حمل

كيف تلد وتنصب لتلد بسرعة ودون انقطاع؟

Pin
Send
Share
Send
Send


الولادة - اختبار خطير ليس فقط للمرأة ، ولكن أيضًا لطفلها. حول الطريقة التي يمكن أن تتقارب بها الأم المستقبل ، محاولة القيام بكل شيء حتى تتم المخاض والولادة بشكل طبيعي قدر الإمكان ، تعتمد على سرعة المخاض والألم الذي تحدث فيه.

ثلاث مراحل من المخاض - الانقباضات والمحاولات والولادة وطرد المشيمة - لكل منها خصائصها وطبيعتها ، والثاني ، وفقا لشهادة معظم النساء ، هو الأكثر إيلاما ، وإن لم يكن الأطول.

المرحلة الثانية يعتمد بشكل مباشر على كيفية توتر المرأة في المخاض. عادةً ما يتم إخبار كيفية الاستقامة أثناء الولادة في دورات خاصة بأن الأمهات أو الأزواج في المستقبل يحضرون في مراحل لاحقة من الحمل ، ولكنهم لا يذهبون إليها جميعًا ، على أمل أن "يعمل كل شيء بنفسه".

على الرغم من حقيقة أن الولادة هي عملية يحكمها الجسم نفسه ، فمن الأفضل أن تعرف ما يحدث أثناء الولادة من أجل مساعدة نفسك على المرور بهذه المرحلة الصعبة.

في هذه اللحظة هناك نهجين كيفية دفع بشكل صحيح أثناء الولادة.

واحد منهم، تسيطر ، ونحن نفترض سيطرة كاملة من الطبيب للمرأة. هو الذي يقول متى وكيف لدفع.

الثانية واحد بديل ، يعيدنا إلى الأصول والثقة في جسدنا الأنثوي ، وهو مبرمج لعملية ولادة طفل. يقودنا الجسم نفسه من خلال الولادة ، ليس فقط العديد من أطباء التوليد ، ولكن أيضًا النساء اللائي عانين من عدم القدرة على مقاومة عملية المخاض والولادة. إذا رأيت هذا الرأي ، فعند عملية الولادة ، لن تكون هناك سوى قابلة قابلة مطلوبة في مكان قريب ، تقوم بمراقبة تنفسك وضغطك وستحسب فترات زمنية منخفضة ، وتخبرك فقط متى تضغط. كخيار ، سيقوم شخص مقرب بفعل من يمكنه التصرف بذكاء ومساعدة ودعم لك.

محاولات ، إذا جاز التعبير ، تتكون من عنصرين مهمين: الجسدية والجهاز التنفسي.

الجسم - هذه هي الطريقة التي تتفاعل بها مع جسمك ، وكيف وأين توجه المحاولات أو تريح عضلاتك المتعبة للحصول على قسط من الراحة.

الجهاز التنفسي هو كيف تتنفس.

تنفسفي المخاض والولادة ، لا يساعد فقط على استرخاء العضلات أو ، على العكس ، الاستعداد لمحاولات الصدمة. يساعد على تخفيف الألم وتوضيح الوعي بكل طريقة ممكنة تسهل مجرى المخاض.

من الضروري أن تعرف!

لمعرفة كيفية الدفع بشكل صحيح أثناء الولادة ، تحتاج إلى معرفة بعض الإجراءات البسيطة التي من شأنها تسهيل تدفق فترة نير.

أولا، يجب أن تحاول اتخاذ موقف القرفصاء. نعم ، في مستشفيات الولادة المنزلية ، تتم المحاولات ، كقاعدة عامة ، أفقياً على أسرة التوليد ، ولكن لا يزال بإمكانك المحاولة. إن وجود فترة في وضع مستقيم هو الأكثر طبيعية بالنسبة للمرأة ؛ دعونا نتذكر على الأقل إرسال الضروريات الطبيعية. أيضا في حالة العثور على العمودي (وإذا كنت لا تزال تجد طبيب وطبيب التوليد ، الذي وافق على اتخاذ تسليم العمودي - بشكل عام رائع!) الجاذبية الطبيعية تساعد على المحاولات والتسليم. إذا استلقيت حقًا على ظهرك ، اسحب ركبتيك إلى الإبطين ، وانتشرهما. صدقوني ، سيكون أسهل.

ثانيا ، تحتاج إلى معرفة "أين" لدفع. كما تقول الأمهات ذوات الخبرة والأخصائيون في التوليد: لا يمكنك الدفع "في الوجه وفي الرأس". في لغة يسهل الوصول إليها ، هذا يعني أنك بحاجة إلى توجيه الجهد بقوة الإرادة إلى الأعضاء التناسلية. لا يمكنك بأي حال من الأحوال أن تجهد رأسك ، وخاصة منطقة العين أو مؤخرة الرأس. قد تفشل العيون لاحقًا: حتى لو كان لديك بصر ممتاز ، فقد تسقط ، وقد تبدأ أيضًا مشاكل الضغط داخل العين. تتذكر النساء اللائي كن في مستشفيات الولادة "أخت واحدة على الأقل" مصابة بألم دموية مكسورة داخل بروتينات العينين. هؤلاء هم الذين نسوا هذه القاعدة. التوتر في الجزء الخلفي من الرأس محفوف بالصداع اللاحق ومشاكل الضغط.

كما يقولون إن القابلات والنساء اللائي اجتازن ولادة طفل بطريقة طبيعية ، فإن المحاولات تشبه الرغبة في التبرز. إذا بدأت تشعر برغبة ساحقة في الذهاب إلى المرحاض ، فتأكد من إخبار الطاقم الطبي بهذا.

نظرًا لحقيقة أن عتبة الحساسية لدى جميع النساء مختلفة: فقد يشعر أحدهم بالمحاولات عندما لا يغرق رأس الطفل بعد في قاع الحوض ، وسيشعر شخص ما بالحاجة عندما يكون الطفل جاهزًا للولادة تقريبًا. هي القابلة التي ستتمكن من التحقق من وضع الطفل ، وستقول ما يجب فعله: "prodyshit" potugu ، حتى لا تجرح قناة الولادة ، غير مستعدة بعد لطرد الجنين ، أو تبدأ في التصحيح على الفور.

لذلك ، في وقت المحاولات ، من الضروري توجيه كل القوة على وجه التحديد إلى عضلات البطن والرحم ، وليس محاولة توتر المستقيم ، والذي يمكن أن "يستجيب" البواسير والتمزق.

بين المحاولات ، ترك التوتر والراحة لفترة من الوقت!

ثلث ، لا تضغط على الجسم ، وتفعل كل شيء لتجنب الصراخ الناجم عن القلب. أثناء البكاء ، سيبدأ الأدرينالين في الظهور ، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية ، وتصبح العضلات جاهزة للهروب من الخطر. علاوة على ذلك ، أثناء البكاء ، يتم حظر الأكسجين من قبل الطفل. تذكر أنه لا يقل عن عملك وأنه يحتاج إلى التنفس بشكل كامل.

حول الجهاز التنفسي أثناء المخاض

إذا أصبح الآن أكثر وضوحًا كيفية تقويم الشعر بشكل صحيح أثناء الولادة ، فمن الضروري أن نتحدث عن تقنية التنفس خلال فترة الضغط:

أولا ، من الضروري تغيير تقنية التنفس مع بداية الفترة الفعالة. إذا كنت مطالبًا بالتنفس بعمق أثناء المخاض ، مما ساعد كثيرًا في التغلب على التوتر والألم ، فيجب عليك أن تتنفس بشكل ضحل وفي كثير من الأحيان ، مثل الكلب ، أثناء المحاولات. إنها تساعد في عملية نقل الطفل عبر قناة الولادة ،

ثانيا من الضروري أن تدفع ، عندما "تهب المعدة". يجب أن لا تضغط على التنفس ، تحتاج إلى المحاولة ، بحيث سقطت المحاولة على الرئتين المحررتين. نعم ، من الصعب السيطرة عليها ، لكن عليك أن تمارس ضبط إيقاع التنفس مع إيقاع الجسم ، وهو في طريق الولادة.

في أي حال ، استمع إلى ما تخبرك به القابلة وتحاول أن تثق بها. هذه المبادئ القليلة ، كما نأمل ، ستساعدك على فهم كيفية تصويب بشكل صحيح عند الولادة.

على أي حال ، من المستحسن حضور دورات للآباء والأمهات في المستقبل ، وطرح أسئلة مفصلة وتذكر أنه في غضون أيام قليلة بعد الولادة ، تتلاشى الذكريات المؤلمة في الخلفية ، وتفسح المجال أمام مشاعر جديدة - مشاعر الأم ، التي تحب طفلها الصغير بلا حدود ، من أجلك أنت عملت بجد.

فترات الولادة

يمكن للأم الشابة التحدث عن ولادتها إلى الأبد. بالنسبة لها ، يبدأ كل شيء في لحظة ظهور الانقباضات ، وينتهي بإطلاق سراح مكان الطفل. وفي الوقت نفسه ، يميز الأطباء ثلاث مراحل رئيسية من المخاض ، موضحة للمرأة في المخاض كيفية التنفس أثناء كل منها.

صحيح ، يسبقهم مرحلة تحضيرية. يستمر ، كقاعدة عامة ، في اليوم. بسبب حقيقة أن الرقبة في هذه المرحلة تستعد فقط للولادة ، فإنها لا تسبب الكثير من الانزعاج. هناك تليين الأنسجة ، وفتح الرقبة نفسها. ربما ظهور نوبات بسيطة ، والتي سوف تكثف مع مرور الوقت.

هل تؤلم المرأة في هذه اللحظة؟ لا ، إذا لم يكن لديها أي أمراض ، مظلمة من قبل تقلصات واضحة وغير واضحة. يمكن للطبيب تحديد هويته فقط. وغالبًا ما يتم تشخيصهم عند النساء في المخاض اللائي لديهن خوف شديد بسبب الولادة القادمة ، مصحوبة باضطرابات النوم والتعب المزمن.

يرجى ملاحظة أن أي صعوبات خلال الفترة التحضيرية لا تؤثر على مسار العمل الإضافي. هنا ، كما في اليانصيب: تأكد من أنك محظوظ إذا ولدت بشكل صحيح ومع أخصائي جيد.

  • الأول هو طويل ، غير مريح ، وحتى مؤلم ، كل هذا يتوقف على عتبة حساسية المرأة. يتميز بانقباضات منتظمة ، بسبب فتح عنق الرحم باستمرار.

علاوة على ذلك ، فإن الجنين في لحظات الانقباضات في قناة الولادة يكاد لا يتحرك. يحدد الأطباء عدة مراحل يمكن خلالها زيادة الانقباضات أو إضعافها ، مما يعطي المرأة فرصة للاسترخاء قليلاً.

ترتبط العملية برمتها بعمل ألياف العضلات ، والتي تؤدي إلى سماكة وتليين جدران الرحم في أماكن معينة. بعد ذلك ، تنفجر المثانة أو ثقوبها ، ويفتح عنق الرحم حتى 10 سم ، وقبل هذه اللحظة ، عادة ما تتحرك المرأة بهدوء ، وأحيانًا تكون لديها مضادات للتشنج ، ومسكنات ، على سبيل المثال ، أثناء الولادة مع تخدير فوق الجافية.

  • والثاني هو فترة المنفى. يتميز بظهور تقلصات قوية وطويلة ، مما يؤدي إلى انخفاض رأسه إلى منطقة الحوض وتطور الفتات إلى الخارج. في الوقت الحالي ، تتطور المحاولات - نفس تقلصات الرحم التي تزيد من الضغط في تجويف البطن وتسهل عملية ولادة الطفل.

من أجل تنفيذها الناجح ، تحتاج المرأة إلى تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح حتى لا تؤذيها. علاوة على ذلك ، اهتمت الطبيعة بظهور رغبة قوية في الدفع ، والتي يمكن للشابات الخلط بينها وبين الرغبة في تفريغ الأمعاء.

من المثير للاهتمام أنه في بعض الأحيان تحدث محاولات عندما يكون عنق الرحم بعرض 8 سم فقط ، ثم من المهم أن تتنفس بشكل صحيح وألا تستقيم حتى لا تجرح عنق الرحم. في الفترة العامة ، يجب أن تستمع إلى جميع توصيات الطبيب ، حيث أنه يمر عبر قناة الولادة ، يتحول الطفل بين الحين والآخر أو يستقيم ويتعرض لخطر الإصابة.

أثناء المحاولات تحتاج إلى مساعدة الفتات على التحرك ، وإلا فقد تضعف وتختفي تمامًا. ما الذي يهدد به؟ التدخل التشغيلي. عادةً ، تستمر الفترة من 15 إلى 30 دقيقة ، ولكن إذا تم اكتشاف المضاعفات ، فإنها تستمر حتى ولادة الطفل.

  • والثالث هو فترة ما بعد الولادة. يتميز بفصل مكان الطفل وتقلص حجمه. يبدأ ، كقاعدة ، بعد 10 دقائق من نهاية الفترة الثانية ويستغرق حوالي 20 دقيقة.

في حالة حدوث مضاعفات ، يتم فصل فترة ما بعد الولادة تحت التخدير. إذا كان هناك صدمة لقناة الولادة مع نزيف الرحم اللاحق ، يتم إيقاف هذا الأخير ، ويتم حقن المخدرات ، ويوضع الثلج على أسفل البطن.

كيف نفهم أن الوقت قد حان لدفع

من أجل حماية نفسه من المشاكل التي تنشأ أثناء المخاض ، من الضروري ليس فقط فهم كيفية الدفع ، ولكن أيضًا متى يجب القيام بذلك. إذا بدأت قبل الموعد المحدد ، فيمكنك إما أن ترهق وتفقد كل قوتك قبل بداية المخاض ، أو تصيب نفسك وطفلك. انهم عادة الخفقان في محاولات عبثا. يشعرون عندما يكون هناك ضغط على المستقيم والتوتر لعضلات الصفاق والحجاب الحاجز بسبب انقباضات الرحم.

قبل أن تضغط ، عليك التأكد من أن الطفل قد اتخذ الموضع الصحيح ، وأن عنق الرحم مفتوح بالكامل. لا يمكن القيام بذلك إلا من خلال البحث عن الأخير ، والذي يتم عن طريق القابلة أو الطبيب. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن نثق بهم. فحص الرحم والاستماع إلى نبضات الجنين ، من المحتمل أن يقوموا به أثناء المخاض والولادة طوال الوقت.

يرجى ملاحظة أنه في عملية المخاض ، ستكون هناك حاجة أيضًا إلى التوقف عن الدفع. يحدث هذا عندما يمر رأس الجنين عبر عنق الرحم. يجب أن يتم ذلك حتى لا يتمزق في منطقة الرقبة.

تلخيص كل ما سبق ، تجدر الإشارة إلى أن المرأة يجب أن تدفع فقط في قيادة الطاقم الطبي. إذا شعرت بالضغط والرغبة في تفريغ أمعاءها قبل وصول هذا الفريق ، فعليها إخطار الطبيب. سوف يفحص عنق الرحم ويتفق معه على اتخاذ مزيد من الإجراءات. أي تأخير ، هواة ، وتجاهل النصيحة حتى "من ذوي الخبرة" يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها.

كيفية تصويب والتنفس

تريد أن تلد طفل قوي وصحي؟ تابع العمل المثمر مع الطاقم الطبي أثناء الولادة والولادة لعدة محاولات. من المهم الالتزام بالهدوء وعدم الذعر ، لأن الخوف والضغط لا يستتبعان فقط فقدان القوة ، ولكن أيضًا نقص الأكسجة عند الطفل.

فيما يلي دليل للعمل ، ويصف أيضًا الشيء الرئيسي - ماذا يعني الدفع. لذلك:

  • من أجل الولادة الرأسية ، يُنصح المرأة بالجلوس القرفصاء مع وجود أرجل متباعدة. في هذه الحالة ، يجب الضغط على الكعب على الأرض ، والحوض - قدر الإمكان. يجب أن تلتصق اليدين بالسرير. إذا كان الطبيب ضد المخاض العمودي ، فيمكنك أن تطلب منه البدء في المخاض في هذا الموقف حتى تساعدك قوة الجاذبية. ثم يمكنك الذهاب إلى الكرسي ، وسيكون من الجيد أن يتم رفع الظهر.
  • أثناء الولادة في وضع أفقي ، يُنصح النساء بسحب أرجلهم عازمة على الركبتين على الصدر ، ونشرها على الجانبين. ضغط الذقن إلى جوفاء. لماذا؟ بحيث يذهب الضغط الذي ينشأ وقت المحاولة إلى المعدة ، وليس إلى الرأس. بخلاف ذلك ، لا يتم تمديد وقت التسليم فحسب ، بل يزداد الضغط أيضًا في الأوعية ، ويؤدي الضغط "في العينين" إلى انفجار الأوعية. من المهم للغاية التأكد من عدم تجميع الركبتين معًا.
  • يستنشق بعمق ، بسرعة وسلاسة. يتم سحب الهواء إلى المعدة ، متخيلًا أنه منتفخ مثل الكرة. لكي تشعر بهذه "الكرة" ، يمكنك أن تحبس أنفاسك لجزء من الثانية.
  • الزفير تحتاج أيضا إلى بسلاسة. من المهم الدفع ، دفع الهواء إلى المهبل وفي نفس الوقت استرخاء عضلات العجان. تجدر الإشارة إلى أن تقنية التنفس المناسبة يتم تدريسها في الدورات التدريبية للنساء الحوامل. ولكن ، في جوهرها ، فإن الضغط في المعدة يعني "فعل نفس الشيء في لحظة إفراغ الأمعاء".
  • يجب أن تكون الزفير والسلالة 15 ثانية على الأقل في كل مرة ثلاث مرات أثناء المحاولات. وهذا يفسر حقيقة أنها تدوم حوالي 60 - 90 ثانية ، مما يسمح لأمي بسرعة دفع الثمرة.
  • إذا كان هناك شعور بعدم وجود كمية كافية من الهواء ، فيجب عليك أن تستنشق الباقي وتستنشق مرة أخرى.

خلال الفترة الفعالة ، من المهم أن نتذكر أن الاستنشاق الحاد والزفير يستتبعان انخفاضًا في ضغط البطن ، وبالتالي سحب رأس الطفل إلى الخلف.

الفترات الفاصلة بين المحاولات لا تدوم أكثر من دقيقة واحدة ، يجب خلالها على المرأة الراحة واكتساب القوة. قد تكون هناك مواقف تطالبك فيها القابلة بتحمل بوتوغا ، وتتنفس بسرعة وبشكل سطحي ، مثل كلب.

كيف تدفع حتى لا تكون هناك فواصل وبواسير

أكثر مضاعفات ما بعد الولادة شيوعًا هي تمزق عنق الرحم أو المهبل والبواسير. أنها تنشأ نتيجة توتر غير لائق. في معظم الحالات ، ينشأ نموها عن طريق عوامل ذات صلة ، مثل: الحوض الضيق ، الجنين الكبير ، قلة خبرة المرأة ، وحتى استخدام الجافية. وفي الوقت نفسه ، من الممكن دائمًا تقليل العواقب إلى الحد الأدنى إذا كنت تعرف كيفية تعلم كيفية التنفس وتصحيحه بشكل صحيح. هناك أسرار هنا.

بادئ ذي بدء ، يجب استرخاء أجزاء معينة من الجسم والأعضاء ، وهي: الوجه ، والجزء الخلفي من الرأس ، والعينان ، وعضلات اللمعان والفخذ ، والمستقيم. إذا كان هناك ضغط في المحاولات في هذه المناطق ، فعليك تغيير "التكتيكات" فورًا ، وإلا ستزداد مدة الولادة ، وستكسب المرأة الكثير من المشكلات.

لتجنب البواسير ، من المهم توجيه الضغط في الرحم ، ومساعدة نفسك في وقت واحد مع عضلات البطن. ودع القابلات يطلق عليهن "حماقة" ، فالجهود المؤلمة لا علاقة لها فعليًا بفعل التغوط ، ولكن إذا تم الجمع بينهما ، ستظهر نفس العقيدات المؤلمة والنزيف على المستقيم.

افهم أن كل شيء يتم بشكل صحيح ، يمكن للمرأة المخاض أن تشعر بالألم أدناه أثناء المحاولات. بعد ذلك ، يجب توجيه الضغط إلى الحد الأقصى من التوطين. وبالتالي ، فإن الطفل سوف يتحرك بنجاح من خلال قناة الولادة ، وسوف تلد المرأة نفسها بشكل أسرع.

عند الولادة ، حتى لا تكون هناك فترات راحة ، يجب عليك إطاعة القابلة أو الطبيب. سيقولون متى يجب دفعه ، ومتى يتحملونه لتقليل مخاطر إصابة الأنسجة.

كيف تتعلم الدفع

أسهل طريقة لفعل كل شيء في الدورات التدريبية للنساء الحوامل. سيقوم المتخصصون المؤهلون بإخبار وإبلاغ وحتى منحك فرصة لمحاولة الشعور بالعملية نفسها من أجل تقليل مخاطر حدوث مضاعفات وتسريع عملية التسليم.

خيار آخر هو دروس الفيديو. انظر إلى أحدهم ، وكيفية تنظيم كل شيء ، ثم حاول التكرار في المنزل بمفردك. ولا يهم إذا لم ينجح شيء ما ، في اللحظة الأكثر أهمية ستقدم القابلة المشورة اللازمة ، وستوجه الطبيعة وتساعد على القيام بكل شيء بأفضل طريقة ممكنة.

الشيء الرئيسي هو عدم الخوف من أن تبدو سخيفة وسخيفة ، لأن صحتك وحالة الطفل تعتمد على صحة هذه التقنية!

شارك مشاركتك في الشبكات الاجتماعية واشترك في مواضيع جديدة!

التنفس السليم أثناء الولادة - مفتاح التسليم السريع

يجادل العديد من الخبراء أنه من التنفس السليم أثناء الانقباضات والمحاولات التي تساعد المرأة على تخفيف عملية الولادة وتسريع تدفقها إلى حد ما. هل من الممكن أن تساعد تقنية التنفس الصحيحة بالفعل على تخفيف الألم الذي تحدثه الولادة؟ نعم فعلا.

مع التنفس السليم ، يمكن للمرأة أن تهدأ وتسترخي ، بالإضافة إلى أن تقنيات التنفس المناسبة مصممة بحيث لا يتداخل الحجاب الحاجز مع الولادة ، بل يساعدها.

ما الذي يفسر حقيقة أن التنفس السليم أثناء الولادة يمكن أن يساعد في الولادة بشكل أسرع؟ كل شيء بسيط للغاية: المرأة التي تركز أثناء الولادة على التنفس السليم ، وتولي اهتماما أقل للألم ، وتمدد عنق الرحم أسرع ، وبالتالي يولد الطفل في وقت مبكر.

يلعب الأكسجين دورًا كبيرًا في عضلات الجزء المتبقي ، حيث أن إمداده الكافي يساعد العضلات على الانقباض بشكل أفضل ، ويحتاج الطفل فقط إلى الكثير من الأكسجين ، ويستهدف التنفس المناسب أثناء المخاض تشبع جسم الأم بالأكسجين.

على الرغم من حقيقة أننا ولدنا جميعًا مع رد فعل غير مشروط في التنفس ، من المهم للمرأة الحامل أن تتعلم تقنيات محددة. المرأة في عملية الولادة يجب أن تتنفس بطريقة خاصة ، لا يمكن مقارنة هذا التنفس مع التنفس البشري المعتاد. هذا هو السبب في أنه من الضروري التحضير لعملية الولادة مسبقًا وتعلم تقنيات التنفس المناسبة التي ستساعد في تسهيل عملية التسليم وتسريعها.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أن التدريب يجب أن يستغرق عدة أشهر ، فقط في هذه الحالة ، ستكون قادرًا على تدريب مهاراتك إلى أقصى حد ، وستعرف بالضبط كيف تتنفس في فترة عمل واحدة أو أخرى. بالمناسبة ، للتنفس ميزاته المميزة الخاصة حسب فترة الولادة. ولكن ما يوحد جميع التقنيات هو أن المرأة الحامل يجب أن تتعلم التحكم في الاستنشاق والزفير.

تقنية التنفس المناسبة أثناء الولادة: كيفية التنفس في فترات مختلفة

لذلك ، كما ذكر أعلاه ، لكل فترة من مراحل المخاض ، هناك طريقة معينة للتنفس السليم في المخاض يمكن أن تساعد المرأة في العمل الشاق - لإحضار الطفل إلى النور. دعنا نتناول بمزيد من التفصيل في كل فترة ومعرفة خصائص التنفس أثناء الحوامل والسكتات الدماغية.

التنفس السليم أثناء الانقباضات

وكقاعدة عامة ، تذهب المرأة إلى مستشفى الولادة في الانقباضات الأولى ، التي تظهر وتختفي بعد ذلك ، فهي لا تسبب الكثير من الألم ويتم التعبير عنها فقط في خنق البطن. في وقت لاحق ، تصبح الانقباضات دائمة وتتكرر على فترات منتظمة.

مع بداية تقلصات منتظمة ، يجب على المرأة أن تتذكر بوضوح ما لا تفعل خلال هذه الفترة ، وهي: يجب أن لا تحاول قمع الألم ، لا تضغط ، لا تجهد ولا تصرخ. لن تؤدي كل هذه الإجراءات إلى الارتياح ، ولكن على العكس من ذلك ، فإنها ستعيقك فقط ، وسوف يتعب جسمك ويتعب منه في وقت مبكر ، ولن يزول الألم على أي حال.

كثير من النساء اللواتي يلدن لأول مرة ، متوترة للغاية خلال كل انكماش ، وبالتالي ، قمع عملية الولادة ، والتوتر المفرط يمنع الفتح الصحيح والسريع لعنق الرحم. في هذه الحالة ، يضطر الأطباء إلى تخدير الانقباضات وتحفيز الولادة ، باستخدام الأدوية الطبية. كما أن ضيق المرأة لا يؤدي إلى أي شيء جيد: فالطفل يتلقى كمية غير كافية من الأكسجين ، مما يمكن أن يؤدي إلى الجوع في الأكسجين ، وكذلك يؤثر على حالة الطفل ونموه بعد الولادة.

وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن الأطفال هم الذين اضطروا للذهاب إلى نقص الأكسجة أثناء الولادة ، ومن الصعب التكيف مع الأمراض المختلفة. لذلك ، حاول الاسترخاء وتطبيق تقنيات التنفس ، والتي سيتم وصفها أدناه.

في بداية المخاض يجب الالتزام بالتقنية التالية: استنشق أنفك لأربعة فواتير ، واستنشق مع فمك لستة فواتير. تذكر أن التنفس يجب أن يكون أقصر قليلاً من التنفس. الزفير عن طريق الفم ، أضعاف الشفاه "أنبوب". تتيح لك طريقة التنفس هذه استرخاء عضلاتك قدر الإمكان ، وتهدئة الجسم وتملأه بالأكسجين ، لأنه زفير كامل يسمح لك بتشبع الدم وجسم الأم والطفل بكمية الأكسجين اللازمة.

إذا كنت تستخدم هذه التقنية ، فسيتعين عليك أن تفكر باستمرار ، وبالتالي ، فلن يكون لديك الوقت للتفكير في الألم ، فالشيء الرئيسي هو أن تستنشق أنفك والزفير بفمك.

عندما تقلصات تصبح أكثر كثافة ومتكرر ، من الضروري تسريع التنفس ، لهذا يوصى باستخدام التقنية التالية. يسمى هذا النوع من التنفس أيضًا "تنفس الكلاب" ، والذي قد يبدو سخيفًا للوهلة الأولى ، ولكن ليس أثناء الانقباضات. تحتاج إلى التنفس بشكل سطحي ، مع فتح فمك ، بينما تتنفس الكلاب في فترة حارة.

قم بإسقاط جميع الأحكام المسبقة ولا تخف من أن تبدو سخيفة ، لن يفاجأ أطباء التوليد ولا الأطباء ، ومهمتك الرئيسية خلال فترات الراحة هي تخفيف مصيرك قدر الإمكان ومساعدة الطفل على الولادة في أسرع وقت ممكن. لذلك ، افتح فمك ، واستخرج لسانك وابدأ التنفس كثيرًا.

خلال افتتاح الرقبة الرحم ، يمكنك استخدام تقنية التنفس الأخرى ، والتي لها اسم "المحرك". مبدأ هذه التقنية بسيط للغاية: مع بداية الانكماش ، ابدأ في التنفس بسرعة ، بشكل سطحي ، واستنشق الأنف ، ثم استنشق الزفير بسرعة من فمك ، وقم بطي شفتيك في أنبوب. بمجرد أن تنحسر شدة الانكماش ويصبح الألم أقل وضوحًا ، حاول تهدئة تنفسك. تساعد هذه الطريقة في "التنفس" الألم الأكثر حدة أثناء المخاض.

كيف تتصرف أثناء المحاولات

عندما تبدأ المحاولات لدى المرأة المخاضية ، يجب عليها أن تثق في طبيب التوليد بالكامل ، فهو الذي سيخبرك بكيفية التصرف بشكل صحيح حتى تمر ولادة الطفل في أسرع وقت ممكن.

استمع إلى نصيحة أخصائي أمراض النساء والتوليد ، وسيقوم بشرح كيفية التنفس وكيفية الدفع ومتى تحتاج إلى ذلك ومتى تحتاج إلى الراحة. متوسط ​​مدة المحاولة حوالي دقيقة واحدة. من الضروري أن تأخذ نفسًا عميقًا قدر الإمكان وأن تستقيم على الزفير ، في محاولة لممارسة الضغط على الرحم بكامل حجم الهواء.

تأكد من أن الجميع التوتر لم يذهب إلى الرأسوإلا فلن تتجنب تمزق الأوعية في الوجه وفي العينين. كل ما تبذلونه من الجهود يجب أن تكون موجهة عند ولادة الطفل. إذا حدث ذلك بحيث لا تحصل على كمية مناسبة من الهواء ، فلا تقلق ، والزفير بسرعة وتأخذ أنفاس جديدة في أقرب وقت ممكن ، ثم مرة أخرى.

يعتبر "التنفس على الشمعة" هو الأكثر فعالية أثناء المحاولات. من أجل إتقان هذه التقنية ، والاستنشاق بأنفك ، والزفير مع فمك كما لو كنت تهب شمعة ، يمكن أن تكون هذه التقنية مصحوبة بالغناء حروف العلة.

بمجرد ولادة رأس الطفل ، يجب أن تحاول التنفس بحرية أو استخدام تقنية التنفس الشبيهة بالكلاب.

إذا أنجبت المرأة أن تتنفس بشكل صحيح أثناء المحاولات ، فإن ولادة الطفل تحدث بسرعة كبيرة: لثلاث أو أربع محاولات تجلب الشعور بالراحة ، ولكن إذا رأى طبيب التوليد أن المرأة ليست لديها قوة ، فستتاح لها الفرصة للراحة.

ما هو الشيء المهم الذي يجب معرفته حول تقنيات التنفس المناسبة؟

تدريب تنفسك، قدر الإمكان ، لإعداد أكبر قدر ممكن للحظة التسليم. في البداية قد يكون لديك فرطوأعراضها هي الدوخة ، سواد العينين ، الإغماء. يساعد استنشاق التنفس وإمساكه على التخلص من هذه الأعراض أو التنفس في راحة يدك ، بعد توصيلها مسبقًا.

في كثير من الأحيان عند التنفس مع فتح الفم يحدث جفاف الفم، يمكنك التخلص من هذا العرض إذا لامست طرف اللسان إلى السماء أو عن طريق شطف فمك بالماء.

التنفس التعسفي أثناء المخاض يؤدي فقط إلى تفاقم وتطيل عملية المخاض. السيطرة على كل يستنشق الزفيرلا تنس أن تحسب ، ولا تصرف انتباه الغرباء ولا تشرب الشعور بالألم ، الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أن الطفل يعاني من صعوبة شديدة أثناء الولادة مقارنة بأمه ، لذلك تحدث إلى الطفل. من الجيد أن يكون أحد المقربين منك قريبًا منك أثناء نوبات المباراة ، والشخص الذي سيساعدك على الاسترخاء والتدليك والتأكد من أنك لا تنس التنفس السليم.

من الضروري البدء في تدريب التنفس الصحيح في أقرب وقت ممكن حتى يمكن عمل هذه العملية تلقائيًا ، ويتم تطوير نمط من السلوك أثناء الولادة في الدماغ. الشيء الرئيسي هو الاسترخاء أثناء الولادة ، وإيقاف الذعر والبدء في التنفس بشكل صحيح!

في الختام ، أود أن أؤكد من جديد أن النشاط العام هو عملية معقدة إلى حد ما تتطلب الإعداد والمسؤولية. لحن في الولادة نفسيا - وهذا مهم جدا ، والتفكير في المواقف المختلفة وسلوكك في فترات مختلفة من الولادة. تذكر أن الطبيب وطبيب التوليد مساعدين لك ، لذلك استمع بعناية لنصيحتهم واتبع جميع التوصيات.

إن تقنيات التنفس أثناء المخاض ، إذا أمكنك إتقانها مقدمًا ، فستساعدك بشكل كبير على الاسترخاء والتركيز على العملية. تسليم ناجح وسهل لك!

الانكماشات والمحاولات: الفرق والوظيفة

أحد أعراض ظهور المخاض هو المخاض. تمر انقباضات الرحم بتردد معين. تدريجيا ، يصبحون أكثر إيلاما ، لا تتوقف ، بغض النظر عن الوضع الذي تتخذه المرأة أثناء الولادة. عندما يحدث هذا ، يكون فتح عنق الرحم خطوة مهمة قبل أن يمر الطفل عبر قناة الولادة.

الغرض الرئيسي من الانقباضات هو تمدد عنق الرحم. مهمة المحاولات هي دفع الطفل إلى قناة الولادة وطردها من رحم الأم. يمكن للأم إدارة المحاولات (على عكس الانقباضات). في هذا الوقت ، عضلات الحجاب الحاجز ، العقد الصفاقي ، يتشكل ضغط العمل داخل تجويف البطن ، مما يساعد الطفل على الولادة بشكل أسرع.

هل يساعد التنفس في تقليل الألم؟

تخشى العديد من النساء من الولادة المستقلة بسبب الأحاسيس المؤلمة. عند تصور الألم ، يتأثر خفض عتبته بالتوتر العصبي للمرأة ، واستخدام العقاقير المنشطة ، والطبيعة المطولة لهذه العملية. تخفيف الحالة يساعد على تقنية التنفس السليم.

يأخذ التنفس وظائف مهمة في وقت الولادة. زيادة الأكسجين في الدم يضعف حساسية الألم في الأم ، ويمنع نقص الأكسجة الجنين. التنفس السريع في مراحل معينة يشبه المسكن. تساهم طرق التنفس المُختبرة مسبقًا في الكشف الناجح لقناة الولادة ، وتقلل من احتمال حدوث عملية غير طبيعية.

تقنيات التنفس الحديثة التي تتعلمها النساء الحوامل في دورات ما قبل الولادة هي نتيجة سنوات عديدة من الخبرة. طرق التنفس في الانقباضات ، المرحلة النشطة ، في وقت الجنين مختلفة بشكل خطير. بشكل عام ، هناك ثلاثة أنواع من التنفس تتميز: الاسترخاء العميق ، السطحية ، القسري.

تقنيات التنفس أثناء المعارك والسكتات الدماغية

التنفس السليم في كل مرحلة من مراحل المخاض له خصائصه الخاصة. في بداية المعارك تحتاج:

  • بعمق على 4 التهم يستنشق الأنف
  • ببطء على 6 فواتير الزفير الفم ، الشفاه أنبوب مطوية.

سوف تساعد الانقباضات الشديدة على البقاء على قيد الحياة من تقنية التنفس الضحلة:

  • خذ نفسًا ضحلًا بفمك
  • جعل العديد من الأنفاس السطحية (مثل جرو مع العطش).

التنفس السريع يخفف الألم ، ويسمح لك بالهروب من التجارب والتركيز. عندما يؤدي الكشف المؤلم لعنق الرحم إلى تغيير التكتيكات:

  • خذ نفسا عميقا
  • يغني أيًا من حروف العلة ، زفر بفمه (كما لو كان ينفخ شمعة) ،
  • يجب أن يكون الزفير والاستنشاق طويلًا وفي نفس الوقت.

يجب أن يكون التنفس بين الانقباضات بطيئًا ، يهدف إلى استعادة القوة بين النوبات المؤلمة. أثناء المحاولات ، تذهب المرأة إلى غرفة الولادة ، حيث تخضع لإشراف طبيب التوليد. تتغير أساليب التنفس خلال هذه الفترة ، في نواح كثيرة ، تساعد المرأة الأخصائي:

  • في الأمر ، يجب أن تتنفس "في الاعتبار" ، كما هو موضح أعلاه. التركيز على التمرين سيساعد الزوج أو أحد أفراد أسرته.
  • يجب أن يكون التنفس عميقًا لتوفير ضغط إضافي على الحجاب الحاجز. سيسمح ذلك للطفل بالعثور بسرعة على طريقة ما ، مع الضغط على الأرجل من الرحم. يجب أن يكون تفجير الفم غير كافٍ.

  • احبس أنفاسك لفترة طويلة. سيقوم الفني المناسب بتدريس متخصص أثناء حضوره دورات للحوامل. مع وجود الهواء في الصدر ، يجب الضغط لأسفل في أسفل البطن ، مما يساعد على إخراج الطفل من عضلات البطن وعضلات البطن. من المهم التأكد من أن التوتر والقوة يدخلان في الحوض ، وليس في الرأس. وإلا فإنه قد يتلف أوعية الوجه والعينين. جهود عبثا غير صحية وبطيئة التسليم. يمكنك أن تؤذي والطفل الذي يعاني في الوقت نفسه من نقص الأكسجة. سيكون الطبيب هناك ويخبرك بكيفية التنفس بشكل صحيح في لحظة معينة ، وتصحيح أسلوب الأداء.
  • عندما يخرج رأس الطفل إلى الخارج ، من المستحيل الدفع. لهذا السبب ، قد تمزق العضلات المهبلية. يجب أن تتنفس بشكل سطحي ، مثل الكلب.

كيف تحصل على حق؟

يشعر وكأنه فترة من الشعور يختلف عن الانقباضات. عند هذه النقطة ، هناك شعور جديد - انفجار. الطفل يريد الخروج ، والرغبة في دفع نفسك تنشأ باستمرار. من المهم اتباع أوامر طبيب التوليد لمساعدة الفتات حقًا. إذا نفدت الوقت ، فإن خطر تمزق قناة الولادة ، تزداد المشاكل عند الطفل.

عندما تُسأل ما هي الأشياء غير السارة أو الانقباضات أو المحاولات ، تجيب كل امرأة في المخاض بشكل مختلف. إذا لم تتمكن المرأة من التحكم في الانقباضات ، فستتمكن من التحكم في المحاولات والمشاعر غير السارة المرتبطة بها.

كيف نفهم أن المؤامرة تبدأ؟

خلال الحمل الأول ، يمكن أن تستغرق المحاولات ما يصل إلى ساعتين ، في المحاولات متعددة الأنواع يتم تقليلها إلى 30 دقيقة. فهم هذه الحالة ليس بالأمر السهل دائمًا. إن الرغبة التي لا تقهر في الدفع ، مثل حركة الأمعاء ، تشهد على نهجه. في معركة واحدة هناك 3 محاولات. عادة ، يتم الحفاظ على الجهد لمدة 5-7 ثواني ، مع استراحة لمدة ثلاث دقائق. من الأفضل إجراء عدة محاولات قصيرة من محاولة واحدة طويلة.

في أي موقف وكيف كنت بحاجة لدفع؟

أثناء المحاولات ، يمكنك أن تأخذ ما يصل إلى 3 أنفاس عميقة ، وتجمعها مع حبس طويل في التنفس. الموقف الصحيح أثناء الاستلقاء على ظهرك ، خذ نفسًا وانحرف رأسك للأمام. يمكنك التمسك بيديك مطلقة الركبتين ، وسحبها إلى الإبطين. ينبغي توجيه الجهود نحو أسفل البطن والتركيز على هذا. إذا كان الأمر مؤلمًا بعد المحاولات ، فكل شيء يسير على ما يرام ، ويتحرك الطفل على طول قناة الولادة.

ماذا تفعل في الفترات الفاصلة بين المحاولات؟

في هذا الوقت ، يجب عليك الاسترخاء قدر الإمكان ومنح جسمك قسطًا من الراحة. يتم الترويج للطفل من خلال قناة الولادة على الزفير. قبل نهاية محاولات الزفير يجب أن تكون بطيئة وسلسة. إن الرغبة الجديدة في التبرز لن تجعلك تنتظر ، وقريباً سيطلب منك طبيب التوليد الدفع.

كيف نحمل البوتوغا بناءً على طلب طبيب التوليد؟

لا تظهر الرغبة في التشديد دائمًا عند فتح عنق الرحم تمامًا ، علاوة على ذلك ، يكون من المستحيل الدفع إذا كان الطفل عالقًا أو خاطئًا ، بسرعة كبيرة. من أجل تجنب انقطاع الولادة ، في مثل هذه الحالات من المهم كبح و "prodyshit" تحت قيادة طبيب التوليد. التنفس الضحل سوف يساعد. يجب أن ترخي المعدة والزفير. يتم استئناف العملية بناءً على طلب طبيب التوليد.

لم يفت الأوان بعد: كيف نستعد للولادة؟

يجب أن يتقن علم الولادة بشكل صحيح من 20 إلى 24 أسبوعًا من الحمل. في الأشهر الأخيرة ، تحتاج إلى جعل كل التكنولوجيا تلقائية ، للمشاركة في 10 دقائق. من المهم أن تكون قادرًا على التنفس بشكل صحيح في أي وضع - الكذب والجلوس والوقوف. يتيح لك برنامج تعليمي جيد للفيديو خطوة بخطوة تفكيك تقنية التنفس في النوبات وفترة الثقل. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنك لن تتعلم الولادة فقط على الفيديو.

ستساعد زيارة الدورات التدريبية للنساء الحوامل: خلال المحاضرات ، سيركز المتخصصون بالتأكيد على مشكلة الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى تمارين التنفس ، يجب عليك دراسة أساليب لتخفيف الألم في الانقباضات ، واختيار نظام غذائي قبل الولادة.

نظام الغذاء والشرب

يجب أن تهدف التغذية قبل الولادة إلى الحفاظ على مرونة العضلات. قبل شهر من الولادة ، ينبغي للمرء أن يحد من استهلاك اللحوم والملح. جميع الأطعمة المناسبة (التي لا تشمل اللحوم المدخنة والمخللات والوجبات السريعة) مفيدة في جرعات صغيرة. في الأسبوع الثامن والثلاثين ، من المهم إثراء النظام الغذائي بالزيوت التي تضمن مرونة الأوعية الدموية وقناة الولادة. منتجات جيدة ستساعد مثل هذه المنتجات في القائمة:

  • الجزرة ، اليقطين ،
  • الزيوت (باستثناء السمسم) ،
  • الحبوب،
  • التفاح المخبوز
  • مرق الخضار ،
  • زبادي قليل الدسم ، الكفير.

تخلصي من الأطعمة التي تقوي البراز: اللحوم والبيض والحليب وغيرها من الأطعمة الغنية بالحيوان. لا تنغمس مع الحلويات والخبز الأبيض والمخللات. دور المياه مبالغ فيها أيضا. عند الولادة ، يكون جسم الأم مزودًا بالمياه اللازمة. يجب ألا يزيد المشروب عن 2 لتر يوميًا ، مع إظهار العصائر ومشروبات الفاكهة ومشروبات الفاكهة والشاي الضعيف. عندما تريد أن تشرب أثناء الولادة ، من الأفضل أن تمتص قطعة من الثلج أو تشطف فمك بالماء.

التدليك والتمارين

يساعد تدليك أسفل الظهر والكتفين والعنق والرأس في تخفيف الألم أثناء المخاض. يجب أن يتم ذلك بواسطة الشريك الذي يرافق المرأة في المخاض. يمكنك إتقان هذه التقنية في فترة ما قبل الولادة. فعالة بشكل خاص تدليك القطني.

يجب عليك التعرف على العديد من التمارين والمواقف التي تساعد على تخفيف الألم:

  • استلق على جانبك الأيسر مع ثني ساقيك على الركبتين ومفاصل الورك. بين الساقين ، يمكنك وضع وسادة مضادة للتوتر ، لعبة ناعمة.
  • احصل على أربع جولات على الأرض أمام الكرسي أو على السرير. تحريك الساقين واليدين لعقد على كرسي أو اللوح الأمامي.
  • في وضع الركوع ، لف حول لعبة كرة القدم ، واعتمد عليها واتركها. تمثيل هزاز على الأمواج.

العمل الشاق والولادة - الخطوة الأخيرة للقاء مع طفل المستقبل. يعتمد نجاحهم على مزاج المرأة في المخاض ، وقدرتها على التجمع في لحظة حاسمة. من المهم أن تبقى هادئًا ، اتبع تعليمات القابلة. عندها فقط سيكون كل شيء ناجحًا ، وسيتم دائمًا تذكر الاجتماع الأول مع الطفل.

كيف تتنفس أثناء الولادة

Итак, как мы уже сказали, определенное дыхание во время родов очень помогает. И не только потому, что женщина концентрируется на том, как дышать, и намного меньше реагирует на боль. ولكن أيضًا لأن التنفس السليم يساهم في زيادة الأوكسجين في جسم المرأة ، ووفقًا لذلك للطفل الذي لم يولد بعد.

لتبدأ ، كيف تتنفس أثناء الانقباضاتويجب أن نلاحظ أن النساء في المخاض بحاجة إلى التنفس بشكل خاص - هذه العملية مختلفة عن التنفس العادي.

تستخدم تقنيات التنفس المختلفة خلال الانقباضات ، والتي تختلف حسب المرحلة. إنه شيء واحد إذا بدأت الانقباضات للتو ، إنه شيء آخر تمامًا إذا كان الرحم قد فتح بالفعل.

كيف تتنفس أثناء المخاض

في بداية الانقباضات ، تصيب المرأة المعدة ، والألم ، على هذا النحو ، لا تسبب الانقباضات غير المنتظمة الألم. بمرور الوقت ، تصبح الانقباضات منتظمة ، وتتكرر في فترات زمنية محددة. من المهم جدًا الآن عدم الإجهاد وعدم الاستمرار في البكاء (وهذا يمنع فتح الرحم الضروري للولادة) ، أي التنفس بشكل صحيح!

وهكذا، كيف تتنفس أثناء المخاض؟ في البداية ، استخدم الأسلوب التالي: استنشق عن طريق الأنف ، والزفير عن طريق الفم. تحتاج إلى الزفير لفترة أطول من الاستنشاق (6-4 ثوانٍ ، على التوالي). على الزفير ، نوصيك بطي "أنبوب" الشفاه ، وهذا سيمتد الزفير والاسترخاء. علاوة على ذلك ، وفقًا لهذه التقنية ، يجب عليك حساب الثواني باستمرار ، وهذا ليس سيئًا يصرف الأم المستقبلية عن الألم. واحد يستنشق / الزفير من الناحية المثالية يجب أن تمتد في نوبة واحدة.

التنفس أثناء المخاض التي أصبحت بالفعل أكثر كثافة "تشبه الكلاب". أي أننا نتنفس في كثير من الأحيان ، ونفتح الفم قليلاً ونخرج اللسان قليلاً. كلما كانت الانقباضات أكثر كثافة - كلما احتجت إلى التنفس أكثر. في نهاية القتال ، عندما يخف الألم ، يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تأخذ نفسًا طويلًا وبطيئًا.

كيف تتنفس أثناء الانقباضات إذا فتحت عنق الرحم بالفعل؟ - تقنية التنفس "للمحرك" قابلة للتطبيق هنا. جوهرها هو على النحو التالي: عندما تبدأ المعركة ، تتنفس بسرعة وسطح (استنشاق الأنف). الزفير بسرعة من خلال الفم ، الشفاه أضعاف في "أنبوب". وفقًا لآراء الخبراء ، فإن هذا النوع من التنفس يساعد في الألم الحاد بشكل خاص عند النساء في المخاض.

تعلم بشكل صحيح التنفس أثناء المخاض والولادة تقديم المشورة في المنزل ومقدما. تعلم مقاطع الفيديو التعليمية والتقنيات المختلفة ، وتمرين أكثر. صدقوني ، في غرفة الولادة ، سيكون لديك دقة مفيدة للغاية. في بداية هذه الدورات التدريبية ، قد تعاني من فرط التنفس (أعراضه كالتالي: قد تشعر بالدوار ، والظلام في العينين ، قد تشعر أنك ستغمى الآن). للتغلب على الأعراض المذكورة ، لا تُسمح سوى خدعة واحدة: استنشاق الهواء واحتفاظ أنفاسك.

في تقنيات التنفس قبل الولادة والإرث ، نوصي بالتمرين في أزواج ، وليس مجرد أم مستقبلية واحدة. لا سيما إذا كنت تستعد لولادة شريك ، حيث يساعد أحد أفراد أسرته المرأة في المخاض على التنفس بشكل صحيح ، مع عرضه على سبيل المثال. أذكر أن الولادة الشريك ليس من الضروري أن يذهب الزوج. هذا يمكن أن يكون أمي أو أخت. وفقًا لذلك ، فإن الشخص هو الذي سيرافق في النهاية الأم المستقبلية ، ويجب عليه إتقان تقنيات التنفس السليم.

تحذير! تدرب على التنفس بشكل صحيح في الموضع الأكثر راحة لك. بالنسبة لكل أم مستقبلية ، فهي امرأة فردية - يمكن للمرأة أن تكذب على جانبها أو تقف على كل أربع.

في سياق الأسئلة كيف تتنفس وتصويب، السؤال وهو محاولة لم تثار بعد. عادة ، عندما يحين وقتهم ، تساعد القابلات الأمهات في المخاض (يخبرن أيضًا متى يتنفسن ومتى يخترن). لذلك ، من المهم بشكل خاص أن تركز المرأة على مشاعرها الخاصة وعلى مشورة الطاقم الطبي.

ومع ذلك ، فإن المبدأ العام هو على النحو التالي: يستنشق بعمق مع أنفك والزفير بحدة مع فمك. حاول توجيه الزفير لطرد الطفل. تذكر - أثناء الولادة ، يمر طفلك أيضًا بمسار الولادة الصعب جدًا ، حيث يتم ضغطه بواسطة الأعضاء الداخلية للمرأة. إذا كنت ترغب في تسهيل عملية ولادته - لا تصرخ ولا تجهد جسمك بل تتنفس بشكل صحيح.

يُعتبر التنفس الصحيح أثناء المحاولات أسلوب "التنفس على الشمعة" ، حيث يستنشق الهواء مجددًا أنفك والزفير ، كما لو كان ينفخ شمعة (بهذه الطريقة ، عادة ما تغني أيضًا حروف العلة).

تقنية "الشمعة الكبيرة" قابلة للتطبيق أيضًا. يشبه الجوهر العام الطريقة السابقة ، فقط في شكل أكثر قسرية. استنشق الهواء كما لو كنت تحاول "تحفيز" الأنف أثناء سيلان الأنف ، والزفير من خلال الشفاه المغلقة عمليًا.

بالنسبة للأمهات في المستقبل ، من المهم بشكل خاص الاستماع دائمًا إلى إشارات جسمك. ليس من الضروري محاولة إجراء محاولات ، عندما لا ترغب في ذلك أو لا يتحدث الطبيب عن ذلك. خلال الفواصل الزمنية بين المحاولات ، حاول إعطاء جسمك الفرصة للاسترخاء.

إذا ظهر رأس الطفل - فانتقل إلى أسلوب "الكلب" أو حاول التنفس بهدوء.

لا تنسَ أيضًا أنه بعد مرور بعض الوقت على الولادة ، يتعين على المرأة أيضًا أن "تلد" المشيمة. إنه لا يسبب ألمًا في الولادة - عليك فقط أن تمسك قليلاً عندما يطلب منك العامل الصحي ذلك.

اكتساب المهارة التنفس السليم أثناء المخاض - هذه هي الطريقة للحصول على تعهد بأن الولادة ستكون أسهل بكثير. بعد كل شيء ، لقد تم إثبات ذلك أكثر من مرة على سبيل التجربة ، إذا جاز التعبير ، بالمناسبة - إذا كانت الأم في المستقبل تتنفس بشكل صحيح ، فإن الولادة تسير بسرعة كبيرة. في الوقت نفسه ، يؤدي التنفس الطوعي إلى إطالة العملية وتعقيدها.

لذلك ، لا تكن كسولًا ، مارس تمارين التنفس مسبقًا (من الأفضل أن تبدأ عدة أشهر قبل الولادة) وبشكل منتظم ، لأن هذا العمل الشاق كنت ستحصل على كنز طال انتظاره - طفل.

التنفس عند الولادة

كثير من النساء اللواتي يلدن لأول مرة ، متوترة للغاية خلال كل انكماش ، وبالتالي ، قمع عملية الولادة ، والتوتر المفرط يمنع الفتح الصحيح والسريع لعنق الرحم. في هذه الحالة ، يضطر الأطباء إلى تخدير الانقباضات وتحفيز الولادة ، باستخدام الأدوية الطبية. كما أن ضيق المرأة لا يؤدي إلى أي شيء جيد: فالطفل يتلقى كمية غير كافية من الأكسجين ، مما يمكن أن يؤدي إلى الجوع في الأكسجين ، وكذلك يؤثر على حالة الطفل ونموه بعد الولادة.

وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن الأطفال هم الذين اضطروا للذهاب إلى نقص الأكسجة أثناء الولادة ، ومن الصعب التكيف مع الأمراض المختلفة. لذلك ، حاول الاسترخاء وتطبيق تقنيات التنفس ، والتي سيتم وصفها أدناه.

في بداية المخاض التمسك التقنية التالية: استنشق من خلال أنفك في أربعة فواتير ، والزفير مع فمك في ستة فواتير. تذكر ذلك تنفس يجب أن يكون قليلا باختصاربدلا من الزفير. الزفير عن طريق الفم ، أضعاف الشفاه "أنبوب". تتيح لك طريقة التنفس هذه استرخاء عضلاتك قدر الإمكان ، وتهدئة الجسم وتملأه بالأكسجين ، لأنه زفير كامل يسمح لك بتشبع الدم وجسم الأم والطفل بكمية الأكسجين اللازمة.

إذا كنت تستخدم هذه التقنية ، فسيتعين عليك أن تفكر باستمرار ، وبالتالي ، فلن يكون لديك الوقت للتفكير في الألم ، فالشيء الرئيسي هو أن تستنشق أنفك والزفير بفمك.

عندما تصبح الانقباضات أكثر كثيف و متكرر، يجب عليك سرعة التنفسيوصى باستخدام التقنية التالية لهذا الغرض. يسمى هذا النوع من التنفس أيضًا "يتنفس مثل كلب"ربما يبدو الأمر سخيفًا للوهلة الأولى ، لكن ليس أثناء المعارك. يجب أن تتنفس بشكل سطحي ، مع فتح فمك ، بينما تتنفس الكلاب خلال الفترة الحارة..

قم بإسقاط جميع الأحكام المسبقة ولا تخف من أن تبدو سخيفة ، لن يفاجأ أطباء التوليد ولا الأطباء ، ومهمتك الرئيسية خلال فترات الراحة هي تخفيف مصيرك قدر الإمكان ومساعدة الطفل على الولادة في أسرع وقت ممكن. لذلك ، افتح فمك ، واستخرج لسانك وابدأ التنفس كثيرًا.

أثناء توسع عنق الرحم يمكنك استخدام تقنية التنفس الأخرى ، والتي لها اسم "قطار". مبدأ هذه التقنية بسيط للغاية: مع بداية القتال ، ابدأ في التنفس بسرعة ، بشكل سطحي ، استنشق الأنف ، ثم الزفير بسرعة من فمك ، مطوية الشفاه في أنبوب. بمجرد أن تنحسر شدة الانكماش ويصبح الألم أقل وضوحًا ، حاول تهدئة تنفسك. تساعد هذه الطريقة في "التنفس" الألم الأكثر حدة أثناء المخاض.

ما هو المهم أن نعرف عن تقنيات التنفس المناسبة؟

مارس التنفس السليم قدر الإمكان للحصول على أقصى استفادة من ولادة طفلك. في البداية ، قد تعاني من فرط التنفس ، وأعراضه هي الدوخة وتغميق العينين والإغماء. يساعد استنشاق التنفس وإمساكه على التخلص من هذه الأعراض أو التنفس في راحة يدك ، بعد توصيلها مسبقًا.

في كثير من الأحيان ، عندما يتنفس جفاف الفم المفتوح في الفم ، يمكنك التخلص من هذا العرض إذا لمست طرف اللسان في السماء أو عن طريق شطف فمك بالماء.

التنفس التعسفي أثناء المخاض يؤدي فقط إلى تفاقم وتطيل عملية المخاض. السيطرة على كل من يستنشق الزفير الخاص بك ، لا تنسى أن العد ، لا يصرف الانتباه عن الشؤون الغريبة وعدم سكر في الألم ، الشيء الرئيسي الذي يجب أن نتذكره هو أن الطفل لديه صعوبة أكبر في الولادة من والدته ، لذلك تحدث إلى الطفل. من الجيد أن يكون أحد المقربين منك قريبًا منك أثناء نوبات المباراة ، والشخص الذي سيساعدك على الاسترخاء والتدليك والتأكد من أنك لا تنس التنفس السليم.

من الضروري البدء في تدريب التنفس الصحيح في أقرب وقت ممكن حتى يمكن عمل هذه العملية تلقائيًا ، ويتم تطوير نمط من السلوك أثناء الولادة في الدماغ. الشيء الرئيسي هو الاسترخاء أثناء الولادة ، وإيقاف الذعر والبدء في التنفس بشكل صحيح!

في الختام ، أود أن أؤكد من جديد أن النشاط العام هو عملية معقدة إلى حد ما تتطلب الإعداد والمسؤولية. لحن في الولادة نفسيا - وهذا مهم جدا ، والتفكير في المواقف المختلفة وسلوكك في فترات مختلفة من الولادة. تذكر أن الطبيب وطبيب التوليد مساعدين لك ، لذلك استمع بعناية لنصيحتهم واتبع جميع التوصيات.

إن تقنيات التنفس أثناء المخاض ، إذا أمكنك إتقانها مقدمًا ، فستساعدك بشكل كبير على الاسترخاء والتركيز على العملية. تسليم ناجح وسهل لك!

لماذا هناك محاولات؟

في بداية المرحلة الثانية من المخاض مع الفتح الكامل لعنق الرحم ، يبدأ رأس الجنين ، بفضل الانقباضات الرحمية ، في التحرك للأسفل والضغط على جدران المستقيم. استجابة لتحفيز مستقبلات المستقيم ، تنقبض عضلات جدار البطن الأمامي والحجاب الحاجز بشكل انعكاسي: هكذا تبدأ المحاولات. يضغط رأس الجنين على قاع الحوض وعلى مستقيم المرأة ، مما يسبب رغبتها في إفراغ الأمعاء - الرغبة في التبرز. هذه هي الحبكة.

متى يمكنني الدفع؟

قبل البدء في الاستقامة ، يجب عليك الاتصال بالطبيب لتحديد مكان رأس الطفل. من الضروري الدفع فقط إذا مرت قناة الولادة بأكملها تقريبًا وكانت موجودة بالفعل على قاع الحوض. المحاولات المبكرة تؤدي إلى نضوب سريع لقوة المرأة وضعف المحاولات وضعف الدورة الدموية الرحمية ونقص الأكسجين للرضيع.

جميع النساء لديهم الرغبة في رفع في أوقات مختلفة. إذا ظهر عندما يكون الرأس منخفضًا بالفعل بما فيه الكفاية ، لكن عنق الرحم لم يفتح بالكامل بعد ، فعند دفع الرأس بقوة ، يمكن أن تتسبب المرأة في تمزق عنق الرحم. لردع محاولات سابقة لأوانها ، ينصح المرأة باستخدام نمط التنفس الخاص.

كيف تتنفس أثناء المخاض

  1. خذ نفسا عميقا كاملا.
  2. احبس أنفاسك ، كما لو كان يبتلع الهواء ، شد عضلات البطن (عضلات الفخذين والأرداف والوجه أثناء الاسترخاء التام). زيادة الضغط بلطف على القاع. شد عضلات البطن أكثر وأكثر ، مما يساعد الطفل على التحرك من خلال قناة الولادة.
  3. الزفير بسلاسة.
  4. علاوة على ذلك ، عندما تشعر أنه لا يوجد تنفس كافٍ ، قم بالزفير بسلاسة - ولكن ليس بأي حال من الأحوال "رعشة". أثناء الزفير الحاد ، ينخفض ​​الضغط داخل البطن بسرعة ويتراجع رأس الطفل أيضًا بسرعة ، مما قد يؤدي إلى إصابة في الرأس. بعد ذلك ، على الفور ، دون الاسترخاء والراحة ، خذ نفسًا - وادفع.

خلال المحاولات الكاملة ، كرر كل هذه الخطوات ثلاث مرات.

بعد المحاولة ، خذ نفسًا تامًا واستعد الهدوء ، حتى استنشقه مع الاسترخاء التام. حتى تتمكن من التعافي بسرعة للمحاولات القادمة.

تحذير! في وقت إزالة الرأس ، سوف تطلب منك القابلة عدم الضغط على الكلب للتنفس.

كيف تستقيم أثناء الولادة؟

خلال المحاولات ، اضغط على ذقنك بإحكام على صدرك ، وربط ركبتيك بيديك ، وفركهما بعيدًا واسحبهما باتجاه الإبط. يجب توجيه محاولات القوة إلى أقصى درجة من الألم. يشير الألم المتزايد بعد المحاولات إلى أنك تقوم بكل شيء بشكل صحيح وأن الطفل يتحرك على طول قناة الولادة.

كم من الوقت تدوم المحاولات؟

بالنسبة للأشخاص البدائيين ، تستمر هذه الفترة في متوسط ​​ساعتين ، بالنسبة للساعات المتعددة - ساعة واحدة. عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر على مدته. وبالتالي ، فإن استخدام إحدى طرق التخدير - التسكين فوق الجافية - يؤدي إلى إطالة المرحلة الثانية من المخاض ، في المتوسط ​​، ما يصل إلى 3 ساعات في النساء اللاتي يعانين من الشذوذ وحتى ساعتين في النساء المتعددات الولادة. الجنين الكبير والحوض المحدود والنشاط الوليدي الضعيف والإرهاق في جدار البطن الأمامي يمكن أن يزيد من هذه المرحلة من المخاض. على العكس من ذلك ، في النساء ذوات عضلات البطن المتطورة ، يتم تقليل فترة الطرد.

كيف تتجنب الدموع أثناء المخاض؟

تبدأ حماية العجان من لحظة ثوران الرأس ، أي من وقت عدم عودة رأس الطفل بين المحاولات. قابلة قابلة بثلاثة أصابع من يده اليمنى تمنع الرأس من التحرك بسرعة أثناء المحاولة ، مما يؤدي إلى تمدد تدريجي لجلد العجان ويمنع التمزق. عادةً ما يمر رأس الجنين عبر قناة الولادة ذات قطر أصغر - في حالة ثني (يتم ضغط الذقن على الثدي). لمنع الاستراحة ، تمسك القابلة بإصبعين من يده اليسرى برأس الطفل وتراقب حركتها المناسبة.

تندلع المنطقة القذالية للرأس أولاً ، ثم يحدث التاج ، ويحدث امتداد إضافي للرأس ويولد الوجه. من اللحظة التي يبدأ فيها رأس الجنين في الالتواء ، وحتى الولادة الكاملة للوجه ، يُحظر على المرأة الدفع. يجب أن نتذكر أن سلامة العجان لا تعتمد فقط على تصرفات الأطباء ، ولكن أيضًا على سلوك المرأة أثناء المخاض. التنفس عن طريق الفم "الكلب" يمكن أن يضعف بشكل كبير من المحاولات. ولد الرأس في 96٪ من الحالات في الوجه الخلفي ، ثم يتحول وجه الطفل إلى الفخذ الأيمن أو الأيسر للأم. بالتزامن مع الدوران الخارجي للرأس ، يحدث الدوران الداخلي للكتفين ، ثم يولد الكتف الأمامي (الموجود في مفصل العانة) والكتف الخلفي (الموجود في العجز). مزيد من ولادة الجسم وساقيه يحدث دون صعوبة.

شاهد الفيديو: الجلفة: سيدة تلد 04 توائم بصحة جيدة بمستشفى الطفل و الأم (قد 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send