حمل

أفضل 10 فيتامين للأمهات المرضعات

Pin
Send
Share
Send
Send


حقيقة أن الطفل حديث الولادة يجب أن يتغذى على حليب الأم ، تسمع الأمهات الحوامل من الأطباء منذ لحظة وصولهن إليهن لأول مرة عن الحمل المقصود. بفضل التغذية الطبيعية ، يتلقى الطفل جميع العناصر اللازمة للنمو والتطور. ولكن لكي يأكل الرضيع بشكل صحيح ، يجب إثراء الحليب بمكونات صحية. وهذا هو السبب في أن الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية من أجل الأم هي أمر سيساعد المرأة على إطعام طفلها لفترة طويلة وليس على حساب صحتها.

حليب الأم - الحماية من المرض

تتم دراسة حليب الأم باستمرار ، لأن محاولات إنتاج طعام طبيعي متطابق تمامًا للأطفال لا تتوقف ، على الرغم من أنها لم تؤد بعد إلى نتيجة 100 ٪. سمحت الطبيعة للأم أن تصبح الحماية الرئيسية للطفل حديث الولادة من الأمراض ، ودعم التنمية الجسدية والعقلية على حد سواء. حليب الأم هو مخزن متوازن لكل ما تحتاجه لإطعام طفلك. ولكن بعد كل شيء ، من المهم للمرأة أن تحافظ على صحتها من أجل إعطاء الطفل الحق والإبقاء على قوته.

توضع عملية تكوين السر في الغدد الثديية للمرأة أثناء الحمل ، على الرغم من أنها تظهر لأول مرة بعد الولادة مباشرة. إنها حول اللبأ. لقد وجد العلماء أن سر الغدد الثديية للمرأة التي أنجبت للتو يشبه في تكوين الدم أكثر من اللبن. تحتوي هذه المادة على كمية كبيرة من الألبومين والغلوبيولين والسيلينيوم والزنك وفيتامينات A و E ، وهي مضادات أكسدة طبيعية. واحدة من خصائص اللبأ هي تخفيف خفيف يساعد الوليد على التخلص بسرعة من العقي. بعد 4-5 أيام ، يصبح ما يسمى الحليب الانتقالي ، وبعد 2.5-3 أسابيع ينضج. فقط بعد هذا الوقت ، يمتص الرضيع الحليب الناضج.

في جميع مراحل التغيير ، فإن سر الغدد الثديية للمرأة لديه القدرة على الحفاظ على مناعة الوليد. ولكن لكي يفي لبن الأم بجميع المعايير ويساعد الطفل على النمو ، يجب على المرأة الاعتناء بنفسها. لذلك ، مجموعة من الفيتامينات للأمهات المرضعات - تكملة ضرورية لكامل فترة الرضاعة. في الغالبية العظمى من الحالات ، تحتوي المستحضرات الصيدلانية على مجموعة متعددة المكونات من المواد المفيدة والهامة والضرورية. يترك كل من الأطباء والنساء المرضعات أنفسهم ردود فعل إيجابية في الغالب على الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية للأم ، لأن صحة الطفل ورفاهه دليل واضح على فعالية التدابير المتخذة للرضاعة الصحيحة.

الفيتامينات والمرضعات

تطور متناغم للطفل يعتمد على التغذية والرعاية. في المقابل ، بالنسبة للأم هو المهم للحفاظ على صحتهم والحفاظ عليها. اعتنت الطبيعة بحكمة بحياة جديدة - حليب الثدي يسمح للطفل بتلقي جميع المكونات الحيوية للنمو الكامل.

بعد وصولك إلى الصيدلية ، يمكنك رؤية أكثر من اسم للفيتامينات للأمهات المرضعات. هذا ليس مستغربا ، لأن شركات الأدوية تحاول أن تدرج في خط الإنتاج الاستعدادات اللازمة لجميع المستهلكين المحتملين. ولكن قبل أن تشتري صندوقًا جميلًا يحتوي على كبسولات أو حبوب أو حبيبات ، يجب عليك معرفة نوع المواد الطبيعية اللازمة للأم والطفل بالضبط. يمكنك بالطبع اختيار شيء بناءً على نصيحة أحد الأقارب أو صديقته التي مرت بالفعل بفترة الرضاعة الطبيعية ، ولكن من الأصح والمعقول أن تستمع إلى توصية أحد المتخصصين.

فيتامين "الشمس" وغيرها

الريتينول (فيتامين أ) عبارة عن منشط للنمو والتطور ، لا غنى عنه للعظام والغضاريف والأنسجة الضامة والهيبارين ، بالإضافة إلى مكون الهيالورون بين الخلايا. وهو يشارك في تخليق الإنزيمات ، والهرمونات الجنسية ، والغلوبيولين المناعي ، والإنترفيرون ، وهو يؤدي وظائف وقائية للجسم ، وهو أمر ضروري لحسن سير العمل في النظام البصري ، على سبيل المثال ، لرؤية الشفق.

تعد فيتامينات المجموعة ب هي الفئة الأكثر انتشارًا للمواد المفيدة. كلهم مشاركون نشيطون في عملية التمثيل الغذائي الخلوي. بالنسبة للأم والطفل ، تعد الفيتامينات B مهمة بشكل خاص في الفهارس 1 و 2 و 6 و 9 و 12.

حمض الأسكوربيك (فيتامين C) هو أكثر مضادات الأكسدة نشاطًا بين جميع المواد ذات الصلة. لأنه يحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة ، ويحفز إنتاج الانترفيرون والكولاجين والسيروتونين. فيتامين C - منشط حقيقي لدفاعات الجسم ، ودعم مناعة. إن تناول كمية كافية من حمض الأسكوربيك يزيد من مناعته لأي تأثير مرضي من الخارج.

يُطلق على فيتامين (د) بلغة مشتركة اسم "فيتامين الشمس" ، لأنه ينتج في جسم الإنسان تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية أو يأتي من الطعام. ويستند دورها في الجسم على المشاركة المباشرة في تكاثر الخلايا ، وإطلاق عمليات التمثيل الغذائي. لكن الهدف الرئيسي لفيتامين (د) في الجسم هو الامتصاص النوعي للكالسيوم والفوسفور - مواد بناء للعظام البشرية والغضاريف والأنسجة العضلية. فيتامين (د) عندما الرضاعة الطبيعية أمي أهمية خاصة. نقصه يؤدي إلى عواقب غير ممتعة. تشير العديد من النساء المرضعات إلى تدهور الأسنان والشعر والأظافر خلال فترة الرضاعة بأكملها.

يعتبر توكوفيرول (فيتامين هـ) هو فيتامين "الأنثوي" الذي يحمي الخلايا من القدرة المؤكسدة للأكسجين. ويسمى أيضا مقاتل نشط ضد السرطان ، والكوليسترول الضار. تلعب هذه المادة دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين وبروتينات العضلات وكذلك مركبات البروتين في المشيمة والأغشية المخاطية. تم تحديد دورها في إنتاج هرمونات موجهة للغدد التناسلية ووظيفة الجهاز المناعي البشري.

العناصر الكيميائية وحليب الثدي

عند سؤال الصيدلي في الصيدلية عن فيتامينات الرضاعة الطبيعية للأم ، تعني النساء علاجًا معقدًا ، يتضمن كل شيء مهم وضروري لكل من نفسها وطفلها. وتشمل هذه الأدوية عددًا من العناصر الكيميائية. هذا هو أساسا الحديد واليود والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والفوسفور. هذه المواد هي الأساس لحسن سير جميع الأجهزة والأنظمة (القلب والأوعية الدموية ، الجهاز الهضمي ، المسالك البولية ، الغدد الصماء ، إلخ). إن الفيتامينات للأمهات المرضعات ، اللتان سيتم تقديم تقييم أقل لهن ، هي في الواقع مجمعات الفيتامينات المعدنية المعقدة التي يتم إنشاؤها وفقًا لاحتياجات الجسم الأنثوي أثناء الرضاعة. وفقًا للمسوحات التي أجريت بين الأطباء والنساء المرضعات ، فإن وسائل مثل "Vitrum Prenatal Forte" و "Elevit Pronatal" و "Complivit Mama" و "AlphaVit Mom's Health" و "Fembion" هي الأكثر شعبية وموثوق بها. هذه المستحضرات الصيدلانية سوف تناقش أدناه.

"صحة الأبجدية أمي"

عادة ما يتم اختيار الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية للأمهات من قبل طبيب نسائي يقوم بمراقبة المرأة من وقت تسجيلها للحمل. يعد AlfaVit Mom's Health أحد الأدوية الروسية التي يتم وصفها غالبًا للنساء المرضعات والحوامل ، وهو منتج من AKB و HE. يتم تضمين هذه الأداة في خط إنتاج AlfaVit ولديها ميزة مميزة لها - تقسيم جميع المغذيات الدقيقة في مجموعات إلى مجموعات وفقًا لمبدأ التوافق البيولوجي الأقصى مع بعضها البعض:

  • الحديد + أقراص ، بما في ذلك الحديد والنحاس ، توراين ، وفيتامين أ ، ب1 و ب9، C. أنها رسمت باللون البرتقالي. يُنصح العديد من النساء ، حسب خبرتهن وتوصياتهن من الأطباء ، بتناول Iron + في ساعات الصباح.
  • قرص "مضادات الأكسدة +". إنه مخصص للاستهلاك النهاري ، أصفر اللون ويحتوي على اليود والمنغنيز والمغنيسيوم والموليبدينوم والسيلينيوم والزنك وفيتامين A و B2، وفي6، C ، E ، PP.
  • قرص الكالسيوم- D3+ ". يكمل المدخول اليومي للعقار المركب" صحة الأبجدية للأم ". اللون كريمي ، ويشمل الكالسيوم ومسرح عموم الكالسيوم والفوسفور والكروم وفيتامين D3، وفي7 (البيوتين) ، ب9، وفي12K1.

ميزة أخرى مميزة لهذا الدواء هو وجود توراين ويود ، والذي يسمح لك باختيار مركب الفيتامينات المعدنية من نظائرها.

"Vitrum قبل الولادة فورت"

ما هي الفيتامينات التي يمكن أن تشربها لأمهاتك المرضعات؟ تم طرح هذا السؤال من قبل النساء اللواتي يستعدن للتو للولادة أو اللائي أصبحن بالفعل أمًا. مجمع فيتامين معدني آخر هو Vitrum Prenatal Forte من شركة Unipharm الأمريكية. (الولايات المتحدة الأمريكية). يتكون المستحضر الدوائي من مواد مثل فيتامين أ وفيتامينات ب1، وفي2، وفي5، وفي6، وفي7 (البيوتين) ، ب9، وفي12، فيتامين PP ، C ، D3، E ، PP ، الحديد ، اليود ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، النحاس ، الموليبدينوم ، السيلينيوم ، الزنك ، الكروم. ينبغي أن تؤخذ 1 قرص يوميا. من المرغوب فيه مناقشة مدة الاستقبال مع أخصائي.

"أمي المطابقة"

الفيتامينات "Complivit Mama" عندما تكون الرضاعة الطبيعية علاجًا شائعًا آخر. يتم إنتاجه من قبل الشركة الروسية Pharmstandard-UfaVita. يتم تقديم المجمع على شكل أقراص مغلفة بفيلم وتحتوي على فيتامينات A و E و B1، وفي2، وفي6، وفي9، وفي12، PP و C. ويشمل المجمع أيضا العناصر النزرة: الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والفوسفور. تنصح الشركة المصنعة باستخدام هذه الأداة في الصباح ، فمن الأفضل أثناء أو بعد الإفطار مباشرة.

التعبئة والتغليف مع الكنغر على الصندوق تجذب انتباه الأمهات الشابات - الصورة لطيف يلهم الثقة في التحضير. هذه ليست مجرد صورة - فهناك مجموعة من الفيتامينات الضرورية للأمهات عند الرضاعة الطبيعية. يتم إنتاج هذا الدواء من قبل شركة من ألمانيا Ratiopharm International GmbH. شكل الافراج عن هذا الدواء متعدد المكونات هو كبسولات ، كل منها يحتوي على الكالسيوم والحديد والفوسفور ، وكذلك الفيتامينات A ، B1، وفي2، وفي6، وفي9، وفي12، وفيتامين C ، وفيتامين D ، PP. يجب أن تؤخذ الكبسولات مع وجبات الطعام ، وينبغي أن يوصى الطبيب بالإشراف اليومي على الأم والطفل.

"Fembion 2"

فيتامينات أخرى واحدة أثناء الرضاعة الطبيعية للأم "فيميبيون 2". تعلن الشركة المصنعة أنها أداة ضرورية للنساء مع الحمل لمدة 12 أسبوعًا وحتى نهاية الرضاعة. يتم إصدار الدواء في كبسولات تحتوي على فيتامينات E و B9، اليود ، وحمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) - أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعد عنصرًا أساسيًا لنمو دماغ الطفل ورؤيته. تناول الدواء في الصباح ، 1 كبسولة بعد وجبات الطعام. ميزة "Femibion ​​2" - الموصى بها من قبل الشركة المصنعة لمدة تطبيق الدورة.

"إرتفاع Pronatal"

ما الفيتامينات التي تحتاجها الأمهات المرضعات؟ يساعد في الحفاظ على صحتهم وجمالهم ، ولكن في الوقت نفسه قادر على إثراء حليب الأم بجميع المواد اللازمة للطفل. أحد هذه المنتجات متعددة المكونات التي يتم الحصول عليها من الفيتامينات والمعادن الشهيرة "Elevit Pronatal" من Bayer لديه هذه الصفات. كل قرص في غلاف فيلم يشمل الفيتامينات A ، B1، وفي2، وفي5، وفي6، وفي7، وفي9، وفي12، C ، E ، D3، PP ، والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والفوسفور. مخطط استخدام هذا الدواء للنساء الحوامل والمرضعات - 1 قرص في اليوم الواحد. يجب على النساء اللواتي يفضلن مجمع Elevit Pronatal الانتباه إلى تصميم العبوة المحدث. التغييرات في مظهر الدواء تفسر الحالات المتزايدة لاقتناء المشترين للأموال المزيفة. هذه الحقيقة أثرت سلبا على سمعة الشركة المصنعة والدواء نفسه.

الدكتور كوماروفسكي

ماذا يجب أن تكون الفيتامينات عند الرضاعة الطبيعية لأمي؟ يقول Komarovsky Evgeny Olegovich ، أشهر طبيب أطفال في بلدنا ، مرارًا وتكرارًا أنه من الضروري اللجوء إلى مجمعات الفيتامينات المعدنية فقط من أجل مؤشرات معينة ، مع استكمالها بنظام غذائي متكامل. العلاج الذاتي غير مرغوب فيه ، فمن الضروري الحصول على توصية الطبيب بالبدء في شرب الفيتامينات التي تبدو غير ضارة ، للوهلة الأولى. فرط الفيتامين مشكلة خطيرة مثل البريبيري هو نقص المغذيات في الجسم. وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، من الضروري تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن للأمهات المرضعات في ثلاث حالات فقط:

  • سوء التغذية للأم في مرحلة الحمل وبعد ولادة الطفل ،
  • داء الفيتامينات لدى الطفل المؤكد بنتائج الاختبار ،
  • حددت نقص العناصر النزرة القيمة في امرأة تمريض.

الطريقة الرئيسية للحصول على جميع الفيتامينات اللازمة للمرضعة وطفلها هي اتباع نظام غذائي متوازن. يركز إفجيني أوليغوفيتش اهتمامًا خاصًا في محاضراته على الحاجة إلى استخدام "فيتامين الشمس". إن تناول فيتامين (د) للأم المرضعة سيساعد على منع تطور مثل هذا المرض في الطفل مثل الكساح. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الطبيب بتناول هذه المادة في الفترة من الخريف إلى الربيع ، عندما يتم تقليل وقت المشي في الهواء الطلق وتصبح أشعة الشمس الطبيعية في العديد من مناطق بلدنا أقل وأقل. ربما هذا هو الفيتامينات الوحيدة التي لا يمكن الحصول عليها من الخارج دون تناول كمية كافية من أشعة الشمس.

الفيتامينات في القائمة

جميع المهنيين المعنيين بصحة النساء والأطفال ، يعتقدون أن المرأة التي لا تزال تفكر فقط في ولادة طفل يجب أن تهتم بنظامك الغذائي. بعد كل شيء ، سيسمح النظام الغذائي المتوازن للجسم بتلقي جميع العناصر الهامة والضرورية لكل من القيام بحمل صحي وإطعام الطفل بالحليب المغذي. الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية لأمي - تساعد فقط في بعض الحالات. من الأفضل الحصول على كل ما تحتاجه من الطعام ، مثل:

يمكن أن تكون القائمة بسيطة ولكنها مفيدة ولذيذة ، والشيء الرئيسي هو إيلاء المزيد من الاهتمام لإعدادها. ولكن إذا لم تتمكن المرأة من تناول الطعام بشكل كامل ، يجب عليك اللجوء إلى استشارة أخصائي لاختيار مجمع الفيتامينات المعدنية. يجب على المرأة ، بالطبع ، مراعاة خصوصيات صحتها ، تذكر ، على سبيل المثال ، حول عدم تسامح بعض المنتجات ، والميل إلى رد الفعل التحسسي لأي مكونات. حول الخصائص الفردية لجسمك ، يجب عليك إبلاغ طبيب الحمل ثم طبيب الأطفال من أجل الحصول على المشورة الكافية بشأن الاستخدام الإضافي للفيتامينات للأمهات.

ماذا تقول الأمهات؟

بالنسبة للعديد من النساء ، أساس تجديد الجسم بالعناصر النزرة القيمة عند الرضاعة الطبيعية هو الفيتامينات للأم. مراجعات هذه الأموال عادة ما تكون إيجابية. مع الاختيار السليم للمجمعات الفيتامينات المعدنية جلب فوائد حقيقية. نعم ، ردود الفعل السلبية نادرة للغاية حيث تشكو النساء من أي دواء يسبب حرقة أو طفح جلدي. ولكن في معظم الأحيان سبب الغضب هو عدم التسامح الفردي. تم إعطاء تصنيف الأدوية أعلاه ، ولكن الطبيب سوف ينصح أي منهم بالاختيار.

إن تناول الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية للأم هو شرط مهم لإعطاء طفلك تغذية جيدة في شكل حليب الثدي ، المخصب بكل العناصر الدقيقة اللازمة ، وفي الوقت نفسه الحفاظ على صحتهم وجمالهم وقوتهم.

Solgar قبل الولادة المغذيات - ثبات وتلطف

أساس المنتج هو الفيتامينات التي يفقدها الجسم الأنثوي أثناء الرضاعة - A ، B1 ، C ، D3. ألفا توكوفيرول وحمض الفوليك يحفزان إنتاج حليب الأم. يحتوي المجمع على 11 معادن تطبيع عملية هضم المرأة ، مما يزيد من مناعتها.

الايجابيات:

  • الوقاية من فقر الدم. يحافظ المجمع على مستوى طبيعي من الهيموغلوبين.
  • تقوية النسيج الضام. بعد شهر واحد من تناول الطعام ، يتم وقف تساقط الشعر وتقشيره.
  • استقرار الجهاز العصبي. الدواء يزيل الأرق والتهيج.

سلبيات:

  • استقبال غير مريح. حسب التعليمات التي تحتاجها لشرب 4 أقراص يوميًا.
  • رائحة قوية.

Nature's Bounty قبل الولادة أم صحية متعددة - مع الأحماض الدهنية

يحتوي المجمع على 19 من الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن. تلبي الجرعة اليومية بنسبة 100 ٪ حاجة النساء في اليود وحمض الفوليك. الأحماض الدهنية أوميغا 3 تحسين أداء القلب والأوعية الدموية. مستخلص الزنجبيل يسرع عملية الأيض.

المزايا:

  • استقبال مريح. يتم ابتلاع كبسولات الجيلاتين بسهولة.
  • الرضاعة الطبيعية. يحافظ المستحضر على حجم الحليب عند مستوى 700-1300 مل يوميًا.
  • الوقاية من فقر الدم. يوفر فيتامين C والحديد الهيموغلوبين في الأم والطفل.

العيوب:

  • الحموضة المعوية والغثيان. تحدث في النساء مع ضعف المعدة.
  • صعوبة في الحصول عليها. المنتج متاح فقط في المتاجر عبر الإنترنت.

قوس قزح لايت قبل الولادة - مع البريبايوتكس

تم تصميم الملحق لفترة من التخطيط للحمل إلى نهاية الرضاعة. أنه يحتوي على 6 فيتامينات من المجموعة B ، بما في ذلك حمض الفوليك ، وكذلك الفيتامينات A و C و K و E و D2.

يتم تمثيل المعادن في شكل صناديق وخلبات ، مما يزيد من هضم. سبيرولينا استخراج الطحالب يقوي الجهاز المناعي.

المزايا:

  • تحفيز الهضم. مشمول في البريبايوتك يزيل الإمساك والحرقة
  • الوقاية من نقص اليود. اليود يدعم صحة الجهاز العصبي للأم وتطور دماغ الطفل.
  • إمكانية تناول معدة فارغة.

العيوب:

  • При попадании влаги во флакон таблетки чернеют.
  • Необходимость заказа в Интернете.

Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin — для периода кормления

تم تصميم المنتج خصيصا للنساء المرضعات ، وبالتالي فهو يحتوي على المواد اللازمة أثناء الرضاعة - الفيتامينات B6 ، B12 ، D3 ، حمض الفوليك.

يحفز النياسين ، وهو جزء منه ، تخليق الهرمونات الأنثوية ، ونتيجة لذلك ، إنتاج الحليب. يساهم الحديد وحمض الأسكوربيك في إنتاج الهيموغلوبين ، مما يمنع تطور فقر الدم.

الايجابيات:

  • الحفاظ على صحة الجلد والشعر. البيوتين يمنع جفاف الجلد وتساقط الشعر بعد الولادة.
  • نقص المكونات العشبية. تركيبة بدون نباتات تقضي على الحساسية لدى الطفل.
  • التعبئة والتغليف حريزعلى الأطفال.

سلبيات:

  • كمية غير كافية من الكالسيوم في التكوين.
  • تكلفة عالية - من 2500 روبل. لمدة 60 كبسولة.

Fairhaven Health Milkies التمريض مزيج الرضاعة الطبيعية الملحق - مع مقتطفات العشبية

يعتمد الملحق الثاني من Fairhaven على فيتامينات B وكذلك A و C و D3. يزيد حمض الفوليك والنياسين من كمية الهرمونات التي تنتج حليب الأم.

يتم تعزيز التأثير من خلال استخراج بذور الحلبة ، وهو منبه طبيعي للإرضاع. مستخلص بذور الشبت يمنع المغص عند الطفل.

المزايا:

  • التأثير على الجهاز العصبي. المكملات العشبية تخفيف الأرق والاكتئاب.
  • حالة شعر جيدة. الدواء يسرع نمو الشعر في الأم والطفل.
  • كمية كافية من الحليب ، حتى بعد 6 أشهر. التغذية.

العيوب:

  • رائحة الخضار من الجسم بعد استقبال طويل.
  • حجم كبسولة كبيرة.

إرضاء "أمي" - للنساء من روسيا

تم تصميم الملحق لتلبية خصائص النظام الغذائي الروسي والمناخ البارد. أنه يحتوي على 11 الفيتامينات ، بما في ذلك الأكثر أهمية في الرضاعة A ، C ، B1 ، B2 ، B6.

الحديد يلغي تطور فقر الدم في الأم والطفل. يدعم الكالسيوم صحة أسنان الأم ، ويسرع نمو أنسجة عظام الطفل.

المزايا:

  • تحسين جودة الدم. يزيد الدواء من مستوى الهيموغلوبين ، ويمنع تراكم البروتينات الدهنية في الدم.
  • دعم الجهاز العصبي. عند استخدام الوسائل ، يتم تزويد المرأة بنوم صحي وارتفاع القوة البدنية.
  • استقبال 1 مرة في اليوم الواحد.

العيوب:

  • إمكانية الحساسية.
  • رائحة كريهة من حبوب منع الحمل.

Multitabs Peritital - للصحة والجمال

يحتوي الدواء على 7 فيتامينات من المجموعة ب ، مما يوفر تركيبة صحية للدم أثناء الرضاعة. بالإضافة إلى ذلك ، شملت التركيبة الفيتامينات A و C و D3 و E اللازمة لدعم المناعة والجلد والعظام الصحيين.

حامض الفوليك والزنك يدعمان مستويات الهرمونات الطبيعية. السيلينيوم يساعد على الحفاظ على الطاقة والقدرة على التحمل.

الايجابيات:

  • استقبال مريح. يجب أن تؤخذ أقراص 1 مرة في اليوم الواحد. شكل بيضاوي مناسب للبلع.
  • الوقاية من نقص فيتامين. الدواء يلغي تسوس الأسنان ، تشنجات ، تساقط الشعر.
  • لا الحساسية عند الأطفال.

سلبيات:

  • غير مناسب للنساء المصابات باضطرابات في المعدة.
  • انخفاض في الكالسيوم.

Vitrum قبل الولادة فورتي - فعالة وآمنة

كجزء من الدواء يستخدم 13 الفيتامينات الأساسية مع غلبة D3 وبيتا كاروتين. يعيد حمض الفوليك الجسم الأنثوي بعد الولادة ويحسن تكوين الدم.

الحديد واليود يمنعان تطور فقر الدم في الأم والطفل. الكالسيوم يمنع تسوس الأسنان لدى النساء.

المزايا:

  • تغليف عالي الجودة. تم تجهيز الجرة بغشاء معدني وحماية للأطفال.
  • تحسين الرفاه العام. يحسن المجمع المناعة والقدرة على التحمل ويعطي نومًا صحيًا.
  • نمو الشعر السريع في الأم والطفل.

العيوب:

  • غثيان خفيف بعد فترة وجيزة من تناول حبوب منع الحمل.
  • في التكوين هناك صبغة.

Vitabiotics Pregnacare Plus - زيت السمك

يتم تقديم المنتج في وقت واحد في شكلين - أقراص فيتامين وكبسولات زيت السمك. أساس أقراص - فيتامينات المجموعة ب ، ضروري لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي أثناء الرضاعة.

بفضل فيتامين PP ، تسارع تدفق الدم وتغذية الأنسجة. الأحماض الدهنية أوميغا 3 تنشيط الدماغ.

الايجابيات:

  • نقص الكالسيوم. وهذا يوفر أفضل امتصاص الحديد.
  • تحسين الجلد والشعر والأظافر. البيوتين يمنع الأنسجة الضامة الجافة والهشة.
  • تحسين ذاكرة الأم.

سلبيات:

  • اضطرابات المعدة. بعض النساء يشكون من الغثيان والحرقة.
  • كمية غير كافية من المخدرات. تحتوي الحزمة على 28 حبة وكبسولة ، على الرغم من أن الدورة تتطلب 30 قطعة.

إذا كنت تبحث عن مركب فيتامين لبدء الرضاعة - اختر منتجًا بدون مكملات الخضار والدهون. بعد بضعة أشهر ، عندما يزداد قوة الجهاز الهضمي للطفل ، من الأفضل شراء الدواء مع شفاء الأعشاب وزيت السمك.

لماذا تحتاج إلى الفيتامينات أثناء الرضاعة؟

عندما تقوم الأم بإرضاع طفل حديث الولادة ، يتم استهلاك جميع العناصر الغذائية الموجودة في جسدها بكميات متزايدة. يمتصها الطفل أثناء شرب حليب الأم. بالنسبة للمرضعة لم يكن لديها نقص في الفيتامينات ، سواء قبل الولادة أو بعدها ، فإن التغذية الجيدة مطلوبة. إحدى النتائج المعروفة للتغذية غير المتوازنة هي النقص الحاد في الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، حتى الفيتامينات التي لها أكثر المظاهر خطورة.

لهذا السبب من المستحسن أن تأخذ أمي على الأقل:

  1. فيتامين (أ) ، وهو أقوى مضادات الأكسدة ويشارك في استقلاب الكالسيوم والفوسفور.
  2. فيتامين C ، الذي يزيد من المناعة ، يحمي من الالتهابات.
  3. فيتامين (د) ، وتعزيز امتصاص امتصاص الكالسيوم والفوسفور.
  4. فيتامين هـ ، الذي يمنع ضعف العضلات.

من المستحيل استعادة المبلغ المطلوب فقط على حساب الطعام. الغذاء غير قادر على تغطية كمية المواد المطلوبة للأم المرضعة.

كم عدد العناصر الغذائية اللازمة ل HB؟

بالنسبة لحديثي الولادة ، يعتبر حليب الثدي أكثر الأطعمة أمانًا وأكثر فائدة. لماذا؟ إنه معقم وجاهز للاستخدام في أي وقت ، درجة الحرارة المثلى.

أمي وطفلها واحد. من الطريقة التي تأكل بها ، يعتمد على مظهرها ، وصحة لها والطفل. أولاً ، يجب أن يكون الطعام 5-6 وجبات يوميًا ، والأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة ، وكذلك المواد المفيدة الأخرى.

ثانياً ، في النظام الغذائي للأمهات المرضعات يجب أن يكون حاضراً:

  • منتجات الألبان ، قليل الدسم ، غني بالكالسيوم ،
  • الأسماك والمأكولات البحرية ،
  • اللحوم الخالية من الدهون ولحم الخنزير والدواجن ،
  • البقوليات والحبوب
  • المكسرات والتوت ،
  • الخضروات والفواكه
  • البيض،
  • الكبد.

في أي شكل للاستخدام

من غير المحتمل أن تتمكن موما نفسها من ضبط توازن الفيتامينات. لذلك سيكون الحل العظيم هو استخدام الأدوية. إنها سهلة التخزين ولا توجد حاجة للطهي. لقد قاموا بالفعل بحساب المواد اللازمة وتعبئتها بالكمية المطلوبة. بالإضافة إلى ذلك ، أنت تدفع ثمنها أرخص من المنتجات الطبيعية.

مرة أخرى ، الحد الأدنى من خطر الحساسية في الرضيع.

نظرة عامة على أشهر الأدوية

على رفوف الصيدليات يمكنك العثور على مجمعات الفيتامينات من مختلف العلامات التجارية ، والمصممة خصيصا للأمهات المرضعات. لقد تم وضع علامة عليها - "بالنسبة للأمهات". الخيار ضخم. يمكنك اختيار مجمع الفيتامينات المناسبة والشراب وفقا للتعليمات. الأكثر شيوعا أدناه.

حمض الاسكوربيك

يعزز تكوين الكولاجين ، ويقوي أنسجة العظام ، ويحسن المناعة.

يصفه الطبيب لمشاكل في الجهاز الهضمي.

يزيد من المناعة ، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي.

تقدير خاص كدواء ذو ​​تأثير قوي مضاد للالتهابات. يعين على النساء اللاتي يعانين من الدوالي والنزيف الحاد.

كيفية اختيار الفيتامينات عند الرضاعة الطبيعية؟

يعد اختيار مركب الفيتامينات الأكثر فائدة لك أمرًا في غاية الأهمية. يُنصح بمعرفة أي الفيتامينات التي ستستفيد منها ، والأفضل عدم تناولها ، ما إذا كنت تحتاج إلى مجموعة كاملة أو مجموعة معينة. سوف يجيب الطبيب على هذه الأسئلة. في هذه الحالة بالذات ، سينصحك بالأفضل من شركة تصنيع معينة ويخبرك عن مدة الدورة.

لا تكتسب على الفور الفيتامينات ، فقط تشعر بعدم الراحة. إذا كانت الأم المرضعة تعاني من مشاكل صحية ، فإن السبب ليس بالضرورة نقص المغذيات. لا تقل ضررا عن العجز ، فائضها.

كيف تأخذ الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية؟

عند شراء دواء صيدلية ، اقرأ التعليمات الموضحة بالتفصيل في النظام. يكفي الالتزام به ، إلا إذا أوصى الطبيب بشيء آخر.

إذا كنت بحاجة إلى فيتامين أو معدن واحد فقط ، فسيصف لك طبيبه ، بالإضافة إلى نظام العلاج. تم العثور على أي شكل - أقراص ، كبسولات أو حقن.

ما هي جرعة زائدة خطيرة من الفيتامينات للطفل

في رغبتها في إعطاء طفلها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية ، فقط أفضل الأم التي تخاطر بالإفراط في ذلك. وقد تكون العواقب خطيرة بالنسبة له:

  • فائض فيتامين (أ) يضر بالكبد ،
  • الإفراط في تناول فيتامين (د) والكالسيوم في جسم الوليد يمكن أن يسبب اضطرابات في تطور عظام الجمجمة.
  • جرعة زائدة من الحديد تستلزم الإمساك المزمن والأضرار السامة للأعضاء الداخلية.

لنفترض أن هناك ما يكفي من الفيتامينات لأمي وفتات ، ولكن اختيار الجرعة هو مسؤولية الطبيب فقط.

ماذا تفعل إذا تساقط الشعر؟

في كثير من الأحيان ، تشتكي الأمهات المرضعات من تساقط الشعر المفرط ، وفي محاولة للحفاظ على المظهر البصري ، تناولن الفيتامينات. ولكن لن تكون جميع المجمعات المتعددة الفيتامينات قادرة على مواجهة هذه المشكلة. تساقط الشعر أولاً وقبل كل شيء عندما تتغير الخلفية الهرمونية ، وتعود المرأة إلى حجم الحامل. بغض النظر عن مدى سعادة الأم باستعادة شكلها السابق ، فإن تساقط الشعر يحجب هذه العملية.

الفيتامينات D و F ، تستخدم بالإضافة إلى ذلك ، تساعد في هذه المشكلة. يأخذ البعض مجمع خاص للصلع الناس. لا يضر بإضافة زيوت نباتية غير مكررة إلى حصتك اليومية.

موانع لتلقي

إذا كانت إحدى الأمهات المرضعات تخطط لأخذ دواء متعدد الفيتامينات ، فيجب أن تكون مدركًا لموانع الاستعمال المحتملة. تعد محضرات الفيتامينات ، التي يتم بطلانها بشكل قاطع أثناء الرضاعة ، قليلة ، وكذلك العواقب غير السارة بحد ذاتها. هذه هي الحساسية أو فرط الفيتامين. سوف يحدث هذا إذا كنت تعالج ذاتيًا أو تأكل نظامًا غذائيًا غير صحيح

في أي حال ، تحتاج إلى التشاور مع أخصائي. سيقرر مدى ملاءمة تناول هذه الأدوية ، وإذا لزم الأمر ، سيوصي بمناسبة لجميع المؤشرات المعقدة الآمنة للمواليد والأم.

لقد تأكدت من أن نقص المغذيات والزائدة يضر بنفس القدر بجسم المرأة المرضعة. في كل ما نحتاج إلى تدبير ، وسيلة سعيدة. ليست هناك حاجة لإساءة استخدام مجمعات الصيدليات ، لكن يجب ألا تخاف منهم أيضًا.

متى تنشأ الحاجة؟

تواجه كل أم جديدة عددًا من المشكلات المتعلقة بصحتها:

  • تدهور الجلد والأسنان وتساقط الشعر والأظافر الهشة.
  • زيادة الحساسية والدموع والاكتئاب نتيجة للاضطرابات الهرمونية.
  • التعب المستمر
  • البرد المتكرر.
  • وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.

هناك نوعان من تجديد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية:

  1. التنظيم من خلال المنتجات الطبيعية.
  2. استقبال مجمع فيتامين جاهز.

كم عدد العناصر الغذائية التي تحتاجها؟

جسم الأمهات المرضعات ضعيف جدًا بسبب التعديل المعقد على الوضع الطبيعي. في مثل هذا الوقت ، يكون لدى الفتيات نقص في المناعة والضعف. للحفاظ على صحة المرأة ، هناك حاجة إلى الفيتامينات A ، B ، C ، D ، E ، وكذلك المواد الغذائية والمعادن.

عند مراجعة نظامك الغذائي ، ينصب التركيز على:

  • منتجات الألبان قليلة الدسم (الحليب والكفير والجبن والجبن) ، المخصب بالكالسيوم. كمية غير كافية من الكالسيوم في الجسم محفوفة بعواقب مثل تدمير الأسنان والعظام.
  • الأسماك ، بما في ذلك المأكولات البحرية ، البحر ، البحر ، البطلينوس - مخزن من العناصر النزرة المفيدة. أنها تحتوي على اليود والفوسفور والزنك والكوبالت والصوديوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكبريت والمنغنيز والبروم وعناصر أخرى. يحتوي تكوين فيتامين على مجموعة من فيتامين A و D و E.
  • أنواع مختلفة من اللحوم الخالية من الدهن: الدواجن ولحم الخنزير ولحم البقر - مصدر للفيتامينات B6 ، B12 ، المغنيسيوم ، الحديد الزنك وحمض النيكوتينيك.
  • تشمل البقوليات والحبوب فيتامين ب 1 والفوسفور والمغنيسيوم والزنك.
  • المكسرات والتوت والفواكه - المغنيسيوم وفيتامين C ، B6.
  • الخضروات (الجزر ، مخلل الملفوف) - الفيتامينات A ، C ، B6.
  • البيض - فيتامين أ ، د ، حمض النيكوتينيك ، الزنك.
  • الكبد - فيتامين D ، B12 ، B2 ، والزنك ، والحديد.

المنتجات الطبيعية هي كنز من مكونات مفيدة. ولكن حتى هذه الثروة لديها قائمة من أوجه القصور:

  1. حساب المعدل اليومي صعب.
  2. صعوبة في المزيج الصحيح من المنتجات ومكوناتها.
  3. إمكانية حدوث حساسية من الطفل لأي منتج.
  4. الجانب المالي.

في الممارسة الطبية ، يتم النظر في ثلاثة شروط للجسم فيما يتعلق بوجود الفيتامينات:

  • البرى بري - عدم وجود واحد أو أكثر من الفيتامينات (polyavitaminosis) ، وغالبًا ما ترتبط هذه الحالة بسوء التغذية أو اضطراب الأعضاء المرتبطة بالهضم.
  • نقص فيتامين - نقص الفيتامينات. مع مثل هذا التشخيص ، يعاني الشخص من التهيج والارتباك والتعب وتدهور الشعر والأظافر والجلد. لكن العديد من النساء في مرحلة الرضاعة الطبيعية من هذه الأعراض ، لذلك من الأفضل التفكير في ما يجب فعله حيال ذلك.
  • فرط الفيتامين - وفرة من الفيتامينات. الإفراط في تغذية الجسم بالفيتامينات له أيضًا عدد من العواقب غير السارة:

  1. الأرق،
  2. الغثيان،
  3. آلام في البطن
  4. الإمساك،
  5. زيادة الضغط
  6. ضعف
  7. البعض لديه النعاس وهلم جرا.

شاهد الفيديو: الفيتامينات الضرورية للام المرضعة مع رولا القطامي (قد 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send