولها للحصول على الجرعة العلاجية اللازمة لفيتامين B8 6-8 جم.

مع وجود نقص في هذه المادة ، سيكون من الأسهل بكثير تناول المكملات الغذائية الخاصة التي تحتوي على الإينوسيتول. تجدر الإشارة إلى أن فيتامين B8 قابل للذوبان في الماء تمامًا ويمكن إخراجه بسهولة من الجسم بواسطة السوائل.

هذا هو بالضبط السبب في أننا بحاجة إلى تجديده باستمرار في الجسم بالطعام أو المواد المضافة إلى الأغذية.

أعراض النقص

إذا لم يكن نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من الأطعمة البروتينية ، والعناصر النزرة والأحماض الدهنية ، وتعاطي الكحول والكافيين ، فأنت تتناول الأدوية.

هناك حمولة زائدة على الجسم وعلى هذه الخلفية غير المواتية ، يمكن أن يتشكل نقص في الإينوسيتول.

أهم أعراض نقص فيتامين ب 8

  • تهيج الجلد ،
  • تساقط الشعر الشديد ، الثعلبة (الثعلبة) ،
  • مشاكل في الجهاز الهضمي والإمساك
  • اضطرابات النوم والأرق
  • حالة من الاكتئاب تهيج الدولة ،
  • انخفاض حدة البصر
  • أعطال الجهاز القلبي الوعائي.

إذا كنت تشعر بأنك تعاني من أعراض نقص Inositol ، فمن الملح أن تبدأ في تناول وزيادة تناولك اليومي من هذه المادة ، إما مع الطعام أو مع المكملات الغذائية.

تعليمات للاستخدام

تعتمد الحاجة اليومية لجرعة الإينوسيتول على عمر الشخص.

  • سوف يكون الأطفال دون سن 12 عامًا كافيًا لاستهلاك 0.5 غرام من هذه المادة يوميًا ،
  • للبالغين - جرعة من 1.5 غرام يوميا.

تجدر الإشارة إلى أن المستوى العلوي الثابت من فيتامين B8 غير مثبت. إذا كان هناك نقص في الإينوسيتول ، في هذه الحالة ، يتم وصف جرعات الدواء لمدة تصل إلى 8 غرام كل يوم.

مؤشرات أخرى لتلقي جرعات أعلى من هذا الدواء هي:

  • مجهود بدني كبير،
  • المواقف العصيبة
  • الإصابات وإعادة التأهيل بعد المرض ،
  • أخذ أنواع معينة أو كميات كبيرة من الدواء
  • فشل هرموني في الجسم.

موانع وجرعة زائدة

لم يتم العثور على آثار جانبية وموانع كبيرة ل Inositol ، ومع ذلك ، لا ينبغي أن يؤخذ الدواء مع:

  • التعصب الفردي ،
  • الحمل.

يجدر الانتباه إلى أن تناول جرعة زائدة من هذا الدواء يمكن أن يؤدي إلى الدوار والغثيان واضطراب النوم والهضم.

من الواضح أن النساء أثناء الحمل والرضاعة يجب عليهن الامتناع عن تناول أي أدوية لا يصفها الطبيب المعالج.

كما تم تحديد أي آثار سلبية من فيتامين B8 في التفاعل مع الأدوية الأخرى. ولوحظ أيضًا أن الإينوسيتول يحسن بشكل كبير هضم الفيتامينات B وفيتامين E. كما أنه يصبح أساسًا لتكوين الليسيثين مع الكولين.

تجدر الإشارة إلى أنه قبل البدء في تناول أي الفيتامينات أو المكملات الغذائية أو الأدوية التي تشتريها من الصيدلية ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك!

حيث لشراء المخدرات إينوسيتول وما هي عليه

أقدم انتباهكم إلى العديد من المكملات المفيدة مع هذه المادة من الفيتامين ، والتي سوف أصفها وفقًا لتكوينها.

Inofert - إنه إينوسيتول نقي دون أي إضافات إضافية. Он продаётся в аптеке в виде обычного порошка. Его состав предельно прост — 1 г инозитола и небольшая доза 0,1 г фолиевой кислоты.

Иноферт рекомендован для каждодневного применения — один пакетик во время еды. Порошок просто растворяется в обычной воде и выпивается. На месячный курс приема хватает одной упаковки препарата.

Lecithin (лецитин) — этот препарат вы также можете найти, представленным в широком ассортименте, в наших аптеках. المكونات الرئيسية للليسيثين هي الإينوسيتول والأحماض الدهنية الطبيعية والكولين الفوسفاتيديل.

الكولين له تأثير إيجابي على تركيز الانتباه ، الذاكرة ، على النشاط الفكري والإبداعي. يزيد من القدرة على التحمل ويحسن التنسيق العضلي.

الكولين والإينوسيتول من Now Foods - مكمل غذائي نقي آخر يحتوي على الكولين والإينوسيتول. هناك 100 كبسولة في جرة ، وتحتوي كل كبسولة على 250 ملغ من كل مادة.

خذ هذا الملحق تحتاج كبسولة واحدة في اليوم مع وجبات الطعام. اتضح أن بنكًا واحدًا يستمر لمدة 3 أشهر ،

تشير مراجعات هذا الدواء ، الذي يعد إيجابيًا أيضًا ، إلى الأشخاص الذين تناولوا هذا الدواء ، أنهم لاحظوا أنهم قد تحسنوا بشكل كبير من النوم وانخفضوا القلق والقلق والمخاوف.

النياسين 500 ملغ - مستحضر يحتوي على إينوسيتول هيكسانياسيناتي ، وبالتالي فإنه لا يسبب أي احمرار في الجلد ، لأنه يحتوي على شكل أكثر أمانا من فيتامين B3.

حتى مع وجود جرعة عالية ، فإن هذا الدواء يسبب آثارًا جانبية أقل بكثير ، مثل احمرار مناطق معينة من الجلد أو اضطراب في المعدة.

لذلك ، إذا كنت تعاني من مرض في الجهاز الهضمي أو كائن حي حساس للغاية وعرضة للحساسية ، في هذه الحالات ، يُنصح باختيار هذا الدواء المعين.

تحتوي الجرة على 90 كبسولة ، والتي ينصح بتناولها من 3 إلى 6 كبسولات طوال اليوم.

سوف يخففك Inositol أو Vitamin B8 من نوبات الهلع ، ومتلازمة الهوس ، ونقص الانتباه ، وفرط النشاط المفرط وحالات الاكتئاب.

من المهم أن تتذكر أنه مع كل الفوائد ، يحتوي هذا الملحق أيضًا على بعض موانع الاستعمال ، بما في ذلك الحمل ، والخصوصية.

لذلك ، عند البدء في تناول فيتامين B8 ، من المهم للغاية مناقشة هذا الأمر مع طبيبك. من المهم للغاية ملاحظة الجرعة الصحيحة من الدواء واتباع التوصيات الواردة في التعليمات الخاصة باستخدامه ، وفي هذه الحالة سوف يحقق فوائد لجسمك فقط.

ما هذا؟

تم اكتشاف الإينوسيتول في منتصف القرن التاسع عشر ، عندما كان يُنسب إلى فيتامينات "ب" ، ومنذ ذلك الوقت ، تم إصلاح اسمه القديم - فيتامين ب 8. العلم الحديث يربطها بمواد تشبه الفيتامينات.

جسمنا قادر عادة على إنتاج ثلاثة أرباع الاحتياجات اليومية بشكل مستقل. لكن الربع المتبقي - يجب أن يأتي من الخارج

يوجد الإينوسيتول بتركيزات عالية في دماغنا. هنا يوفر التواصل بين مليارات خلايا الدماغ. يبدو أنه التواصل بين جميع الناقلات العصبية الرئيسية - الدوبامين والنورادرينرين والسيروتونين والأسيتيل كولين و GABA. بدون إينوسيتول ، كلهم ​​ببساطة لا يستطيعون أداء وظائفهم. وتعتمد مزاجنا وإنتاجية العمل والقابلية للتعلم والنوم الجيد والشهية وغيرها من الوظائف المهمة على عمل الناقلات العصبية.

يشرع Inositol أيضا للسمنة والسكري والارتباك وإدمان الكحول وعدد من الأمراض والظروف الأخرى.

فوائد فيتامين لجسمنا

يوصى باستخدام Inositol بشكل أساسي للنساء كمكمل طبيعي للوقاية والعلاج من مجموعة واسعة من الاضطرابات العقلية. وهذا يشمل أيضا اضطرابات الأكل والقلق ومتلازمات الدورة الشهرية. بالنسبة للرجال ، توفر هذه الأداة أيضًا فوائد عظيمة.

سأذكر مزاياه الرئيسية:

  1. علاج للقلق. الأدوية التي توصف للقلق ليست دائما فعالة. في كثير من الأحيان لديهم العديد من الآثار الجانبية. Inositol ، على عكسهم ، عملياً لا يعطي آثارًا جانبية ويتصرف بلطف. أظهرت إحدى الدراسات أنها خفضت الذعر بشكل أسرع وأسهل من عقار فلوفوكسامين الشهير (فيفارين) (1).
  2. تخفيف الاكتئاب. هذه حالة ذهنية صعبة للغاية ، وللأسف اليوم. غالبًا ما توصف حزمة الكولين-إينوسيتول كجزء من علاج شامل للاكتئاب. وقد أظهرت الدراسات أنه يعمل بشكل أكثر فعالية بالنسبة للنساء أكثر من الرجال. حتى عندما يتوقف المرضى عن تناول مضادات الاكتئاب. (2)
  3. القضاء على أعراض الشره المرضي. المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب الغذائي يتناولون الطعام بانتظام ويحثون القيء بشكل مصطنع بعد الأكل. مع جرعات عالية من الإينوسيتول (18 غراما) ، يتم تقليل الاكتئاب والقلق والإفراط في تناول الطعام المرتبطة بالشره المرضي. (3)
  4. الحد من علامات الدورة الشهرية. كما ذكرنا سابقًا ، يعمل الإينوسيتول بشكل أفضل للنساء مقارنة بالرجال. عند تناوله ، يتم تقليل تقلب المزاج والاكتئاب والقلق من متلازمة ما قبل الحيض. (4)
  5. تحسين التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي للدهون. اينوزيتول متورط في استقلاب الدهون. هذا هو السبب في أنه مفيد في العلاج المعقد لفقدان الوزن.

تعليمات للاستخدام

تعتمد الحاجة اليومية للإينوسيتول على عمر الشخص.

  • يحتاج الأطفال دون سن 12 عامًا إلى 0.5 غرام من هذه المادة يوميًا.
  • للبالغين - من 1.5 غرام يوميًا (لم يتم تعيين حد أعلى ثابتًا).
  • مع نقص إينوزيتول ، توصف جرعات تصل إلى 8 غرامات يوميا.

قد يتم الإشارة إلى جرعات متزايدة من الإينوسيتول بكميات كبيرة على الرؤية. وهذا ينطبق علينا جميعاً ، عمال المكاتب ، نجلس طوال اليوم على الكمبيوتر! المؤشرات الأخرى للجرعات العالية هي التمرينات ، والصدمات النفسية ، والإجهاد ، والاضطرابات الهرمونية ، وبعض الأدوية.

لم يتم اكتشاف موانع الاستعمال والآثار الجانبية inositol. الجرعة الزائدة قد تسبب الغثيان ، الدوار ، عسر الهضم واضطرابات النوم. خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية يجب الامتناع عن أي أدوية لا يصفها الطبيب المعالج.

التفاعلات السلبية مع العقاقير ليست كذلك. يعمل الإينوسيتول أيضًا على تحسين امتصاص فيتامينات مجموعة فيتامين (هـ) و (ب) ، ويصبح هذا الأساس مع الكولين أساسًا لتكوين الليسيثين.

شيء آخر أذكرك أن جميع فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء وتفرز في البول. من ناحية ، هذا جيد ويعني أنه يكاد يكون من المستحيل الإفراط في تناوله باستخدام إنزيتول. من ناحية أخرى - تحتاج إلى الحصول عليها يوميا.

تذكر أن المعلومات الواردة في هذه المدونة هي لأغراض إعلامية فقط. قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية أو أدوية تم شراؤها في صيدلية ، يجب عليك استشارة الطبيب.

ماذا لشراء المخدرات

يمكن العثور على مكملات تحتوي على إينوسيتول في أقراص ، في شكل مسحوق أو كبسولات. في معظم الأحيان في الصيدليات يمكنك العثور على عقار ميو اينوزيتول. يمكن العثور على مجموعة أكثر تنوعًا ونطاق سعر على iherb. التقطت العديد من الإضافات التي سأصفها في التكوين وعملها.

Inofert - هذا هو إينوسيتول نقي بدون إضافات. تباع في صيدلية في شكل مسحوق. كجزء من 1 غرام من إينوسيتول و 0.1 غرام من حمض الفوليك. تكلفة 800 - 1300 روبل لمدة 30 كيس. وفقا لمعظم المستهلكين ، فمن الأرخص شراء إينوسيتول وحمض الفوليك بشكل منفصل.

يوصى بتناول الخمر يومياً في كيس واحد أثناء الوجبات. المسحوق قابل للذوبان في الماء. دورة واحدة كافية للدورة التي تستمر لمدة شهر.

اكتشفت بنفسي أين يمكنني شراء الدواء أرخص ، اكتشفت أن هناك شبكة من Solgar على iherbe. الجرعة هي 500 ملليغرام لكل كبسولة. ما مجموعه 100 كبسولة لكل علبة. يوصى بتناول كبسولة إلى ثلاث كبسولات يوميًا. لذلك سيكون هناك عدد كاف من البنوك لمدة شهر على الأقل ، والحد الأقصى لمدة 100 يوم. مقارنةً بـ Inofert ، فإن السعر أفضل بكثير على iherb ، ومراجعات المخدرات مرتفعة في الغالب.

مصادر الطاقة (الجدول)

اينوزيتول يمكن العثور عليها في pishch. المصادر الغنية هي البطيخ والبرتقال وغيرها من ثمار الحمضيات. يمكن أيضًا الحصول على الإينوسيتول بشكل طبيعي في زيت الليسيثين والبذور والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والخميرة والكبد والأرز البني والحبوب ودقيق الصويا والخضروات الورقية الخضراء.

يأتي اسم "Inositol" من الكلمة اليونانية "inos" ، والتي تُترجم بشكل فضفاض إلى "العضلات". تم اكتشاف هذا السيفوفيتامين الذكي لأول مرة في عام 1850 من قبل طبيب ألماني يدعى يوهانس جوزيف شيرير ، وجده في الأنسجة العضلية. كان يطلق عليه في الأصل "سكر العضلات" ، ثم تلقى اسم إينوسيتول. تم تصنيفه لأول مرة على أنه فيتامين ب في الأربعينيات. على الرغم من أن إينوسيتول قد فقد هذا الوضع الآن ، لأنه ليس من الفيتامينات المهمة تقنيًا ، لأنه موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان ، إلا أنه يحتوي على عدد من الوظائف المهمة في الجسم ويمكن تصنيفه كمغذٍ أساسي "مشروط".

أسماء أخرى: 1،2،3،4،5،6-سيكلوهكسانيكول ، 1،2،5 / 3،4،6-اينوسيتول ، (1S) - الانوسيتول ، (1S) -1،2،4 / 3،5،6- إينوسيتول ، عامل مضاد للحاصة ، (+) - شيرو-إينوسيتول ، رابطة الدول المستقلة- 1،2،3،5-trans-4،6-cyclohexanexol ، cyclohexitol ، دمروزوت ، D-chiro-inositol ، D-myo-inositol ، عامل مضاد ألينوكسي ، hexahydroxy إينوسيتول ، إينوفيتول مونوفوسفات ، ليبوسيتول ، ميزو إينوزيتول ، ميزو إينوزيتول ، مونوفوسفات-إينوسيتيك ، عامل مضاد للأنسوسيد العضلي ، ميو-إينوسيتول ، فيتامين ب 8.

إينوزين برانوبكس

إنوزين برانوبكس (المعروف أيضًا باسم إينوزين أسيدوبن ديميبرانول أو ميثيسوبرينول) عبارة عن دواء مضاد للفيروسات وهو عبارة عن مزيج من إينوزين وثنائي بروبرانول أسيدوبين (مع ملح من حامض الأسيتاميدوبنزويك وثنائي ميثيل أمينوبوبرانول) بنسبة 1 إلى 3.

لا يؤثر Inosine pranobex على الجزيئات الفيروسية نفسها. بدلاً من ذلك ، فإنه يعمل كمنشط للمناعة ، تناظرية لهرمونات الغدة الصعترية. يستخدم على نطاق واسع لعلاج مضاعفات الحصبة النادرة ، التهاب الدماغ التصلبي تحت الحاد بالتزامن مع علاج الانترفيرون داخل القراب.

دور في الجسم

الدور الرئيسي لفيتامين B8 في الجسم هو نقل الدهون والمساعدة في تحلل الدهون. هذا مفيد بشكل خاص للأعضاء مثل المخ والقلب ، حيث تكون دهون الجسم ضارة بالصحة.

يعمل فيتامين B8 كناقل عصبي ، يعمل كرسول ثانوي في عدد من مسارات الإشارات ، مما يساعد على الحفاظ على وظيفة الجهاز العصبي. يطلب من الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين والأسيتيل كولين و GABA إرسال الرسائل ، حتى يلعبوا دورًا حيويًا في الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية.

إن قدرة الإينوسيتول على تحفيز صحة خلايا المخ تعني أنه يستخدم لدعم الذاكرة والتركيز ، وهو جيد بشكل عام للنشاط المعرفي العام ، ويستخدم أيضًا لعلاج الاكتئاب والقلق وتحسين الحالة المزاجية.

يستخدم هذا مسحوق الحلو الطبيعي لمنع وعلاج العديد من الأمراض المختلفة ، مثل

  • الأكزيما،
  • انفصام الشخصية،
  • مرض الزهايمر
  • و ADHD (اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط).

غالبًا ما يتم تناول الإينوسيتول من قبل أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي في الجسم ، لأنه يلعب دورًا حيويًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ويحفز تحطيم الدهون في الجسم.

إذا كنت تعاني من ليالٍ بلا نوم ، فيمكن أن يكون فيتامين ب 8 مكملاً ممتازًا ، وفعال بشكل خاص مع منتجات النوم الأخرى ، مثل الشاي الأخضر. وهو يجمع السيروتونين والميلاتونين (أهم الهرمونات الضرورية للجسم للنوم). بالاقتران مع قدرة الإينوسيتول على تحسين الحساسية لمستقبلات السيروتونين ، يمكن أن يساعد هذا النفخ في تنظيم دورات النوم.

تجدر الإشارة إلى أن كل من الكافيين والمضادات الحيوية يمكن أن تقلل من كمية الإينوسيتول في الجسم ، لذلك ، إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين بانتظام أو كنت تتناول مضادات حيوية لفترة طويلة من الزمن ، فقد ينصح بتناول مكملات الإينوسيتول.

  • يلعب فيتامين ب 8 دورًا حيويًا في تنظيم التعبير الجيني.
  • إنه المفتاح لمختلف عناصر بيولوجيا الخلية وهو ذو أهمية قصوى لتنظيم الخلايا وتمايزها وهجرتها.
  • يساعد في الحفاظ على صحة غشاء الخلية.
  • يلعب دورًا نشطًا في إشارات الأنسولين ، وهو أمر مهم لتنظيم استقلاب الجلوكوز والدهون.
  • يلعب دورا هاما في تنظيم تركيز الكالسيوم داخل الخلايا والافراج عنه في الجسم.
  • يلعب دورا في تنظيم المزاج والإشارات العصبية.
  • يحسن حساسية الأنسولين لمتلازمة تكيس المبايض والخصوبة وفقدان الوزن.

مؤشرات للاستخدام

  • ألم الأعصاب السكري.
  • زيادة مستويات الطاقة.
  • زيادة اليقظة العقلية والتركيز.
  • اضطراب الهلع.
  • القلق.
  • ارتفاع الكوليسترول في الدم.
  • اضطرابات الكبد.
  • تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم.
  • الأرق.
  • فرص لمحاربة السرطان.
  • الاكتئاب.
  • الفصام.
  • مرض الزهايمر.
  • اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
  • التوحد.
  • الظروف التنفسية.
  • الإمساك.
  • الصدفية والأكزيما وأمراض الجلد الأخرى.

نقص ، زيادة العرض ، موانع والآثار الجانبية

يلعب فيتامين ب 8 دورًا مهمًا في ضمان حسن سير المخ والأعصاب والعضلات. يمكن أن يؤدي عدم وجود هذه العناصر الغذائية إلى اختلالات في مجالات مثل الوظيفة المعرفية ، على سبيل المثال ، وقد يؤدي إلى حالات مرتبطة بالأعصاب ، مثل الاكتئاب والقلق. يمكن أن يسبب نقص الإينوسيتول أيضًا مشاكل أخرى ، مثل تساقط الشعر والإمساك وارتفاع الكوليسترول في الدم.

الإينوسيتول آمن بالنسبة لمعظم البالغين إذا تم تناوله في الداخل. فائض العرض يمكن أن يسبب الغثيان وآلام في المعدة والتعب والصداع والدوار. ولكن هذا في حالات نادرة للغاية ، لأن فيتامين B8 قابل للذوبان في الماء ، لذلك سيتم التخلص من أي فائض من الجسم إلى جانب البول.

الإينوسيتول آمن عند استخدامه في المستشفى للأطفال الخدج المصابين بمتلازمة الضائقة التنفسية الحادة.

الحمل والرضاعة الطبيعية: الإينوسيتول آمن إذا تم تناوله داخليًا أثناء الحمل. لا يُعرف الكثير عن استخدام الإينوسيتول أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب.

الجرعة اليومية

من الأفضل تناول الإينوسيتول مع الكولين والفيتامينات الأخرى. تتراوح الجرعات من 100 مجم إلى 1000 مجم ، وتتراوح الجرعات العلاجية من 10 إلى 20 جم.

وقد وجد أن جرعة من 1000 ملغ - 3000 ملغ 1-2 مرات في اليوم مفيدة في علاج الاكتئاب. يفضل مسحوق الإينوسيتول لأنه يمكن خلطه بالماء النقي أو المفلتر. يمكن تناول الإينوسيتول مع أو بدون الطعام ، على الرغم من أنه يوصى بتناوله على معدة فارغة.

  • لمرض السكري أثناء الحمل (سكري الحمل): 2 جرام من شكل معين من الإينوسيتول (إيزومير ميو اينوزيتول) بالإضافة إلى 200 ملغ من حمض الفوليك مرتين في اليوم ، بدءًا من الثلث الأول من الحمل.
  • لعلاج الصدفية المرتبطة الليثيوم ، 6 غرامات من إينوسيتول في اليوم الواحد.
  • لمتلازمة التمثيل الغذائي: 2 غرام من شكل معين من الإينوسيتول (إيزومير ميو اينوزيتول) مرتين في اليوم لمدة سنة واحدة.
  • لاضطرابات الهلع 12-18 غراما من إينوسيتول يوميا.
  • لعلاج الأعراض المرتبطة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، من 1000 إلى 1200 ملغ من شكل معين من الإينوسيتول (أيزومر D-chiro-inositol). وبالإضافة إلى ذلك ، فإن المنتج الذي يحتوي على 4 غرام من شكل آخر من الإينوسيتول (أيزوم إيزوم اينوسيتول) بالإضافة إلى 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا لمدة 6 أشهر. منتج محدد يحتوي على 550 ملغ من ميو-إينوسيتول و 13.8 ملغ من د-شيرو-إينوسيتول ، أيضًا مرتين يوميًا لمدة 6 أشهر.
  • للمضاعفات أثناء الحمل: 2 جرام من شكل محدد من الإينوسيتول (إيزومول ميو إينوزيتول) بالإضافة إلى 200 ملغ من حمض الفوليك مرتين في اليوم ، بدءًا من الثلث الأول من الحمل.

  • لمشاكل التنفس عند الأطفال الخدج الناجمين عن متلازمة الضائقة التنفسية: يتم استخدام 120-160 ملغ / كغ من الإينوسيتول أو 2500 ميكروليتر / لتر من الإينوسيتول في المستشفى.

  • لمشاكل التنفس عند الأطفال الخدج بسبب متلازمة الضائقة التنفسية: يتم استخدام 80-160 ملغ / كغ من الإينوسيتول في المستشفى.

الوصف والخصائص العامة

الاسم الكامل للمادة يبدو مثل inositdroretinol ، تخفيضات إلى إينوسيتول أو إينوسيتول ممكنة. كل هذا معروف لنا بفيتامين B8.

هذه المادة هي مادة المسحوق التي لديها هيكل بلوري ولها طعم لطيف ، حلوة قليلا. يمكن إذابة الإينوسيتول بسهولة في الماء ، لكن المحاليل والأحماض القلوية لن يكون لها تأثير مذيب. التدفئة يمكن أن تدمر هيكل مادة.

في جسم الإنسان ، تتميز مستويات عالية من الإينوسيترويتينول بالدماغ ، وأنسجة الجهاز العصبي المركزي ، وكذلك عدسة العين والدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الإينوسيتول على سوائل بيولوجية مثل سوائل دموية ومنوية.

لإنتاج فيتامين B8 أعضاء مثل القلب والأمعاء والكبد والكلى هي المسؤولة في الجسم. من المهم أن تفهم أنه إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في عمل هذه الأعضاء أو حتى من أمراضه ، فسيتم تصنيع الإينوسيتول بكميات أصغر وسيتعين عليك ملء مستوى المادة بمساعدة التغذية المناسبة أو المستحضرات الصيدلانية ، مثل مجمعات الفيتامينات.

إنه بسبب إنتاج مادة من قبل الجسم نفسه ، Inositol Droretinol ليس فيتامين. ومع ذلك ، فإن دورها في الحفاظ على الصحة مهم بما فيه الكفاية بحيث يمكن إدراج الإينوسيتول في مجموعة الفيتامينات. لعبت دورًا مهمًا في إنتاج الإينوسيتول في الجسم عن طريق الإمداد الكافي من الجلوكوز في الدم.

الوظائف والفوائد الرئيسية للجسم

مثل كل العناصر النزرة ، للإنوسيتول تأثير إيجابي على النشاط الحيوي للجسم. بسبب المستوى الطبيعي للإينوسيتول في الجسم ، يمكنك حماية نفسك من ذلك أمراض الأعضاء الداخلية وببساطة تقوية جهاز المناعة. دعونا نلقي نظرة فاحصة على سبب أهمية أخذ إينوسيتريدوريتينول ودوره في الحفاظ على صحتنا.

للصحة

Спустя несколько лет после открытия инозитдроретинола выяснилось, чем же он полезен: ساهم الإينوسيتول في المسار الطبيعي لعمليات الأيض في الجسم ، وكان جزءًا من مجموعة متنوعة من الإنزيمات ، وقام بتنشيط ما يسمى استقلاب الشحوم ، والذي يحدث بسبب احتراق الدهون في الجسم.

الإينوسيتول عنصر لا غنى عنه في مجموعتها من الفيتامينات. نقص في مادة تشبه الفيتامينات يؤدي إلى أن الجسم ينهار التدفق الطبيعي للعديد من العمليات. وجودها يحفز النشاط العقلي ، عمل الدماغ ، ويسمح لك بتركيز الانتباه بشكل أفضل ، ويزيد من عتبة التعب في الدماغ والقدرة على حفظ المعلومات.

استخدام فيتامين B8 ضروري في علاج الاضطرابات في حساسية النهايات العصبية ، حيث أن الإينوسيتول مادة توفر انتقال النبضات من خلية إلى أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يتم حظر أو تقليل آثار السموم والكحول والمضادات الحيوية والمواد الهرمونية على الكبد ، وكذلك نمو الأنسجة الدهنية من حوله ، بسبب وجود B8 في الجسم ، ويسمح تأثيره المضادة للأكسدة للجسم بإزالة الجذور الحرة الضارة من الجسم.

تشارك الإينوسيتول في الحفاظ على الوظائف الإنجابية لدى كلا الرجلين ، وتحفيز تكاثر خلايا الحيوانات المنوية ، وفي النساء ، مما يحفز انقسام البويضة. أحد أسباب العقم قد يكون بالضبط نقص هذا الفيتامين.

الدم هو "النقل" ل B8 ويسلمها إلى تلك الأجزاء من الجسم حيث هناك حاجة إليها. وكقاعدة عامة ، غالباً ما تكون شبكية العين وعدسة العين.

من أجل تأثير الإينوسيتول على عملية التمثيل الغذائي في الجسم ووظائف الكبد وحالة الجلد والشعر ، يطلق عليه "فيتامين الجمال".

إنوسيتول الريتينول له تأثير إيجابي على مظهر الجلد. إذا كان مستوى هذا الفيتامين في جسمك طبيعيًا ، فلا تقلق - فكل أنواع الأمراض المرتبطة بالجلد لا تهددك. إذا لاحظت أن لون الجلد أصبح باهتًا أو أن هناك شبكات مرئية من الأوعية ، فيمكنك اللجوء بأمان إلى استخدام الإينوسيتول. وسوف تعزز صحة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، مثل مسحوق فيتامين - مضادات الأكسدة جيدة ، بسبب أنه من الممكن التخلص من السموم ، بما في ذلك من الجلد.

لا غنى عن فيتامين B8 ، أو الإينوسيتول ، لجسمك. بفضله ، تصبح بصيلات الشعر أقوى وتوقف تساقط الشعر ، ولم يعد الشعر نفسه جافًا وهشًا. هذا هو السبب في أن B8 ، الذي يطلق عليه "فيتامين الجمال" ، موجود في منتجات العناية بالشعر والبشرة.

مع نقص الإينوسيتول ، سيكون شعرك مملًا وهشًا ، وقد يبدأ تساقط الشعر. لمنع حدوث مشاكل في الشعر ، يوصى بتناول مجمعات الفيتامينات التي تتضمن B8 بانتظام. تسمح لك استعادة توازن الفيتامينات في جسمك بالتخلص من العديد من المشاكل ، بما في ذلك الشعر ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن استخدام إينوسيتول ديفيروريتينول لن يكون له تأثير فوري.

إذا كنت تريد أن ترى النتيجة "هنا والآن" ، ثم يمكنك تطبيق فيتامين B8 خارجيا - هناك العديد من مستحضرات التجميل التي تحتوي على محتوى هذه المادة التي تحتوي على فيتامين ، والتي تبدأ في العمل عند تطبيقها على الشعر. من الأفضل شراء "فيتامين بيوتي" على شكل بودرة ، تضاف إلى الشامبو ، المسكنات ، ومنتجات العناية بالشعر الأخرى. نتيجة لاستخدام هذه الأدوات ، لن يكون شعرك هشًا ومملًا ، وسيكون من الأسهل تمشيطه ويتوقف تساقط الشعر.

يمكن الحصول على الإينوسيتول ليس فقط من مجمعات الفيتامينات ، ولكن أيضًا من الأطعمة العادية التي نتناولها كل يوم. إذا كانت هناك علامات على نقص B8 ، يجب أن تبدأ في تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين في الكمية المطلوبة.

إينوسيترودريتينول ، بالإضافة إلى الصفات التي سبق ذكرها ، قادرة على القضاء على التوتر الذي يؤثر سلبًا دائمًا على حالة بشرتك وشعرك. يتراكم الإينوسيتول في أغشية الخلايا الموجودة في النخاع الشوكي والدماغ ، وإذا كان هذا كافياً ، فستتم استعادة النظام العصبي لجسمك بسرعة ، ولن يتعرض شعرك لخطر تساقط الشعر أو أي مشاكل أخرى.

الموصى بها من فيتامين B8 في وجود مشاكل مع فروة الرأس - 2 أسابيع أو أكثر إذا لزم الأمر ، تتكرر الدورة كل 4-6 أشهر. لا يتطلب الاستخدام الخارجي لـ "فيتامين الجمال" تصريحًا خاصًا أو استشارة الطبيب وهو غير ضار تمامًا.

مصادر فيتامين

يتم إنتاج جزء كبير من الإينوسيتول بواسطة الكائنات الحية.zm - أكثر من 70 ٪ ، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك إهمال المنتجات الغنية بفيتامين B8. إن إدراج هذا النظام الغذائي في النظام الغذائي سيسهم في تجديد مخزون إينوزيتول الريتينولول ، وسيساعد أيضًا في مكافحة نقص الفيتامينات إذا وجدت أعراض النقص في الجسم.

للحفاظ على مستوى إينوسيتول طبيعيًا ، يكفي استهلاك كمية صغيرة من أي من المنتجات المدرجة أدناه مرة واحدة يوميًا. هذا سيكون وقاية ممتازة لتجنب نقص فيتامين.

نباتي

من أجل الحصول على إينوسيتول ديريبوتينول من المنتجات ذات الأصل النباتي ، من الضروري أن يكون في النظام الغذائي:

يحتوي فيتامين ب 8 في الغالب على الأغذية النباتية ، لكن هذا لا يستبعد محتواه في منتجات اللحوم والمنتجات الحيوانية. وجود إينوسيتول هو سمة من المنتجات التالية:

الحاجة اليومية ومعدل

الناس الذين تناولوا بالفعل الفيتامينات يعرفون لماذا يستحيل تجاوز المعدل المحدد للمادة. على الرغم من كل الفوائد التي تجلبها العناصر الدقيقة الخاصة بك على صحتك ، فإن تجاوز القاعدة يمكن أن يؤدي إلى تسمم الأنسجة ، حيث أن بعض المواد المفيدة سامة في الكميات الكبيرة.

لا يمكن أن يعزى Inositrate إلى المواد السامة ، ولكن الحد الأدنى الضروري ، والذي يجب أن يكون موجودا بالضرورة في نظامك الغذائي ، تحتاج إلى معرفته. سيساعد ذلك في منع حدوث نقص في مادة ما في الوقت المناسب ، أو حتى يساعدك على فهم أصل أعراض نقص فيتامين ب 8 ، وبالتالي التعامل معه عن طريق زيادة المادة في نظامك الغذائي اليومي.

للبالغين

المجموع ليوم واحد بصحة جيدة ليس أكثر من 2 غرام من إينوسيتدروريتينول ضروري. دعونا لا ننسى أن هذه المادة ينتجها الجسم ، لذلك يكفي الحصول على حوالي 0.5-1 غرام من الطعام أو عن طريق تناول الأدوية. زيادة معدل العلبة ، إذا كانت صحتك ليست في حالة ممتازة.

جسم الطفل يكفي احصل على 0.5 غرام من فيتامين B8 يوميًا لسد الحاجة إلى إينوسيتول. كما هو الحال في البالغين ، فإن جسم الأطفال قادر أيضًا على تصنيع هذه المادة ، لذلك لا يلزم وجود كمية كبيرة من الفيتامين. من المرغوب فيه أن يأكل المراهقون المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الريتينول إينوزيتول ، لأن المادة تسهم في تطور الجسم ، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى تثبيط هذه العملية.

نقص والإمداد الزائد

غالبًا ما يمكن تخمين عدم وجود مادة تشبه الفيتامينات بعوامل خارجية. بعد كل شيء ، تشارك إينوسيترات في العديد من عمليات الحياة ، ونقصها يمكن أن يسبب لا يتم استبعاد انخفاض في النشاط البدني والعقلي ، والتعب ، والأرق ، والارتباك ، وحالات التدهور في القدرة على حفظ المعلومات.

على المستوى البدني ، قد يكون هناك إمساك ومشاكل في الكبد وضعف الدورة الدموية وزيادة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

بالإضافة إلى ذلك ، يساهم نقص ريتينول الإينوسيتول في تدهور قدرة الجسم على الحصول على المواد الغذائية من المنتجات. أي أن جميع العناصر النزرة والفيتامينات الموجودة في الطعام لن يتم امتصاصها ، وبالتالي لن تكون قادرة على التأثير بشكل إيجابي على صحتك.

بالنسبة لجسم الطفل ، فإن نقص الإيزوسيتول محفوف وقف تطور الجسم ، بما في ذلك وقف النمو ، وكذلك الحثل العضلي.

يؤثر Inositdroretinol أيضًا على الحالة العقلية للشخص. مع قلة الفيتامينات قد تظهر مخاوف غير مفسرة ، فإن الشخص سوف يغضب أكثر من المعتاد ، بل قد يصاب بالاكتئاب.

أما بالنسبة للإفراز إينوزيتدرويتينول ، ثم B8 لديه سمية منخفضة ، والتي بسببها يجب التحكم في تناول العديد من الفيتامينات لتجنب انتشار المواد السامة إلى الأنسجة والأعضاء الداخلية. استخدام إينوسيتول بكميات أكبر من اللازم ، لن يؤدي إلى مثل هذه العواقب. الحد الأقصى الذي يمكنك الحصول عليه - هذا هو ظهور رد الفعل التحسسي لفائض المادة. غالبًا ما يتم التعبير عنها على شكل طفح جلدي أو احمرار على الجلد.

التفاعل مع المواد الأخرى

قبل أن تدرج فيتامين B8 في نظامك الغذائي ، يجب عليك معرفة أي مجموعة من المواد ستحقق أكبر فائدة للجسم ، وما الذي يجب استبعاده حتى لا يضعف امتصاص هذه المادة الشبيهة بالفيتامينات.

المنتجات ، في معظم الأحيان - المشروبات التي تحتوي على نسبة الكافيين تسهم في تدمير الإينوسيتول. هذا يؤدي إلى حقيقة أنه حتى تناول الأطعمة التي تحتوي على B8 ، لا تجدد مخزون هذه المادة. مع مرور الوقت ، قد يكون هناك نقص في فيتامين - تحدثنا بالفعل عن عواقب ذلك.

يتميز وجود الكافيين بأنواع مختلفة من القهوة والشاي (وخاصة الأخضر) ومشروبات الطاقة وبعض المشروبات الغازية ، مثل Coca-Cola. نحن لا نرفضها تمامًا ، لكن من الأفضل عدم تجاوز المعدل اليومي البالغ 300-350 ملغ (هذه ثلاثة أكواب صغيرة من القهوة أو خمسة أكواب من الشاي).

لتعزيز آثار الإينوسيتول ، يمكنك في وقت واحد تناول الفيتامينات الأخرى التي تنتمي إلى المجموعة "ب" أو "هـ". ثم سيتم امتصاص الجسم "ب 8" بشكل أفضل ، مما يعني أن صحتك ستكون سليمة.

أشكال الصيدلة

في بعض الأحيان لا يمكن لأي شخص تضمين الأطعمة الغنية بالإينوسيتول في نظامهم الغذائي لذلك تعال لمساعدة الجرار من الصيدلية. غالبًا ما يمكن العثور على Inositdroretinol في شكل مسحوق (يمكن استخدامه أيضًا للاستخدام الخارجي) ، بالإضافة إلى أقراص وكبسولات الجيلاتين.

المعلمات الفيزيائية والكيميائية لل إينوسيتول

الإينوسيتول هو كحول سيكلوهكساني مسدس. في الحالة الحرة ، يوجد فيتامين B8 في شكل مسحوق بلوري قابل للذوبان في الماء. طعم له ظلال حلوة ، ويمكن تشكيلها في الجسم من جزيئات الجلوكوز ، ومع ذلك ، ليس الكربوهيدرات. هناك 9 أشكال إيزومرية ، لكل منها تأثير أكبر على نظام معين من الجسم.

لا تحتفظ بأحمال حرارية كبيرة ، عند انهيار التدفئة. في الوقت نفسه ، إنه مقاوم للقلوية والوسائط الحمضية.

إينوزيتول يتراكم إلى حد كبير في السوائل الدمعية والمنوية. بالإضافة إلى ذلك ، لوحظ أعلى محتوى فيتامين في ألياف الشبكية والعدسة والدماغ والأعصاب.

منتجات ذات محتوى عالي من الإينوسيتول

يوجد أقصى قدر من فيتامين ب 8 في النخالة (القمح) ، جرثومة القمح والشتلات ، خميرة البيرة ، الخبز ، السمك ، الأرز البري ، البرتقال ، قلب لحم البقر ، الجزر ، الكرنب ، البطيخ ، عنب الثعلب. إينوسيتول غني وكعك دقيق القمح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن العثور على كمية كافية من المركب في المكسرات والفواكه المجففة والفاصوليا والعدس.

الاستعدادات إينوسيتول

جسم الإنسان قادر على تصنيع فيتامين B8 في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استهلاك جزء من المادة مع الأغذية الحيوانية والنباتية. إذا لم يتم تغطية الجرعة المطلوبة من فيتامين بهذه الطرق ، فقد يكون من الضروري تناول الدواء.

يتم إنتاج الإينوسيتول على شكل أقراص بنفس الاسم للإعطاء عن طريق الفم ومسحوق الأمبولات والحقن. عادةً ما يتم تعيين النوع الأخير من المركب للأشخاص المرتبطين بالعمل البدني الثقيل (خاصة الرياضيين) تحت حمولة ثقيلة. وتهدف أشكال أخرى لملء العجز الطفيف المحلي.

أقراص فعالة في علاج الاضطرابات التناسلية ، بما في ذلك العقم. كما أنها تستخدم كقائي في تخطيط الحمل. أيضا ، شكل قرص ومساحيق إينوسيتول تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم ، ووقف تساقط الشعر ، يكون لها تأثير علاجي في الأرق والاكتئاب.

يعتمد وضع إعطاء الدواء على تركيز المادة الفعالة. عادة ، لا يتم وصف أكثر من 3 أقراص يوميًا مع محتوى 500 ملغ من فيتامين ب 8 في كل منها. يحسب الطبيب الكمية المطلوبة من المركب وفقًا لدرجة النقص. يزيد من فعالية فيتامين ، استقباله المشترك مع خلات توكوفيرول.

تحتوي العديد من مجمعات الفيتامين أيضًا على فيتامين ب 8 كأحد مكوناته.

جرعات يومية من فيتامين ب 8

حول 75% الاحتياجات اليومية من فيتامين الجسم قادر على إنتاج مستقل. تختلف الحاجة اليومية للإينوسيتول حسب عمر الشخص وحالته.

للأطفال الجرعة الموصى بها ليست أكثر من نصف جرام يوميا.

للبالغين - حول غرام ونصف في اليوم. الحد الأقصى بدقة الاستهلاك لم يتم تعيين للبالغين ، في المواقف الحرجة فمن الممكن زيادة الاستهلاك يصل إلى 8 غرام في اليوم الواحد.

زيادة الجرعات ذات الأحمال العالية على الرؤية ، والإجهاد البدني ، والإجهاد ، والكدمات ، والكسور ، والخلل ، وكذلك العلاج الهرموني والعلاج الطبي للأمراض. مطلوب إينوزيتول أكثر لأولئك الذين يستهلكون الكثير من الماء.

الخصائص الطبية ووظائف فيتامين ب 8 في الجسم

هناك فئات من الناس يجب أن يكونوا حذرين بشكل خاص لمراقبة المدخول الكافي من فيتامين B8 ، لأنه له تأثير وقائي وعلاجي لهم.

وتشمل هذه المرضى الذين يعانون من الأمراض التالية:

  • تليف الكبد ، التهاب الكبد ، ضمور الكبد ،
  • تصلب الشرايين،
  • مرض السكري،
  • العقم،
  • بدانة
  • اضطرابات الكلام ،
  • مرض الزهايمر
  • إدمان الكحول
  • الشيخوخة المبكرة
  • فرط النشاط،
  • إلهاء
  • الخداج عند الولادة (للأطفال).

Inositol له تأثير مفيد على نشاط الخلايا العصبية في الدماغ ، ويحسن سير عمليات التفكير ، وزيادة القدرة على التحمل والقدرة على تذكر المعلومات.

بالإضافة إلى ذلك ، يشارك فيتامين ب 8 في العمليات المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. مع محتواه الكافي ، يتم نقل نبضات الأعصاب ، وتحسين حالة البشرة والشعر ، واستقرار عمل الكبد.

يشارك في تكوين خلايا الشعر. قضبان الشعر مع محتوى كاف في الجسم من فيتامين B8 معززة ، وتحسين التغذية من المصابيح ، مما يساعد على وقف الخسارة. لهذا السبب غالباً ما يتم تضمين الإينوسيتول في تكوين العوامل والمراهم الخارجية لتحسين حالة الجلد والشعر. يحافظ على المستوى الأمثل لترطيب البشرة ، بما في ذلك على فروة الرأس.

المادة تزيد من قوة الأوعية الدموية ، ومنع تمزقها. بمشاركة إينوزيتول ، يتم تطبيع حركية الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء) بسبب تأثيره المهدئ.

كما تستخدم المادة في علاج الانحرافات في منطقة الأعضاء التناسلية ، وفيتامين B8 فعال لكلا الجنسين. بدون كمية كافية من الإينوسيتول ، لا يحدث إخصاب للبيض ، ولا تقسيمه ، ولا يحدث نمو.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الفعالية العالية لفيتامين B8 في:

  • علاج السرطان. شكل الإينوسيتول ، الموجود في الأغذية النباتية ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، والذي يسمح بتصنيف المركب على أنه مضاد للأورام ،
  • تسريع تخليق البروتين. يساعد على تقوية العضلات والعظام في الجسم ،
  • زيادة تدفق الدم ،
  • تطبيع ضغط الدم
  • تنظيم توازن النحاس والزنك في الدماغ ،
  • علاج مرض السكري مع قبول إضافي من الخارج (الجرعات الموصوفة في بعض الأحيان تتجاوز المدخول اليومي أكثر من مرتين).

امتصاص إينوزيتول

يمكن لوجود بعض المواد أن يزيد من امتصاص فيتامين B8 - على سبيل المثال ، الاستخدام المشترك لمادة مع أسيتات توكوفيرول - فيتامين E هو الأكثر فعالية ، وبالإضافة إلى ذلك ، يتم امتصاص الإينوسيتول جيدًا مع الفيتامينات الأخرى في المجموعة ذات الصلة. جنبا إلى جنب مع فيتامين B4 هو مادة تشكيل الليسيثين.

فيتامين B8 في الاستعدادات الطبية

إذا كان هناك نقص في فيتامين B8 ، فمن الصعب تجديد احتياطياته بمساعدة نظام غذائي خاص ، حيث أن محتواه في الأطعمة منخفض جدًا. لذلك ، تم تطوير مجمعات الفيتامينات المعدنية الخاصة. يمكن العثور على Inositol في الصيدلية تحت أسماء "Inositol" ، أو Inositol ، "Inositol + Choline" (Inositol + Cholin) ، "الليسيثين".

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العوامل الموضعية بفيتامين B8 (الكريمات والشامبو) لها فعالية كافية. لذلك ، يمكن استخدامها على حد سواء لأغراض وقائية وعلاجية.

مجمع فيتامين "إينوسيتول"

الأداة متوفرة في شكل كبسولات وهي مجرد فيتامين لا غنى عنه لضمان عملية التمثيل الغذائي المناسبة.

كيف يعمل اينوسيتول وماذا يفعل؟ يوفر استخدام الدواء:

  • تفعيل حرق الدهون ،
  • خفض الكوليسترول في الجسم ،
  • تحفيز عمل الدماغ العقلي ،
  • تحسين الذاكرة والتركيز
  • الحفاظ على صحة الجلد والشعر ،
  • قتال مع الدول الاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام فيتامين B8 كعنصر مساعد في العلاج العام في علاج العقم. والحقيقة هي أن إينوسيتول متورط في تقسيم البويضة وله تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي. لذلك ، سيكون من المفيد لكل من النساء والرجال.

كيف تأخذ "اينوسيتول"؟ تقول تعليمات الدواء أن كبسولة واحدة فقط في اليوم كافية. Делать это нужно во время еды.

"Инозитол": отзывы покупателей

Что говорят о препарате те, кто уже испытал на себе его действие? Отзывов существует множество, и, независимо от фирмы-изготовителя "Инозаитола", практически все они положительные! А это в очередной раз подтверждает, насколько эффективно витамин В8 воздействует на организм.

ملاحظة المشترين تأثير مهدئ ممتاز للدواء. في الوقت نفسه ، هناك تحسن في المزاج ، ويختفي الشعور بالقلق غير المعقول.

بالإضافة إلى ذلك ، الأداة لها تأثير مفيد على الجلد والشعر وحتى الأظافر. كثير من الناس يستخدمون "إينوسيتول" للحفاظ على الوظيفة الإنجابية للجسم ولاحظ نتائج ممتازة.

يمكن اعتبار الآثار الجانبية للدواء فقط من السلبيات ، والتي تعتبر نادرة جدًا وتظهر على الأرجح نتيجة للخصائص الفردية للكائن الحي. هناك حالات عندما "Inositol" أصبح سبب الصداع وحالة التعب.

دعنا نلخص

لذلك ، "تعرفنا" على مادة مهمة مثل الإينوسيتول. ما هو عليه ، ما هي الوظائف التي يؤديها في الجسم ، وما هي علامات نقصه وزيادة العرض ، وما هي الأطعمة والمستحضرات التي يحتوي عليها - لقد ناقشنا جميع هذه النقاط بالتفصيل.

بناءً على ما تقدم ، يمكن تقديم بعض الاستنتاجات البسيطة:

  • يلعب Inositol دورًا مهمًا للغاية في العديد من العمليات الكيميائية الحيوية للجسم ،
  • نقصه يسبب تدهور صحة الإنسان ، على وجه الخصوص ، مشاكل في الجهاز العصبي تظهر ،
  • يساعد فيتامين ب 8 على التخلص من الاضطرابات العصبية والسمنة والعقم والأرق وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض ،
  • مادة موجودة في كل من الغذاء والمستحضرات الطبية.

المحتوى

ميو- يوجد الإينوسيتول أو مشتقاته الفوسفاتية في الفواكه (خاصة في البطيخ والبرتقال) ، كما يوجد في البقوليات والحبوب والمكسرات [5].

في النباتات ، ميو- يوجد الإينوسيتول بشكل رئيسي في شكل هيكسافسفات ميو- الإينوسيتول (ما يسمى حمض الفيتيك) وأملاحه ، فيتات ، التي تعمل كمصدر للفوسفات لبذور الإنبات. تجدر الإشارة إلى أن حمض الفيتيك يمتصه جسم الإنسان بشكل سيئ. بالإضافة إلى ذلك ، يُخَلِّق فيتات أيضًا العديد من المعادن الأساسية (الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك) ، مما يقلل بشكل كبير من توفرها الحيوي ويساهم في تشكيل أوجه القصور المعدنية والاختلالات بالكهرباء [6].

ميو- يمثل الإينوسيتول في كمية كبيرة من الطعام. ومع ذلك ، في الجداول التي تصف المحتوى ميو- الإينوسيتول في المنتجات المختلفة ، لا يتم التمييز دائمًا بين الشكل النشط من الناحية الفسيولوجية (أي ميو-النيوسيتول) وشكل منخفض النشاط - حمض الفيتيك [5]. أعلى محتوى من جميع الأشكال ميويوجد الإينوسيتول في شتلات القمح (700 ملغم / 100 جم) ، ونخالة الأرز (460 ملغم / 100 جم) ، والبازلاء الخضراء الطازجة (240 ملغم / 100 جم) والبرتقال (210 ملغم / 100 جم).

يتم تضمين Myo-inositol في عدد من مجمعات الفيتامينات المعدنية: "Aktifert-Andro" لزيادة خصوبة الذكور ، "Vitrum Beauty" (20 مجم / علامة تبويب) ، "صيغة Ladis للبشرة والشعر والأظافر" (10 مجم / علامة تبويب). يتم تضمين ميو اينوزيتول في دواء الكبد 25 مغ / دراج [7]. تعلن الشركة المُصنّعة للغضروف "Alflutop" عن وجود ميو-إينوسيتول في التحضير. في الجرعات العلاجية ، يتوفر ميو اينوزيتول في شكل احتكار "Inofert" (1000 مجم / كيس) [8] [9].

تجدر الإشارة إلى أن مستويات المدخول اليومية الموصى بها من ميو إينوزيتول هي 500 ملغ / يوم للبالغين ، 80-100 ملغ / يوم للأطفال من عمر 4-6 سنوات ، من 200 إلى 500 ملغ / يوم للأطفال من عمر 7-18 سنة [10]. استهلاك أعلى لم يتم تعيين. في الممارسة السريرية ، يتم استخدام جرعات من 2000 ... 4000 ملغ / يوم (في حالة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات والتحضير لأطفال الأنابيب) وحتى 12000 ملغ / يوم (في الممارسة النفسية ، انظر أدناه).

1848 - قام الكيميائي الألماني الشهير J. Liebig بعزل القمح من الشتلات وأطلق عليه اسم myo-inositol.

1902 - دخل ميو اينوزيتول في تصنيف الفيتامينات كفيتامين ب 8 أو "فيتامين الشباب".

1941 - قام غافن وماكهنري بتأسيس حركة الإنوسيتول الشحمية. [11]

1986 - رابيجكو وآخرون. وجدت في ميو اينوزيتول القدرة على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم. [4]

2011 - كوندوريلي وآخرون. وجدت أن ميو اينوزيتول ينظم حجم الأسمولية والبلازما المنوية ، والتعبير عن البروتينات اللازمة للتنمية الجنينية وتنقل الحيوانات المنوية ، هو فعال في العقم عند الذكور. [12]

2013 - سمح تحليل المعلوماتية الحيوية للبروتيوم البشري لتنظيم البيانات على جميع البروتينات المعروفة المعتمدة على الإينوسيتول ودورها في فسيولوجيا الإنسان [13].

العشرات من أنواع المستقبلات (على سبيل المثال ، الغلوتامات الاستقلابية ، الهستامين ، GABA ، إلخ) الموجودة على غشاء الخلية ، عند تنشيطها ، تستخدم بروتينات إشارات خاصة (عادة الإنزيمات - كيناز (بما في ذلك الإنزيمات الفوسفونوسيتيدية 3-كيناز PI3K ، phospholipases ، وما إلى ذلك) التي تؤدي إلى إفراز الكالسيوم من الشبكة الإندوبلازمية للخلية إلى السيتوزول: الكالسيوم ، diacylglycerol ، cAMP ومشتقات الفوسفات المختلفة من myo-inositol (الفوسفاتيديلينوسيتول وغيرها) إيه ") المشاركة في تنظيم آليات تتالي التي تؤدي الأدوار البيولوجية للمستقبلات المقابلة.

حتى الآن ، من المعروف أن العشرات من البروتينات التي تشارك في سلسلة من الإشارات داخل الخلايا من مستقبلات بمشاركة الكالسيوم ومشتقات المينوسيتول. عمليات البحث في قاعدة بيانات منشورات MEDLINE وغيرها من قواعد البيانات سمحت لنا بإنشاء ووصف جميع هذه البروتينات بشكل منهجي. وبالتالي ، فقد ثبت وجود 233 بروتينات ، بطريقة أو بأخرى تشارك في نقل الإشارات داخل الخلايا من خلال مشتقات ميو اينوزيتول. تجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة لمعظم هذه البروتينات ، ليست الأدوار البيولوجية مفهومة جيدًا. ومع ذلك ، خلال إجراء مزيد من التحليل ، كان من الممكن عزل حوالي 120 من البروتينات التي تعتمد على الفوسفات إينوسيتول ، والتي توجد معلومات موثوقة حول مشاركتها المحددة في مختلف العمليات الفسيولوجية [13]. يتم تقديم معلومات موجزة عن الأدوار الفسيولوجية لبروتينات الإشارة في الشكل.

تم تأكيد نتائج تحليل النظام البيولوجي لتحليل البروتين البروتيني البشري من خلال الدراسات التجريبية والسريرية. يشارك المينوسيتول بالفعل في دعم النشاط الحيوي لنظام القلب والأوعية الدموية [14] ، المناعة (انخفاض في تفاعلات الالتهاب المناعي الذاتي [15]). ما لا يقل أهمية هو دور ميو-إينوسيتول في الجهاز العصبي المركزي (تنظيم مستويات المستقلب العصبي الدبقي للميوإينوسيتول ، وهو ضعف في حالات الاضطرابات المعرفية والاكتئاب والسكري [16]) ، وأيض السكر (في المقام الأول في سلسلة إشارة الأنسولين [17]) والكبد. إن تفاعل مشتقات الإينوسيتول في التفاعل مع بروتينات محددة تشارك في عمل الجهاز التناسلي يتوافق مع الاستخدام المعروف لأمراض النساء والتوليد لمستحضرات ميوإينوسيتول في علاج المرض المعروف باسم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات [PCOS) [19].

المينوسيتول والسكري

يجري ما يسمى. "الإشارة الثانوية" ، مشتقات الفوسفات من ميو اينوزيتول ، إلى جانب أيونات الكالسيوم والمغنيسيوم ، تنقل الإشارة من مستقبلات الأنسولين إلى خلايا الأنسجة المختلفة. تؤدي هذه العمليات داخل الخلايا إلى زيادة التعبير عن ناقل الجلوكوز ، وبدء امتصاص مستقبلات الأنسولين ، وتحفيز معالجة الكربوهيدرات والدهون للحفاظ على استقلاب طاقة الخلايا ، وهي ضرورية للحد من خطر مقاومة الأنسولين ومرض السكري والوزن الزائد والسمنة [13].

في دراسة أجريت على مجموعة 101 من مرضى السكري و 212 متطوعًا صحيًا ، كانت مستويات المينوسيتول في بول المرضى الذين يعانون من مرض السكري أعلى بكثير (37 ± 37 نانوغرام / لتر) مقارنةً بالمجموعة الضابطة (8 ± 13 نانوغرام / لتر ، p [20]).

تمت دراسة آثار مكملات مع ميو اينوزيتول على مقاومة الأنسولين في المرضى الذين يعانون من سكري الحمل في مجموعة من 69 مريضا. تم اختيارهم بصورة عشوائية المجموعة لتلقي myoinositol (4000 ملغ / يوم) وحمض الفوليك (400 ميكروغرام / يوم) أو حمض الفوليك وحده (السيطرة). أدى استقبال ميو-إينوسيتول إلى انخفاض في مستويات الجلوكوز في الصيام والأنسولين ، وبالتالي فإن تقييم توازن مقاومة الأنسولين انخفض بشكل كبير في 50 ٪ من المشاركين في المجموعة الرئيسية وفقط في 29 ٪ في المجموعة الضابطة (P = 0.0001). ساهم المينوسيتول أيضًا في زيادة مستويات أديبونيكتين (ع = 0.009) [21].

Myoinositol و CNS وظيفة تحرير

هناك حاجة إلى المينوسيتول لدعم وظيفة الخلايا العصبية ، بما في ذلك انتقال متشابك وتنفيذ الآثار الفسيولوجية لهذه الناقلات العصبية مثل السيروتونين ، الدوبامين ، GABA ، العصبي الدين. توفر مشتقات ميو-إينوسيتول أيضًا عملية استقلاب الطاقة في الجهاز العصبي المركزي (من خلال المشاركة في سلسلة مستقبلات الأنسولين) وتشارك في حماية الخلايا العصبية من الإجهاد الخلوي [13].

أشارت دراسة أجريت على المرضى الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف باستخدام طريقة التحليل الطيفي MR (1H MRS) ، والذي يسمح لتقييم مستويات هذه الجزيئات مثل N-acetylaspartate ، الكولين ، myo-inositol ، الجلوتامين في أنسجة المخ لدى المرضى إلى وجود اختلافات كبيرة (p [22]).

يشير تأثير الميو-إينوسيتول على عملية التمثيل الغذائي والنشاط البيولوجي للناقلات العصبية المثيرة والمثبطة إلى أن الميو-إينوسيتول قد يكون مفيدًا للمرضى الذين يعانون من اضطرابات كيميائية عصبية (كقاعدة عامة ، هؤلاء مرضى نفسيون). أظهرت النتائج الأولية للدراسات أن جرعات عالية من ميو إينوزيتول المنقى قد تساعد المرضى الذين يعانون من مشاكل مثل الشره المرضي ، اضطراب الهلع ، اضطراب الوسواس القهري ، الخوف من الأماكن المغلقة ، الاكتئاب أحادي القطب والثنائي القطب. على سبيل المثال ، في دراسة مزدوجة التعمية شملت 13 مريضًا ، قلل ميو اينوزيتول (18 جم / يوم) أعراض اضطراب الوسواس القهري مع فعالية الوسائل الأكثر شيوعًا ولكن الأكثر خطورة لمثبطات السيروتونين (مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية) ، وبدون أي آثار جانبية تقريبًا [23]. في دراسة أخرى مزدوجة التعمية محكومة ، أظهر ميو اينوزيتول (18 جم / يوم) فعالية أفضل من فلوفوكسامين (من حيث تقليل عدد نوبات الهلع والآثار الجانبية الأخرى) [24]. أدى استخدام 12 جم / يوم من ميو إينوزيتول في دراسة مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها من المرضى الذين يعانون من الاكتئاب إلى تحسن كبير في الأعراض ، دون تغييرات سلبية في الكبد أو الكلى ، أو وظائف الدم [25].

Myoinositol ودعم وظيفة المبيض

ترتبط التأثيرات المحددة للميو - إينوسيتول على الوظيفة الإنجابية بمشاركة مشتقات الميو - إينوسيتول في مجموعات الإشارات لمستقبلات بروتين Gadnadoliberin (هرمون إفراز الغدد التناسلية التناسلية ، هرمون GNVH) ، هرمون اللوتينين (LH) وهرمون تنشيط الجريب. تحدد المشاركة المباشرة للميو اينوزيتول في عمليات التنظيم الهرموني لدورة الحيض الاستخدام الناجح للميو اينوزيتول في المرضى الذين يعانون من دورة التبويض [13]. إذا تتبعنا سلسلة من الدراسات باستخدام جرعات مختلفة من ميو-إينوسيتول ، فهناك ميل إلى الاعتماد على الجرعة وإدارة الدورة الطويلة الأمد. على سبيل المثال ، تناول ميو اينوزيتول بمبلغ 2 غ / يوم لمدة 24 أسبوعًا. يسمح لك الاستقبال بتقليل دورات الإباضة 4 مرات ، وتناول جرعة 4 غ / يوم لمدة 3-4 أسابيع [14].

تضمن مشاركة ميو-إينوسيتول في نقل الإشارة من مستقبلات الأنسولين وتحقيق آثار GNVG ، LH ، FSH نضوجًا أكثر اكتمالا من البويضات أثناء تناول ميو-إينوسيتول. أظهرت دراسة عشوائية مستقبلية محكومة أن ميو إينوزيتول يحسن الحالة الوظيفية للبويضات في المرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض الذين خضعوا لدورات حقن الحيوانات المنوية داخل الخلايا (ICSI) [26].

المينوسيتول استعدادًا للتخصيب خارج الجسم (IVF)

الإخصاب في المختبر عبارة عن تقنية مساعدة إنجابية تستخدم في حالة العقم. أثناء التلقيح الاصطناعي ، تتم إزالة البويضة من جسم المرأة وتخصيبها بشكل مصطنع ، "في المختبر" (مشروط ، "في المختبر") ، يتم الاحتفاظ الجنين الناتج في حاضنة ، حيث يتطور لمدة 2-5 أيام ، وبعد ذلك يتم نقل الجنين إلى الرحم مزيد من التطوير. إن استخدام ميو-إينوسيتول في برامج التحضير لأطفال الأنابيب يزيد من نضج البويضات ، ويساعد على تقليل الحمل الهرموني وزيادة كفاءة الإجراء. أدى استخدام ميو اينوزيتول في تركيبة مع D-chiro-inositol في النسبة الفسيولوجية (1.1 جم / يوم من الميو اينوزيتول ، 27 ملغ / يوم من D-chiro-inositol) خلال التلقيح الاصطناعي أدى إلى تحسن في جودة البويضات والأجنة مقارنة فقط بـ 500 ملغ من D-chiro-inositol.

إن إضافة ميو-إينوسيتول إلى حامض الفوليك في المرضى الذين لا يخضعون لمتلازمة تكيس المبايض يخضعون لدورات تحفيز جريب لـ IVF يقلل من عدد البويضات الناضجة المستخدمة ويقلل من جرعة rFSH دون تقليل عدد حالات الحمل السريري. في مجموعة النساء (ن = 100) في سن [28].

من المهم أن نلاحظ أن myo-inositol له أيضًا تأثير على عمل الحيوانات المنوية من خلال تنظيم الأسمولية وحجم البلازما المنوية ، والتعبير عن البروتينات اللازمة للتطور الجنيني وحركية الحيوانات المنوية. تركيزات كافية من ميو-إينوسيتول في وسط ثقافة ثقافة الخلية تزيد بشكل كبير من نسبة الحيوانات المنوية المتحركة في كل من الضوابط الصحية وفي المرضى الذين يعانون من مرضى الاستروجين الشحمي. ارتبط التحسن في الحركة في المجموعة الأخيرة ، على وجه الخصوص ، مع زيادة كبيرة في نسبة الحيوانات المنوية ذات الإمكانات الغشائية العالية في الميتوكوندريا [12].

Myoinositol في علاج متلازمة تكيس المبايض تحرير

يعد المينوسيتول ومشتقاته ضرورية لتأثير هرمون الغدد التناسلية ، والهرمونات المحفزة للجريب ، وبالتالي ممارسة تأثير طويل الأمد على عمل الجهاز التناسلي والخصوبة (غزو الأرومة الغاذية المخبرية عند تثبيت الكيسة الأريمية ، البويضات ، المشيمة). متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي السبب الرئيسي للعقم بسبب اختلالات التمثيل الغذائي والهرمونية والمبيض [13]. في المرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض ، غالبًا ما يكون مصاحبًا لمقاومة الأنسولين ومع فرط الأنسولين التعويضي. الجمع بين العلاج متلازمة تكيس المبايض مع إدراج ميو اينوزيتول يقلل من خطر اضطرابات التمثيل الغذائي في متلازمة تكيس المبايض في المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن ، مما يدل على تأثير مفيد على معدل الأيض ، والتنظيم الهرموني وظيفة المبيض. تمت دراسة آثار ميو-إينوسيتول على النساء المصابات بـ PCOS في تحليل منهجي للتجارب العشوائية المضبوطة. بشكل عام ، فإن نتائج التحليل تجعل من الممكن التوصية باستخدام ميو إينوزيتول لتحسين وظيفة المبيض ، وكذلك المعلمات الأيضية والهرمونية في المرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض [29].

أشارت دراسة عشوائية ، مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها من آثار ميو اينوزيتول في مجموعة من 92 امرأة مع متلازمة تكيس المبايض تحسن كبير في وظيفة المبيض. تلقى المرضى من المجموعة الضابطة (ن = 47) 400 ميكروغرام من حمض الفوليك كعلاج وهمي ، وتلقى مرضى المجموعة الرئيسية (ن = 45) ميو إينوزيتول بالإضافة إلى حمض الفوليك (4 جم / يوم من ميو إينوسيتول ، 400 ميكروغرام / يوم من حمض الفوليك ، في شكل إعداد "Inofert" ، 1000 ملغ / كيس) [8] [9] .http: //www.rlsnet.ru/baa_tn_id_54946.htm. كانت مستويات استراديول أعلى بكثير في المجموعة الرئيسية بدءاً من الأسبوع الأول من العلاج. استقبال myoinositol عززت زيادة في مستويات البروتينات الدهنية عالية الكثافة. في المجموعة الرئيسية ، كان تواتر مرضى الإباضة أعلى (25 ٪ ، وهمي - 15 ٪) ، والوقت قبل الإباضة الأولى هو أقصر بكثير (25 يوما ، 95 ٪ CI 18-31 ، وهمي - 41 يوما ، 95 ٪ CI 27-54 ، P 37 ) [30]

انخفاض في إفراز الإفراط في الأندروجينات والشعرانية وحب الشباب

تساهم فرط الأنسولين في الدم في متلازمة تكيس المبايض في ضعف أيض الأندروجين ، والذي يتجلى في السمنة المفرطة للحب الشباب وحب الشباب والأندروجين. تم تأكيد العلاقة بين تحويل إشارة ضعف في سلسلة مستقبلات الأنسولين [13] واضطرابات أندروجيني في متلازمة تكيس المبايض في الدراسات السريرية: في المرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض ، والتغيرات المميزة في مستويات البروتينات إشارة تسمى "ركائز مستقبلات الأنسولين" من ركائز مستقبلات الأنسولين 1 من ، 2 و 4 أنواع (IRS-1/2) في خلايا thecal من المبايض ، والتي قد تلعب دورا هاما في فرط الأندروجينية المبيض وتضخم thecal [31]. تتوسط مستويات زيادة تخليق هرمون التستوستيرون الإنزيم لـ 17-ألفا هيدروكسيليز أثناء تحفيز خلايا ثيكال المبيض بواسطة الأنسولين بواسطة بروتين إشارة من سلسلة مستقبلات الأنسولين الفوسفاتيديل إينوسيتول -3 كيناز [32].

يمكن استخدام المينوسيتول لتصحيح اضطرابات الاندروجين. على سبيل المثال ، تلقى 50 مريضاً يعانون من متلازمة تكيس المبايض 4 غ / يوم من ميو اينوزيتول لمدة 6 أشهر. بعد 3 أشهر من تناول ميو اينوزيتول ، انخفضت مستويات LH ، التستوستيرون ، التستوستيرون الحر ، والأنسولين في البلازما بشكل ملحوظ. انخفضت الشعرانية وحب الشباب بشكل ملحوظ بعد 6 أشهر من العلاج [33]. أدت دراسة آثار ميو-إينوسيتول (4 جم / يوم ، 12-16 أسبوعًا) في دراسة مزدوجة التعمية ، وهمي يتحكم فيها 42 مريضًا مع متلازمة تكيس المبايض ، إلى انخفاضات كبيرة في هرمون التستوستيرون والدهون الثلاثية ومستويات الأنسولين وضغط الدم الطبيعي واستعادة الإباضة. انخفض مستوى التستوستيرون الكلي من 99 ± 7 إلى 35 ± 4 نانوغرام / ديسيلتر (مجموعة الدواء الوهمي ، من 116 ± 15 إلى 109 ± 8 نانوغرام / ديسيلتر ، p = 0.003) ، التستوستيرون المصلي المجاني - من 0.85 ± 0.1 إلى 0.24 ± 0.33 نانوغرام / لـ (مجموعة الدواء الوهمي: 0.89 ± 0.12 إلى 0.85 ± 0.13 نانوغرام / ديسيلتر ، p = 0.01) [34].

المينوسيتول والتشوهات تحرير

تعتبر أوجه القصور في ميو-إينوسيتول والزنك من عوامل الخطر لتشكيل الشفة المشقوقة و / أو فم الذئب. Наблюдения за 84 беременными, родивших детей с такими дефектами, и 102 беременными, родивших здоровых детей показали, что риск пороков развития был достоверно связан с более низкими уровнями цинка в эритроцитах у детей (р = 0.003) и у их матерей (р=0.02). Низкие уровни миоинозитола сыворотки ( [35] .

Дефицит миоинозитол был ассоциирован с повышенным риском расщелин позвоночника при наблюдении 63 матерей и 70 детей с расщелиной позвоночника в сравнении с контрольной группой (102 матери, 85 детей). Уровни миоинозитола в сыворотке матерей были на 5 % (95 % ДИ 1 %-11 %) меньше у матерей в основной группе. يقابل الربع الأدنى من تركيزات ميو-إينوسيتول زيادة خطر تجزئة العمود الفقري بمعامل 2.6 (فاصل الثقة 95٪ CI 1.1–6.0). في مجموعة الأطفال الذين يعانون من DNT ، كانت مستويات المينوسيتول في الدم ، في المتوسط ​​، أقل بنسبة 7 ٪ (95 ٪ CI 0 ٪ -14 ٪) [36].

في النساء الحوامل المصابات بضعف أيض الجلوكوز ومقاومة الأنسولين ، يولد الأطفال المصابون بتشوهات أكثر. يصعب المبالغة في تقدير دور المينوس - إينوسيتول في الوقاية من التشوهات المرتبطة بضعف التمثيل الغذائي للكربوهيدرات: تشارك مشتقات الميو - إينوسيتول في عمليات نقل الإشارة من مستقبلات الأنسولين [37] (انظر أيضًا أعلاه). تلعب التركيزات المنخفضة من ميو-إينوسيتول في أنسجة الجنين في مرحلة التكاثر العضوي دورًا مهمًا في إحداث اعتلالات الأجنة الناتجة عن ارتفاع السكر في الدم [38].

إن تناول ميو إينوزيتول يمنع خطر الإصابة بسكري الحمل (DG) ، حتى في النساء اللائي لديهن تاريخ عائلي من داء السكري من النوع 2. على سبيل المثال ، في دراسة مستقبلية عشوائية محكومة بالعلاج الوهمي ، تلقت مجموعة واحدة من المرضى 4 غ / يوم من ميو إينوسيتول و 400 ميكروغرام / يوم من حمض الفوليك مقسمة إلى جرعات (ن = 110) تبدأ من نهاية الثلث الأول من الحمل. تلقى المشاركون في المجموعة الثانية (ن = 110) فقط 400 ميكروغرام / يوم من حمض الفوليك. كانت نسبة حدوث HD أقل بكثير عند تناول ميو اينوزيتول - 6 ٪ ، والسيطرة - 15.3 ٪ (O. Sh. 0.35 ، ع = 0.04). عند تناول ميو-إينوسيتول ، لوحظ أيضًا انخفاض ملحوظ إحصائيًا في تواتر ماكروزوميا (وزن الجنين> 4000 غرام) وانخفاض في متوسط ​​كتلة الجنين باتجاه منتصف النطاق الطبيعي [39].

عدم وجود مركب في الجسم

يمكن أن يترافق نقص الإينوسيتول مع عدم كفاية تناول البروتين والأحماض الدهنية وبعض المعادن - في هذه الحالة ، يتم منع الإنتاج المستقل لمادة في الجسم.

يقلل من تركيز المواد المفيدة الإفراط في استهلاك الكحول والطاقة والكافيين. المنتجات الطبية التي تحتوي على السلفانيلاميد والإستروجين والمضادات الحيوية لها تأثير سلبي على إنتاج الإينوسيتول ، وغالبا ما يعاني مرضى السكري من نقص فيتامين ب 8.

يمكن أن يكون نقص الإينوسيتول في الجسم انتهاكًا للعديد من وظائف الجسم المهمة.

لذلك ، فإن أبرز مظاهر العجز تشمل:

  • مشاكل في الجهاز الهضمي - وخاصة الإمساك ،
  • الانحرافات في عمليات النوم - الأرق ،
  • تهيج في البشرة ،
  • التهيج ، الاكتئاب ،
  • ثعلبة ، زيادة تساقط الشعر ،
  • انخفاض في معدل النمو
  • انخفاض في الرؤية
  • تشوهات في نظام القلب والأوعية الدموية.

من المهم منع نقص الإينوسيتول ، لأن هذه الحالة تقلل بشكل كبير من كفاءة استهلاك الفيتامينات المتبقية من المجموعة. عند ظهور الأعراض ، يلزم زيادة الاستهلاك اليومي للفيتامين.

تفاعل إينوسيتول وغيرها من المواد

الكولين ، بمشاركة إينوزيتول ، يصبح أساس تشكيل الليسيثين. فيتامين B8 غير المستقر مع الاستخدام المتواصل للشاي القوي والقهوة والمشروبات الكحولية.

بالإضافة إلى ذلك ، مزيج من فيتامين B8 مع فيتامين B4 يزيد من فعالية عمل فيتامين E (خلات توكوفيرول). يتفاعل Inositol جيدًا مع جميع مواد المجموعة B ، مما يعزز بشكل متبادل التأثير الدوائي لبعضهم البعض.

في تركيبة مع حمض الفيتيك ، يكون للإينوسيتول تأثير على قابلية امتصاص الزنك والكالسيوم والحديد ، مما يقلل تركيزهم في الدم بسبب الارتباط في الأمعاء.

فيتامين ب 8 - واحدة من أهم المركبات للحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية. كونه مادة متورطة في جميع العمليات تقريبًا ، فإن الإينوسيتول فعال في علاج الاضطرابات العصبية والاكتئاب والأرق. يعمل فيتامين على تطبيع الجهاز التناسلي ، ويستقر على استقلاب الدهون ويقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم. لهذا السبب من المهم منع نقص هذا الفيتامين - وإلا ستظهر المظاهر السلبية على الفور.

شاهد الفيديو: What Is Inositol? (شهر اكتوبر 2019).

Loading...