المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

زيادة مستويات هرمون الاستروجين في النساء: "الكثير" هو "خطير"! كيفية خفض مستواه؟

هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي ، ولكن يجب أن يكون لكل رجل كمية معينة منه. بالنسبة للجنس الجنسي مهم للغايةحيث أن وظائفها هي تشكيل النمو الجنسي وتنظيم وتيرة الحيض والحفاظ على الجهاز التناسلي في حالة صحية.

عندما يبدأ الخروج عن النطاق ، تظهر الأعراض التالية:

  • تورم الغدد الثديية ، والألم ، قد يحدث تشكيلات فيبروكيستيك ،
  • تورم،
  • فشل الدورة الشهرية
  • نقص الرغبة الجنسية ،
  • في فترة ما قبل الحيض ، والشعور بالتوعك ، وآلام أسفل البطن ،
  • مشاكل في الذاكرة ، والصداع ،
  • أطرافه الباردة
  • الأرق ، التعب ،
  • تراكم الدهون في الجسم ، ونتيجة لذلك ، زيادة الوزن ،
  • تصلب الشرايين يتطور ويمكن تشخيصه.

كما تجلى في سوء حالة الشعر والأظافر والجلد والشكل المتغير - تتراكم الدهون ، موزعة بشكل رئيسي في البطن والفخذين والأرداف.

غالبًا ما تتم ملاحظة المظاهر التالية:

  • كثافة الدم
  • تقلصات العضلات (كقاعدة عامة ، العجول ، خاصة في الليل) ،
  • نزيف الرحم ، الخ

في بعض الحالات ، هناك زيادة في هشاشة العظام ، مما يؤدي إلى زيادة الكسور.

حتى النهاية لم تتم دراستها ، ولكن العوامل المحددة ، التي يؤدي وجودها إلى زيادة

وتشمل هذه:

  • غياب أو عدم انتظام الجماع ،
  • السمنة الناجمة عن اتباع نظام غذائي غير صحي ونمط الحياة غير المستقرة ،
  • التوتر العصبي المستمر ، والإجهاد ، والعواطف السلبية ،
  • أمراض الغدد الصماء
  • عمليات الورم في الرحم والمبيضين والثديين والغدة النخامية وغيرها. كلا الأنواع الخبيثة والحميدة.

هناك أسباب أخرى:

  • سن متقدمة
  • أمراض القلب والأوعية الدموية ،
  • استخدام وسائل منع الحمل الكيميائية
  • تعاطي المخدرات أو المنشطات ،
  • الاتصال المتكرر بالمواد الكيميائية ، بما في ذلك المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات والدهانات والورنيش والمواد اللاصقة ، إلخ.

المرضى الذين لديهم بالفعل انقطاع الطمث، لم تعد المبيضات تعمل ، كما كان من قبل ، ولا يمكنها إنتاج كمية كبيرة من هذا الهرمون ، ولكن مع ذلك ، فإن مستواه ينفد. عندما يزيد الوزن ، فإن تراكمات الدهون هي التي تبدأ في إنتاج الإستروجين.

كيفية خفض الإنتاج؟

هناك العديد من الطرق والإجراءات التي تقلل من مستوى المخاطر:

  • محاولة للحفاظ على وزن الجسم الطبيعي
  • قم بتحميل نفسك جسديًا يوميًا - من خلال العمل أو الرياضة ، أو المشي ، أو الركض ،
  • تناول الأدوية
  • الأغذية التي ينظمها نظام غذائي خاص ،
  • حاول الأساليب الشعبية
  • استخدام الفيتامينات.

ثبت علميا أنه ضروري تقليل ملامسة المركبات الكيميائية التي شغل كل مسكن الآن.

استخدم عبوات بلاستيكية للأغذية والمشروبات. توقف أفضل، بما في ذلك الزجاجات البلاستيكية والحاويات.

طعام

تحتاج إلى ضبط القائمة الخاصة بك والدخول في النظام الغذائي هذه المنتجات:

  • البقوليات وخاصة العدس والفاصوليا والبازلاء
  • الخضروات والفواكه من الزهور الحمراء والصفراء الزاهية (الجزر والطماطم والفلفل والبرتقال واليوسفي والتفاح والرمان ، وما إلى ذلك) ،
  • الفطر،
  • المنتجات المخمرة (الكفير ، مخلل الملفوف ، الزبادي الطبيعي إلخ).

الخضروات الخضراءمثل القرنبيط ، لا غنى عنها أيضا في وجود مثل هذه المشاكل. من الضروري تجنب المنتجات التي تحتوي على كائنات معدلة وراثيًا. الشاي الأخضر والعنب الأحمر (مع البذور) والمأكولات البحرية - كل هذا ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي لكل سيدة.

الأعشاب والعلاجات الشعبية

يظهر استخدام decoctions العشبية ، والصبغات ، ودفعات من هذه النباتات:

  • خشخاش ، رحم بوروفا ، قفزات ، عرق السوس ، فرشاة حمراء ، توابل ، إلخ ،
  • Islad moss (فعال بشكل خاص لعلاج اعتلال الثدي بالأورام الليفية)
  • صفعة (لا غنى عنها للحد من الأورام الحميدة في الغدد الثديية).

على سبيل المثال صبغة إبراهيم الخشب يعطي تأثيرًا ممتازًا في تثبيت الدورة الشهرية وتطبيع فترة ما قبل الحيض.

كل مصنع ضروري تطبيق بالتشاور مع الطبيب: قد يكون للجرعة وطريقة التحضير بالإضافة إلى العلاجات الشعبية الأخرى تأثير معاكس.

قللي بالفيتامينات

الفيتامينات مجتمعة مع العناصر النزرة تساعد الجسم في التخلص من هرمون الزائد.

حاجة خذ بانتظام، عمل لمرة واحدة سيكون غير فعال. لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن مكملات الفيتامينات هي وسيلة منفصلة ، فمن الضروري استخدام المجمعات بالتوازي مع النظام الغذائي وغيرها من الوسائل.

عرض:

  • حمض الفوليك ، والفيتامينات "ب" في المجمع (استخدامها مهم بشكل خاص إذا كان المريض لا يحرم نفسه من استخدام المشروبات الكحولية) ،
  • الزنك،
  • المغنيسيوم،
  • البروبيوتيك ، الخ

يجب أن يساعدك الطبيب في اختيار المجمع المثالي.

الأدوية

يعتمد اختيار الأدوية وطريقة العلاج على هذه العوامل:

  • سن المرأة (حتى 40 سنة ، حالة انقطاع الطمث ، ذروة) ،
  • مستوى إنتاج مادة
  • وجود أمراض الأعضاء الداخلية ،
  • حالات الأعضاء الأنثوية والغدد الثديية.

من مضادات الأستروجين الأكثر شيوعًا هي:

  • البروجسترون (في شكل منتج طبيعي أو نظائره الاصطناعية) ،
  • تاموكسيفين،
  • Indinol،
  • Arimidex على،
  • مستودينوون وغيرها

يحق للأخصائي فقط ، بعد إجراء سلسلة من الدراسات ، وصف الدواء الأكثر فاعلية في هذه الحالة: التطبيب الذاتي غير مقبولخلاف ذلك هناك خطر عدم التوازن تماما الهرمونات المضطربة بالفعل.

يجب أن يكون مفهوما: يعتمد العلاج على العلاج الهرموني ، من الضروري إدراكه وقبوله. إذا تم تحديد الدورة من قبل الطبيب ، فإن الجرعة الصحيحة والنظر في جميع ميزات الجسم ، سن المرأة ، ستعطي نتائج جيدة. بشكل مستقل أو بناءً على نصيحة الأصدقاء ، العلاج في مثل هذه الحالات غير مقبول..

التشخيص والعلاج من المخدرات

يجب على النساء اللائي أظهرن أعراض الاستروجين الزائد ، مثل زيادة الوزن ، وحب الشباب ، وتخفيف الغدد الثديية ، والصداع النصفي ، التبرع بالدم بانتظام للتحليل ، مما يسمح لك بتحديد مستوى الهرمونات. يتم تنفيذه على دورة 5-7 أو 21-24 يوم على معدة فارغة. من أجل التشخيص الدقيق ، من الضروري إجراء زيارة إلى أخصائي أمراض النساء مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أشهر وفحص بالموجات فوق الصوتية مرة كل ستة أشهر.

عندما يتم الكشف عن عدم التوازن الهرموني ، يتم تنفيذ العلاج الدوائي ، والغرض منه هو تقليل كمية هرمون الاستروجين وتحسين الصحة العامة. توصف الأدوية التالية لهذا الغرض.

ينتمي إلى المخدرات دائم. يظهر بشكل أساسي في تشخيص سرطان الثدي أثناء انقطاع الطمث. إن تناول عقار تاموكسيفين يقلل من مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة ويمنع نمو الورم في الثدي.

تشمل الآثار الجانبية خطر الإصابة بتجلط الدم والسكتة الدماغية وتخفيف الشعر والأظافر. في النساء في سن الإنجاب ، تقل القدرة على الحمل أثناء العلاج.

دواء مضاد للإستروجين يعمل على تطبيع إنتاج الإستروجين ويمنع تطور الأمراض المرتبطة بعدم التوازن الهرموني. يتم استخدام الأداة في علاج معقد لعلاج اعتلال الخشاء ، والورم العضلي ، وخراجات المبيض ، والأورام الخبيثة في عنق الرحم والغدد الثديية.

مدة العلاج 3-6 أشهر. يتم تحديد الجرعة الدقيقة من قبل الطبيب. الدواء جيد التحمل ولا يسبب آثارًا جانبية. موانع الاستعمال هي الحساسية الفردية للمادة الفعالة وفترة الحمل والرضاعة.

يتم استخدامه للقضاء على مظاهر متلازمة ما قبل الحيض (حنان الثدي ، والصداع) ، في وجود اعتلال الخشاء الليفي العضلي الليفي ، واضطرابات في انتظام الدورة الشهرية ، وانخفاض الخصوبة. الافراج عن شكل - حبوب منع الحمل أو قطرات. تستخدم العديد من النساء المستاستونون ، لأنه يساهم في الحمل. ومع ذلك ، فإن الأداة ليست فعالة في جميع الحالات ، لذلك فقط الطبيب لديه الحق في وصفها. عندما يأتي الحمل ، يتوقفون عن تناوله.

الجرعة الزائدة قد تسبب الغثيان ، زيادة طفيفة في وزن الجسم ، وحكة في الجلد ، والصداع. موانع الاستعمال هي وجود أورام خبيثة في الغدد الثديية ، ويكون عمر المريض أقل من 12 عامًا.

ينتمي إلى وسائل منع الحمل ، ولكن يمكن استخدامها للحد من إنتاج هرمون الاستروجين. أخذ حبوب منع الحمل ينظم الدورة الشهرية ، ويزيل الألم أثناء الحيض ، ويحسن حالة الجلد والشعر والأظافر. الدواء له تأثير وقائي ، والحد من خطر الاصابة بسرطان المبيض وتطور الاورام التي تعتمد على الهرمونات.

يارين لديه عدد من موانع. لا يشرع ل:

  • أنواع مختلفة من الخثار ،
  • اضطرابات الدورة الدموية في الدماغ ،
  • الفشل الكلوي والكبد
  • التهاب البنكرياس ،
  • داء السكري
  • الصداع المتكرر ، الدوار ،
  • الحمل والرضاعة.

في بعض الأحيان ، يبلغ المرضى عن ردود فعل سلبية مثل تشديد الغدد الثديية والغثيان والقيء وعسر الهضم وظهور الحكة. في حالات نادرة ، هناك انخفاض في الرغبة الجنسية وتقلب المزاج.

في بعض الحالات ، هناك زيادة مفرطة في مستويات هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث. بالإضافة إلى العلاج بالعقاقير ، يساعد العلاج الإشعاعي أو الجراحة لإزالة المبايض على تقليل نشاط المبايض. العلاج فردي تمامًا ، مع مراعاة عمر المريض وحالته الصحية.

علاج العلاجات الشعبية

تحاول العديد من النساء خفض العلاجات الشعبية للإستروجين. تستخدم عادة مرق والشاي من بعض الأعشاب لتطبيع التوازن الهرموني.

النباتات التالية لها خصائص الشفاء:

  • طحالب آيسلندية - مغلي تم تحضيره في حمام مائي يساعد على تحسين عملية الأيض ، ويمنع نمو التكوينات الليفية ،
  • الكفة - تستخدم في القضاء على الأورام الحميدة في الغدد الثديية ، ويحسن نظام الغدد الصماء ، وتستخدم صبغات على أساس الأعشاب الجافة المسحوقة من النبات لعلاج الأورام الليفية ، وزيادة الخصوبة ،
  • بوروفايا رحم - من النبات يعد ديكوتيونز أو صبغات على الكحول ، والتي ينشط استعمالها الهرمونات ، ويحفز الإباضة والحمل ،
  • الفرشاة الحمراء - ينصح بتخليص الدموي والحقن الكحولي للنبات لتطبيع المستوى الهرموني ، والقضاء على الأحاسيس المؤلمة أثناء الحيض ، وتخفيف الدورة الشهرية.

الاستخدام المشترك للفرشاة الحمراء والرحم البوروني يعزز بشكل كبير من التأثير العلاجي في ورم ليفي ، اعتلال الخشاء ، ونزيف الرحم والعقم. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن استخدام الفرشاة الحمراء محظور أثناء الحمل والرضاعة ، مع ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الأمراض المعدية ، مع الاكتئاب الشديد.

ومن غير المرغوب فيه للغاية decoctions الاستقبال المتزامن للفرشاة الحمراء وغيرها من وسائل لخفض مستوى هرمون الاستروجين. الاستثناء هو رحم الصنوبر.

قبل أن تقرر العلاج من العلاجات الشعبية ، يجب عليك استشارة الطبيب.

التناظرية الفعالة للعلاج بالهرمونات البديلة مع الاستروجين المرتفع هي جذر الماكا. هذا النبات الفريد من أمريكا الجنوبية غني بالفيتامينات B و C والكالسيوم واليود والمنغنيز والزنك. استهلاك الجذور الطازجة غير ممكن دائمًا ، لذلك يمكن استبداله بمكمل غذائي يحتوي على مسحوق النبات. يساعد تناول جذور maca على تشبع الخلايا بمضادات الأكسدة ، ويزيل الأحاسيس المؤلمة أثناء الحيض ، ويطبيع الخلفية النفسية والعاطفية.

الغذاء لخفض مستوى هرمون الاستروجين

الحد من محتوى الاستروجين يساهم في تنظيم التغذية السليمة. يجب أن يهدف النظام الغذائي إلى تعظيم نشاط الجهاز الهضمي. يشمل النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، والتي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

يجب أن تمنع التغذية زيادة الوزن وتزود الجسم بما يكفي من الفيتامينات. تشمل القائمة اليومية الفواكه الطازجة والخضروات والحمضيات والعصائر الطبيعية. لا يتم تناول الوجبات السريعة والأطعمة المريحة المختلفة إلا في الحالات القصوى.

أفضل المنتجات للحد من هرمون الاستروجين ما يلي:

  • الأطعمة الغنية بالكبريت (البصل والثوم والخس الأخضر والحمضيات) ،
  • الخضروات الصليبية (الملفوف ، البروكلي ، اللفت ، الروتاباجا) ،
  • فطر (أبيض ، فطر)
  • العنب الأحمر ،
  • الرمان وعصير الرمان ، الذي يعيق إنتاج إنزيم منتج للهرمونات ،
  • الأسماك الحمراء والسمك الدهنية (سمك الماكريل ، سمك السلمون المرقط) ،
  • فيتويستروغنز (الكتان والسمسم والبقول وجذر عرق السوس) ،
  • الأطعمة الغنية بالألياف (الأرز البني ، الحبوب الكاملة ، الفواكه المجففة ، الذرة ، الشعير ، التين ، المكسرات)
  • البروبيوتيك (الخرشوف ، الشوفان ، الخرشوف القدس) ،
  • زيت الزيتون أو زيت الكتان
  • الأعشاب البحرية (عشب البحر) ،
  • الفواكه (التفاح والكمثرى والخوخ والبرتقال والمشمش) ،
  • الشاي الأخضر هو مصدر لمضادات الأكسدة المضادة للسرطان.

تساعد مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6 وحمض الفوليك على زيادة فعالية النظام الغذائي. يجب أن تكون جميع المنتجات المستخدمة صديقة للبيئة ، حيث يمكن أن يسبب وجود المبيدات الحشرية والسموم الأخرى ارتفاعًا حادًا في هرمون الاستروجين ، وهو أمر يتعذر السيطرة عليه.

يجب أن تأخذ التغذية السليمة في الاعتبار الحاجة إلى إدخال قيود معينة في الغذاء. يجب التقليل من استهلاك الكحول ، وحتى يتم استبعاده بالكامل (يُسمح بالنبيذ الأحمر). الحد من كمية منتجات الألبان يقلل أيضا من مستويات هرمون الاستروجين.

من غير المرغوب فيه بشكل خاص استهلاك الحليب من الأبقار الحامل ، لأنه خلال هذه الفترة يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في الحيوانات بشكل كبير. يمكن استبدال اللبن باللبن الطبيعي لأنه يحتوي على بروبيوتيك مفيدة. يسمح حليب اللوز أو جوز الهند. من القائمة تحتاج إلى التخلص من القهوة والحلويات واللحوم الحمراء وفول الصويا تمامًا.

طريقة الحياة

تحسين الحالة الصحية سيساعد على الامتثال للقواعد البسيطة:

  1. ممارسة الرياضة. التمارين الرياضية ، الركض ، المشي ، الأيروبكس ، ركوب الدراجات ستساهم في فقدان الوزن الزائد ، حرق رواسب الدهون وتشكيل شخصية رفيعة. يجب إعطاء دروس التربية البدنية ثلاث ساعات على الأقل في الأسبوع.
  2. تخلص من المواقف العصيبة ، وخصص وقت فراغك لأنشطة الاسترخاء: القراءة ، واليوغا ، وأخذ الحمامات العطرية.
  3. زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء لإزالة المواد الضارة ، وتحسين حالة الجلد.
  4. تخلص من الحرمان المزمن من النوم (يجب أن تكون مدة نوم الليل 7-8 ساعات على الأقل).
  5. تجنب التعرض للمواد ذات المستوى العالي من المواد السامة (منتجات التنظيف ، التبييض ، غراء البناء ، العلب المعدنية).
  6. لا تأخذ الأدوية دون موافقة مسبقة من طبيبك.

يساعد الالتزام بنمط حياة صحي ، والتغذية السليمة ، والتخلص من العادات السيئة في الحفاظ على التوازن الهرموني على المستوى الأمثل ، مما سيؤثر بدوره على صحة المرأة ومظهرها.

قليلا عن هرمون الجمال

استراديول هو المسؤول عن استعادة النظام في الجسم. هذه المادة تساعد على تحسين تخثر الدم وتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يسيطر استراديول على التطور السليم للخصائص الجنسية الثانوية. أرجل نحيلة طويلة ، خصر رفيع ، خدين ناعمة وسلسة ، صندوق مدور - كل هذا هو ميزة هرمون الجمال.

بالإضافة إلى ذلك ، يساهم استراديول في:

  • نمو الشعر في الفخذ والإبطين ،
  • تشكيل الرغبة الجنسية والإثارة
  • نضوج المسام في المبيض.

جنبا إلى جنب مع النضج ، هناك انخفاض في مستوى هذا الهرمون. هذا يؤثر ليس فقط على حالة الجلد والشعر ، ولكن أيضًا على أداء CAS. يحدث انخفاض كبير في تركيز استراديول أثناء انقطاع الطمث.

بفضل الاستراديول ، تظهر المواد في الجسم - الناقلات العصبية التي تساعد في القضاء على التهيج ، والإفراط في التوتر العصبي ، وتقلب المزاج المفاجئ.

معدل استراديول يعتمد على العمر والخصائص الفردية للجسم الأنثوي. يتأثر مستوى الهرمون ، أو بدقة أكبر ، بتقلباته ، بالعوامل التالية: مرحلة الدورة الشهرية ، وجود عادات ضارة ، تعاطي المخدرات ، الحمل ، المواقف العصيبة.

المؤشر الطبيعي لإستراديول لفتاة دون سن السادسة هو 22 بيكوغرام / مل ، الفتاة المراهقة 25-30 بيكوغرام / مل. في المرحلة الجرابية من الدورة الشهرية ، هناك زيادة في المادة إلى 227 بيكوغرام / مل. عشية الإباضة ، 127-476 بيكوغرام / مل هو مؤشر طبيعي. في المرحلة الصفراء من الدورة ، فإن قاعدة استراديول هي 77-227 بيكوغرام / مل. عند حمل الجنين ، يعتبر 210-27000 بيكوغرام / مل مؤشرا طبيعيا. في سن اليأس هناك انخفاض في مستوى الهرمون. 19-82 بيكوغرام / مل يعتبر المعيار في هذه الحالة.

ما هي أسباب ومظاهر انخفاض استراديول؟

هناك الكثير من الأسباب لخفض استراديول. انخفاض مستوى هرمون الجمال قد يكون بسبب:

  • استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم والعقاقير العلاج الكيميائي ،
  • الخلل الهرموني
  • الوجبات الغذائية المتكررة ، نباتي ،
  • وجود عادات ضارة: تعاطي الكحول والتدخين ،
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ،
  • وجود أمراض التهابية في الأعضاء التناسلية.

يتميز انخفاض مستويات استراديول بما يلي: زيادة جفاف الأدمة ، والتشنجات ، واضطرابات النوم ، والعصبية ، والأحاسيس المؤلمة في الغدد الثديية ، والاضطراب في البراز ، والاضطرابات في الدورة الشهرية ، وفقدان الشعر ، والتورم ، واليدين الباردة والقدمين ، والشعور بالضيق ، وإفراز حب الشباب على الوجه ، والاكتئاب ، التعب المزمن.

بالإضافة إلى ذلك ، انخفاض في تركيز استراديول في الدم يرافقه:

  • نقص التبويض
  • أعطال الجهاز التناسلي ،
  • هشاشة العظام،
  • الشعر المفرط للوجه والجسم الذكور ،
  • عدم القدرة على الحمل.

من الممكن زيادة مستوى استراديول بمساعدة الأدوية والطب البديل. التراكيب من النباتات الطبية فعالة وفعالة. سوف تساعد على تطبيع أداء الجهاز التناسلي وتحسين الرفاه العام.

تطبيع الخلفية الهرمونية

هل من الممكن زيادة العلاجات الشعبية في استراديول في المنزل؟ اتضح - نعم. جنبا إلى جنب مع العلاج الموصوف من قبل الطبيب ، فمن الضروري تطبيع النظام الغذائي والتخلي عن العادات الضارة. بالنسبة للفتيات اللائي لا يصبحن حوامل بسبب انخفاض استراديول ، يوصى بالتوصيات التالية.

  1. تطبيع الخلفية الهرمونية يسهم في الحياة الجنسية العادية.
  2. تحتاج إلى ضبط السلطة. في الجسم يجب أن يكون كافيا لتلقي جميع المواد اللازمة. إذا كنت في كثير من الأحيان يتضورون جوعا ، يجب عليك التخلي عنه. من الممكن أن يكون الانخفاض في استراديول بسبب نظام غذائي غير متوازن أو حتى ضعيف. لزيادة مستوى هرمون الجمال ، يوصى باستهلاك المزيد من المنتجات الغنية بالبروتين: اللحوم الخالية من الدهون ، الكبد ، بيض الدجاج ، الحليب ومنتجات الألبان ، الأسماك.
  3. رفض أو قلل من استخدام المنتجات التي تتمتع بالنشا. وتشمل هذه: الحبوب ومنتجات المخابز والبطاطا والمعكرونة والبنجر.
  4. رفض استخدام المنتجات مع الأصباغ والمواد الحافظة والمضافات الغذائية الأخرى.
  5. يفضل أن يكون الطعام مطهوًا على البخار أو مسلوقًا أو مطهيًا.
  6. التخلي عن العادات السيئة.

وصفات أدوات مجربة

هناك العديد من الوصفات لعلاجات فعالة من النباتات الطبية التي تسهم في زيادة استراديول في النساء. لتحقيق أقصى قدر من التأثير وتطبيع مستويات الهرمون ، من الضروري الالتزام بالنسب والجرعات الموصى بها في الوصفات. كما أنه ليس من الضروري رفض العلاج الموصوف من قبل متخصص لصالح المستحضرات العشبية. فقط نهج متكامل سيساعد في زيادة مستوى هرمون الجمال.

استخدام عصير الصبار. قطع بضع أوراق شجرة الصبار سمين ، وضعها في الثلاجة لمدة ثلاثة أيام. ثم يقطع المواد الخام ويضغط العصير. استخدم ملعقة صغيرة من العلاج ثلاث مرات في اليوم.

رفع استراديول لسان الحمل سيساعد. المشروب المجفف بذور الموز في كمية 15 غراما مع الماء المغلي - كوب. ضع الحاوية على الموقد ، ثم غلي. يُضاف الحرارة ويُحتفظ بالوكيل لمدة ربع ساعة. تناول 50 مل من المشروب المبرد المصفى ثلاث مرات في اليوم.

استخدام التسريب الشفاء. Zaparte القراص الجاف المفروم - 30 غراما في ثلاثمائة مل من الماء المغلي الطازج. اسمح للعامل بالبث طوال الليل. يوصي بأخذ رشفة من التكوين المتوتر ثلاث مرات في اليوم.

الطب البديل مع العلاج والتغذية الموصوفة من قبل الطبيب سيساعد على زيادة مستويات استراديول. وهذا يعني أن أداء الجسم ، وخاصة الجهاز التناسلي ، سوف يتحسن قريبًا وسيحدث حمل طال انتظاره.

أسباب ومظاهر استراديول مرتفعة

استراديول المرتفع طبيعي فقط للحوامل. في جميع الحالات الأخرى ، يشير مؤشر الهرمونات المرتفعة إلى وجود أعطال في الجسم. عادة ما تسبب مستويات عالية من استراديول:

  • أكياس المبيض ،
  • الأورام الورمية
  • وجود أمراض الغدة الدرقية ،
  • زيادة الوزن ، السمنة ،
  • تليف الكبد
  • إدمان المشروبات الكحولية ، إدمان الكحول ،
  • وجود الأورام في الغدد الثديية ،
  • الإدارة غير المناسبة للهرمونات والعقاقير المضادة للفطريات والعقاقير.

لا يمكن وصف مظاهر المستويات العالية للإستراديول على أنها فريدة من نوعها ، لأن الأعراض المماثلة تصاحب الأمراض الأخرى. يرافق مستوى عالي من هرمون الجمال:

  • أرق
  • أمراض الحيض،
  • ظهور حب الشباب ،
  • حنان الثدي ،
  • تغير في مدة الحيض ،
  • تساقط الشعر.

كيفية خفض هرمون استراديول متخصص يعرف. هو الذي سيوضح السبب ويصف العلاج. جنبا إلى جنب مع الأدوية وغيرها من أساليب الطب التقليدي ، سوف يساعد الطب غير الرسمي في تطبيع مستوى الهرمون.

كيفية الحد

في المنزل ، بأمان وطبيعية يمكنك استخدام العديد من الطرق لخفض مستوى مادة معينة. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام هذا الدواء أو ذاك دون علم الطبيب. هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة. قبل البدء في تعاطي المخدرات من الناس ، تحتاج إلى ضبط النظام الغذائي وفقدان الوزن (إذا كان هناك زيادة في الوزن). من الممكن أن السبب الرئيسي لزيادة الاستراديول هو السمنة.

يوصي الخبراء بالتخلي عن استخدام الأطباق الدهنية والمقلية والحارة والقهوة والحلويات. يوصى بتضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي.

  • المنتجات الغنية بالكبريت: البصل ، الثوم ، صفار البيض ، الليمون ، الجير ، الخضر ، السبانخ ، براعم بروكسل ، البروكلي. الكبريت يساهم في تطبيع وظائف الكبد وإزالة المواد الضارة من الجسم.
  • الألياف الكاملة والحبوب والخضروات والبقوليات والكرفس والتفاح والشوفان والمكسرات والبذور وحليب جوز الهند.
  • الحمضيات. البرتقال ، اليوسفي ، الليمون ، الجير - كل هذه الفاكهة غنية بكمية كبيرة من حمض الأسكوربيك. هذه المنتجات تساعد على الحد من إنتاج استراديول ، وكذلك تطبيع المستويات الهرمونية الشاملة.
  • الرمان. هذه الفاكهة لها تأثير مضاد للأكسدة قوي. الاستخدام المنتظم للرمان سيسهم في خفض استراديول في الدم.
  • التين. هذه الفاكهة غنية بالألياف ، مما يسهم في فقدان الوزن ، وبالتالي خفض هرمون الجمال.
  • العنب. وهو مضادات الأكسدة القوية. الاستهلاك المنتظم للفاكهة يساعد على منع إنتاج استراديول.

تشمل أكثر النباتات فعالية التي تساعد على تطبيع مستوى هرمون الجمال ماكا بيرو ، فيتكس المقدس والكتان ، أو بالأحرى بذوره.

Vitex لديه القدرة على التحكم في توازن استراديول والبروجستيرون في الدم. هذا النبات يساهم في علاج متلازمة ما قبل الحيض ، وتطبيع دورة الحيض والحد من استراديول. صب 20 غرام من الأوراق الجافة للنبات مع الكحول - 500 مل. أغلق الوعاء بإحكام واتركه جانباً في مكان بارد لمدة ثلاثة أسابيع. استخدم 15 قطرة من الدواء المصفى ثلاث مرات في اليوم. اضغط على المنتج بالماء - كمية صغيرة.

استخدام اناشد بيرو. يوصى بتناول 300 ملغ من مستخلصات النباتات الجافة ثلاث مرات في اليوم.

بذور الكتان لخفض استراديول. أضف البذور إلى الأطباق أو المعجنات. من الممكن استخدام بذور الكتان فقط مرة واحدة يوميًا بكمية صغيرة.

الامتثال لتوصيات بسيطة ، والتغذية المناسبة ، وتصحيح الوزن ، وأخذ العلاجات من النباتات الطبية - كل هذا سوف يساعد في تطبيع مستوى استراديول في الدم.

دور الاستروجين

يلعب هرمون الاستروجين دورًا مهمًا في الجسم ، فهم مسؤولون عن: تطور المجال الجنسي ، والخصائص الجنسية الثانوية للمرأة ، وتطور البويضة ،

  • تشكيل الدهون تحت الجلد ،
  • خفض الكولسترول في الدم
  • استقرار ضغط الدم ،
  • تنظيم MC ،
  • نمو الثدي وتشكيل الثدي ،
  • حماية جسم المرأة من الأمراض القلبية الوعائية ومضاعفاتها ، إلخ.

أسباب زيادة هرمون الاستروجين

كمية الاستروجين تزداد دائما مع انقطاع الطمث. لماذا ، على الرغم من أن المبايض لا تنتجها بالفعل. تتشكل دائرة مفرغة هنا: يزداد الوزن مع انخفاض الاستروجين مع توقف المبيض ، لكن الاستروجينات (ذات النوعية الرديئة) تبدأ في التكون من هذه الدهون. أيضا ، لوحظ زيادة خلال فترة الحمل ، واضطرابات MC ، متلازمة تكيس المبايض ، بطانة الرحم.

كما أنه يزيد مع اتباع نظام غذائي غير لائق مع غلبة الدهون والكائنات المعدلة وراثيا ، وزيادة إنتاج هرمون الاستروجين يمكن أن تكون وراثية في الإجهاد ، وأمراض الكبد ، والاتصال المستمر مع المواد الكيميائية المنزلية والسمنة.

قلة النوم الدائمة ، حيث يتم تقليل الميلاتونين - فهو يحمي الجسم من الاستروجين الزائد. النوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل مهم. Toxic هي أيضًا مواد بلاستيكية ، بخاخات ، عطور ، لاصق بلاط السيراميك ، زوج من منتجات التنظيف ، أواني بلاستيكية ، طلاءات أساسها الزيت ، ألواح خشب مضغوطة ، دهانات ومذيبات. حاول الاتصال بهم نادراً ما يكون ذلك ممكنًا. لا تضع العطور ومزيلات العرق على الجلد المفتوح ، ويفضل أن يكون ذلك على الملابس.

إزالة الاستروجين

المختبر الرئيسي والوحيد لمعالجة الاستروجين هو الكبد. يتحول فائضها إلى أحماض دهنية غير سامة ثم يتم التخلص منها من الجسم. من أجل أن يتعامل الكبد مع هذه المهمة ، من الضروري أن يكون لديك جهاز معوي صحي ، لأن مسارات تحويل هرمون الاستروجين في الكبد يمكن أن تترافق مع تكوين مركبات سامة وزيادة خطر الإصابة بالسرطان لدى المرأة.

المظاهر العرضية

يمكن تمييز أعراض الاستروجين المرتفع:

  • cephalgia متكررة وشديدة
  • زيادة ضغط الدم
  • نزيف الرحم ،
  • جلطات الدم
  • حب الشباب على الوجه
  • زيادة الوزن
  • البشرة الجافة والسائبة
  • تساقط الشعر
  • الشعور بالارتباك وألم في الصدر ،
  • في الليل هناك تشنجات فجائية في عضلات الساق والقدمين ،
  • زيادة الكسور.

ماذا يحدث مع ارتفاع هرمون الاستروجين؟ كل هذا يبدأ بحقيقة أن التوازن الهرموني بين الاستروجين والبروجستيرون مضطرب ، وانتهاك MC ينضم إليه بالضرورة.

تتطور السمنة تدريجيا ، وتصبح الصداع دائمة ، وتظهر اضطرابات ضربات القلب. هناك أمراض الغدد الصماء والأورام المختلفة في الرحم والملاحق والغدد الثديية. غالبًا ما يُلاحظ تضخم الرحم ، ويزداد تجلط الدم ، ويتطور هشاشة العظام ، وتنقص وظائف الغدة الدرقية ، ويظهر العقم. النفس منزعجة ، تتطور السرطانات.

الحد من هرمون الاستروجين

كيفية الحد من هرمون الاستروجين وتقليصه في العلاجات الشعبية للمرأة؟ بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن مفهوم الطب التقليدي لا يشمل فقط استخدام الأعشاب ، ولكن أيضًا طرق أخرى للشفاء من التجربة الشعبية ، واستخدام المهارات العملية لتقييم واستعادة الصحة.

يطبق الطب التقليدي بنجاح العوامل الطبيعية والمياه المعدنية والطين والتقنيات الجراحية. الثقافة الصحية الشعبية ، وجبات الطعام ، العمل والتغذية ، هيكل المساكن ، جدول الحياة ، إلخ.

حول هذا الموضوع: ضبط النظام الغذائي يساعد على تقليل الهرمونات إلى وضعها الطبيعي. علاوة على ذلك ، التغذية هي المفتاح هنا. يمكن أيضًا لخفض الاستروجين بعد اكتشاف الزيادة أن يكون الدواء والأدوية العشبية والنظام الغذائي والحفاظ على أنماط الحياة الصحية. يتضمن هذا وضعًا مناسبًا للراحة والعمل ، والنشاط البدني ، والتخلي عن العادات السيئة ، والبيئة النظيفة ، وتجنب الإجهاد.

الأكل مع هرمون الاستروجين مرتفعة

كيفية خفض هرمون الاستروجين في النساء مع التغذية:

  1. يجب أن تكون المنتجات صديقة للبيئة ، حيث تحتوي العديد من المنتجات في محلات السوبر ماركت ذات المظهر الأنيق الجميل على العديد من المكونات الضارة (المبيدات الحشرية ومواد التشحيم والأصباغ وما إلى ذلك). يتم القضاء عليها بشكل سيئ من الجسم وتتراكم فيها.
  2. الشرط الأساسي هو وجود الألياف في النظام الغذائي. هذا الأخير يساعد على التخلص من بقايا الاستروجين الزائدة في الصفراء.
  3. يجب أن تكون المنتجات المحتوية على الكبريت موجودة. ينظف الكبريت الأمعاء والكبد جيدًا ، بينما تتحسن وظيفتها. وجدت في الثوم ، صفار ، الحمضيات ، البصل.
  4. يجب أن يكون النظام الغذائي مكانًا للمنتجات التي تحتوي على مادة البوليفينول: وهي منتجات نباتية - بذور الكتان وبذور السمسم والحكيم والحلويات والحبوب الكاملة من الأرز البني والذرة والدخن والشوفان والشعير والقمح.
  5. العنب الأحمر مع البذور - في قشرها والبذور تحتوي على مركبات خاصة تمنع تخليق هرمون الاستروجين.
  6. الخضروات الصليبية - الملفوف بجميع أنواعه. لديهم القدرة على الحد من خطر الاصابة بسرطان ومستويات الاستروجين ، لأنها تحتوي على مادة إيندول -3 كاربينول. خصوصا الكثير منه في الملفوف البروكلي.
  7. زيادة في حمية الفطر - لا تسمح بتكوين هرمون الاستروجين.
  8. الشاي الأخضر - ما لا يقل عن 2-3 أكواب في اليوم.
  9. رمان - طازج وعصير.
  10. 2-3 مرات في الأسبوع يجب أن تستهلك المأكولات البحرية. يجب أن لا يقل عن 3 حصص من الأسماك الدهنية في المياه الباردة: سمك التونة والسلمون والسلمون والسردين وسمك الهلبوت وسمك القد والرنجة والرائحة والماكريل. للمعارضين من الأسماك يمكن أن تحد من تناول زيت السمك. يجب أن لا تقل الجرعة عن 2-10 غرام يوميًا. أيضا تصبح الطحالب والجمبري وغيرها من مصادر PUFAs ، والأحماض الدهنية أوميغا 3 ، التي تمنع البروستاجلاندين. استخدام PUFAs لخفض البروستاجلاندين أمر لا غنى عنه. البروستاجلاندين يقلل بشكل كبير من قدرة المناعة على التعرف على الأورام ومحاربتها.
  11. يفضل إعطاء لحم أبيض - دجاج ، أرنب ، لحم بتلو ، ديك رومي.
  12. يقتصر الملح على 2 غرام يوميًا.
  13. احصل على الكثير من الخضروات والفواكه والأعشاب وخبز الحبوب.
  14. من المرغوب فيه تقليل أو التخلي عن الدهون الحيوانية ، مع تفضيل إعطاء الزيوت النباتية. ولكن يجب أن يتم اختيارهم بشكل صحيح. من الضروري طهي زيت الزيتون في أول ملحة ("عذراء" ، "عذراء"). زيت الزيتون هو زيت غير مشبع أحادي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يمكن ملء السلطات بزيت بذر الكتان ، والذي لا يتحمل التسخين. لا تستخدم السمن والانتشار ، والتي ليست سوى الدهون غير المشبعة. تتشكل من الزيوت النباتية المهدرجة التي تسبب السرطان.

انخفاض مستويات هرمون الاستروجين سيكون له تأثير إيجابي:

  • رفض الكحول ،
  • من الإفراط في تناول الطعام ،
  • حليب أقل طازجاً
  • القضاء أو الحد بشدة من السكريات البسيطة والكافيين والدهون ،
  • ترفض النقانق واللحوم المدخنة واللحوم الدهنية وخاصة الحمراء
  • استبعاد منتجات الصويا غير المخمرة.

من المهم أن تأخذ بانتظام الفيتامينات والمجمعات المعدنية التي سوف تساعد الجسم على إزالة هرمون الاستروجين الزائد من الجسم. من العناصر النزرة المفيدة بشكل خاص المغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والنحاس والكروم.

النشاط البدني

يجب أن تكون متوسطة الكثافة ، على الأقل 15-30 دقيقة يوميًا. وهذا يشمل المشي وركوب الدراجات والسباحة والتمارين الصباحية ، وتمتد ، واليوغا. من المهم القضاء على التوتر.

إنها تحرق كمية كبيرة من هرمون البروجسترون المفيد وتظهر كمية متزايدة من الكورتيزول ، مما يؤدي دائمًا إلى تكوين جزء جديد من الإستروجين. من المفيد زيارة الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء - فهي تزيد وتطبيع الهرمونات المخفضة وتساعد على إزالة الهرمونات الزائدة من الخلايا البدينة.

من الضروري خفض الوزن إلى المعدل الطبيعي ، حاول التأكد من أن الوزن الزائد لا يزيد عن 5 كجم. يتكون الاستروجين من الدهون - تحتاج إلى معرفة ذلك. الأنسجة الدهنية تعزز نشاط وتوليف أروماتيز الإنزيم ، الذي يحول هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. يقلل من أروماتاز ​​وبذور الكتان. يجب أن يكون انخفاض الوزن مصحوبًا بزيادة في كتلة العضلات. يجب أن يرتبط الإستروجين بالجلوبيولين ، مما يجعل بذور الكتان جميلة. عندما يرتبط ، لا يمكن للهرمون الاتصال بمستقبلات الخلايا ولا يمكنه ممارسة سلبيته.

الطب التقليدي

يستخدم الأدوية العشبية الشعبية في شكل مغلي ، صبغات الكحول ودفعات العشبية ورسومها. يمكن الاختيار السليم من الأعشاب على حد سواء زيادة مستوى هرمون الاستروجين وخفضه. لا بد من استشارة الطبيب ، لأن الأعشاب ليست سوى مساعدة في استخدام الأساليب الطبية.

نقطة مهمة هي استخدام فيتويستروغنز - عندما تظهر في الجسم يقلل من إنتاج هرمون الاستروجين الخاص بها. ترتبط فيتويستروغنز أيضا بمستقبلات هرمون الاستروجين ، ولكن سلبيتها أقل 1000 مرة. استبدال هرمون الاستروجين الطبيعي أو الاصطناعي ، فيتويستروغنز في المستقبل ببساطة تحييده. أفضل فيتويستروغنز: الكتان ، السمسم ، الحلبة ، الخضر والبقوليات:

  1. تساعد الأعشاب أيضًا على تطبيع توازن الهرمونات لدى النساء: vitex ، الخشخاش ، شجرة الإبراهامو ، غابة الصنوبر ، الفرشاة الحمراء ، القفزة ، عرق السوس ، البرسيم الأحمر ، الأوريجانو والبرسيم. والحقيقة هي أنها تحتوي على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين ، وتشريد هرمون الاستروجين الطبيعي أو الاصطناعية في الجسم. يجب أن يتم تنسيق استخدامها مع الأطباء.
  2. أيضا ، ويلاحظ الخصائص الطبية الجيدة في صفعة وأيسلندا الطحلب. من الطحلب الآيسلندي في الحمام المائي ، أعد المرق. فعالة جدا ل PCM.
  3. الكفة - يمكن أن تقلل الأورام الحميدة في الصدر ، وتعزز عمل جهاز الغدد الصماء في الجسم. بوروفايا رحم - يتم تحضير صبغة الكحول أو ديكوتيون منه ، ويزيل الخلل الهرموني.
  4. فرشاة حمراء - صبغات الكحول لها و decoctions تطبيع أيضا التوازن الهرموني ، ومستوى مولودية ، وتخفيف الألم أثناء الحيض. لا ينصح العشبة لالتهاب الحمل والتهاب الكبد B ، وزيادة ضغط الدم والالتهابات والاكتئاب. الاستخدام المشترك للأعشاب 2 الأخيرة يعزز تأثيرها.لا يتم دمج الفرشاة الحمراء مع أي أعشاب أخرى.
  5. صبغة Vitex أو Abraham wood - تساعد تمامًا في الدورة الشهرية ، التي تتطور باستخدام هرمون الاستروجين المرتفع. تظهر نتائج العلاج بعد 1.5 أسابيع من الإدارة. شجرة إبراهيم تستقر MC. مسار العلاج لا يقل عن 6 أشهر.
  6. ماكا هو عشب بيرو يقلل من هرمون الاستروجين بشكل جيد للغاية. تحتوي الأداة على خواص مادة التوليف التي تعمل على تخليق الخلل الهرموني وتقوية جهاز المناعة. لا تأخذ أكثر من 1 غرام ثلاث مرات في اليوم.

يتم استبعاد العلاج الذاتي مع الأعشاب. يجب أن يتم الاتفاق على جميع الإجراءات مع الطبيب.

طرق الزيادة

الاضطرابات الهرمونية لها تعبير خارجي ؛ في موازاة ذلك ، يحدث خلل في الجهاز التناسلي. إذا تم إصلاح تركيز منخفض من استراديول لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى البحث عن طرق فعالة لرفعه. من المهم التفكير في أنه من الضروري ليس فقط زيادة تركيز المادة ، ولكن لتطبيعها. كل من مستويات الهرمون المنخفض والمرتفع لها مظاهر سلبية.

هناك طرق مختلفة لزيادة الإستراديول ، يمكن تقسيمها جميعًا إلى مجموعات:

  1. زيادة مستويات الهرمون بشكل طبيعي.
  2. زيادة تركيز المواد العلاجية الشعبية.
  3. العلاج الهرموني.
  4. أنشطة شاملة تزيد من كمية المادة.

يجب تبرير اختيار أي طريقة للعلاج. لهذا الغرض ، من الضروري استشارة الطبيب وإجراء سلسلة من الدراسات:

  • لاتخاذ اختبار الدم لتحديد تركيز استراديول ،
  • اجتياز الفحص العام للجسم
  • القيام بالموجات فوق الصوتية للأعضاء الحوض.

بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها ، سيقوم الطبيب بتحديد موعد.

تعزيز بشكل طبيعي

يعد ضبط إنتاج الهرمون بطريقة طبيعية هو الخيار الأفضل للمرأة التي لم تكشف عن أي أمراض في بنية الجهاز التناسلي وعمله.

التحدث عن الطرق الطبيعية لتطبيع مستوى الهرمون ، من بين الأولويات مراجعة الطعام ووضع النظام الغذائي المناسب. من الضروري في النظام الغذائي تقليل كمية الكربوهيدرات وتقليل كمية الدهون. للتركيز على المنتجات التي يمكن أن يحصل منها الجسم على كمية كافية من البروتينات والألياف عالية الجودة.
الأغذية النباتية غنية بالستيرويدات النباتية. مرة واحدة في الجسم ، فإنها تزيد من تركيز هرمون الأنثى. هذه المنتجات تشمل:

  • البقوليات (فول الصويا ، الفول ، العدس ، البازلاء) ،
  • بذور الكتان،
  • الخضروات (الطماطم والجزر والملفوف والبنجر والبقدونس وغيرها) ،
  • الفواكه (المشمش والبطيخ واليوسفي والعنب والتوت وغيرها).

لا يوجد توافق في الآراء حول السلامة المطلقة من فيتويستروغنز الطبيعية. تؤكد بعض المصادر على السلامة الكاملة للمنتجات ذات المحتوى العالي من فيتويستروغنز. في بعض الحالات ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب تناولها بكمية مداواة ، حيث إنها تساهم في تعزيز نمو الأنسجة. النساء اللاتي لديهن استعداد لظهور الأورام ، تحد من عدد هذه المنتجات في نظامهم الغذائي. في أي حال ، فإن النظام الغذائي الصحيح ينطوي على كمية محدودة من أي منتجات.

المصادر الكاملة للبروتين والمنتجات في الوقت نفسه لتطبيع مستوى هرمون الإناث هي لحوم البقر والتونة والكبد ومنتجات حامض اللبنيك. من بين الكربوهيدرات اختيار المنتجات من دقيق الحبوب الكاملة والأرز البني.

القهوة يساهم أيضا في زيادة تركيز استراديول. من أجل أن يحقق هذا المشروب أقصى فائدة ، يجب أن يكون طبيعياً ، ملحوماً دون استخدام مرشحات مبيضة وبكمية لا تزيد عن 400 مل في اليوم. من المهم مراعاة أن حساسية الكافيين للناس مختلفة. تم العثور على هذه المادة أيضًا في الأطعمة الأخرى ، مثل الشاي والشوكولاته. تعتمد كمية الكافيين على نوع القهوة وكيفية معالجتها.

لا يهدف النظام الغذائي المتوازن إلى زيادة كمية الهرمون فحسب ، بل أيضًا إلى تثبيت وزن الجسم. زيادة الوزن تؤثر سلبا على الخلفية الهرمونية للمرأة إلى نفس القدر من وزن الجسم. تركيزات الهرمون في كلتا الحالتين ليست بعيدة عن القيم الطبيعية.

بالإضافة إلى الطعام ، يجب على المرأة التوقف عن التدخين وشرب الكحول ، وتأكد من التخطيط لنشاط بدني ممكن. الخيار المثالي هو برنامج تدريبي فردي مع التغذية السليمة. يأخذ في الاعتبار العمر والوزن وصحة المرأة.

اليوغا والبيلاتس هي طرق بديلة ممتازة لمكافحة الخمول البدني. بالإضافة إلى تحسين الصحة البدنية ، تعمل هذه الممارسات على استقرار الحالة العاطفية ، وتقوية الجهاز العصبي ، والمساعدة في مقاومة الإجهاد ، وتشكيل موقف إيجابي تجاه الحياة.

لتطبيع الخلفية الهرمونية ، من الضروري إقامة علاقات جنسية منتظمة كاملة. استخدام وسائل منع الحمل الحاجز أمر غير مرغوب فيه للغاية. ينطبق هذا البيان فقط على الحالات التي يحدث فيها اتصال جنسي مع شريك عادي.

من أجل زيادة مستوى استراديول ، من الضروري الالتزام بالقواعد الموصوفة لمدة شهرين تقريبًا ، ثم تكرار الاختبارات. إذا لم تسفر الطرق الطبيعية لزيادة الهرمون عن نتائج ، فيجب أن تربط بين العلاجات الشعبية.

العلاجات الشعبية

الطب التقليدي غني بالوصفات لتثبيت الخلفية الهرمونية للمرأة ، على وجه الخصوص للقضاء على نقص استراديول. لاستخدام decoctions العشبية ، دفعات ضرورية في مرحلة معينة من الدورة للعلاج ليكون لها تأثير. من الضروري اختيار العلاجات العشبية مع مراعاة الحساسية الممكنة للمواد التي تحتوي على النباتات الطبية.

النباتات الطبية الفعالة التي تساهم في زيادة تركيز الهرمون تشمل:

  • حكيم ، البرسيم الأحمر ،
  • بذور لسان الحمل ، الأصفاد ،
  • أوراق التوت ،
  • بروتنياك الفاكهة.

الروائح ليست أقل فعالية لزيادة استراديول. لهذا الغرض ، يوصى باستخدام زيت أساسي من اليانسون والخزامى والسرو والحكيم.

العلاج الهرموني

يعد استخدام الأدوية من أكثر الطرق فعالية لزيادة استراديول ، لكن استخدامه لا يسمح بالعلاج الذاتي. يجب على الطبيب فقط تحديد دواء هرموني يعوض عن نقص استراديول في جسم المرأة. يجب أن يعلم المريض بالضرورة عن الأدوية التي يتم تناولها في وقت العلاج ، لتجنب الآثار الجانبية وضمان فعالية العلاج الهرموني.

استراديول فاليرات ، استراديول ديبروبيونات تستخدم على نطاق واسع بين الاستعدادات مع استراديول. الأدوية متوفرة في أقراص ، تحتوي على استراديول اصطناعي ، وهو نظير طبيعي. توصف العقاقير الهرمونية لنقص الاستراديول ، خلال فترة انقطاع الطمث ، بعد الجراحة لإزالة المبايض.

إلى الأدوية الأخرى التي يشرع لزيادة استراديولوتشمل بريمارين ، Hemafemin ، Proginova وغيرها. على أساس الاختبارات المعملية ، يختار الطبيب كل على حدة نظام علاج ، لأن العلاج الهرموني مصمم لاستعادة الخلفية الهرمونية ، دون الإخلال بالآليات الفسيولوجية والعلاقات المتبادلة بين التنظيم الخلطي. يمكن وصف مجمعات الفيتامينات المعدنية كعوامل ترميمية وعلاجية إضافية.

انخفاض استراديول يؤثر سلبا على صحة المرأة. يمكن تحسينه بطرق مختلفة. يجب أن تبدأ بمسح والتشاور مع الطبيب. الأساليب الفعالة لزيادة مستوى الهرمون تشمل تعديل نمط الحياة ، واستخدام النباتات الطبية ، والعلاج الهرموني. تُستخدم طرق العلاج هذه كخيارات علاج منفصلة ، ويمكن أيضًا دمجها في مجموعة من الإجراءات العلاجية المعقدة.

استراديول: أسباب وأعراض الزيادة

إن تركيز الهرمون في الدم هو معيار تشخيصي يتم من خلاله تقييم المبيض.

عادة ما يتم تنفيذ استراديول بعد أسبوع من بدء الدورة الشهرية.

بالنسبة للتشخيص ، يتم استخدام اختبار الدم ، الذي يتم وصفه في تشخيص العقم ، والتشوهات في عملية البلوغ واضطرابات الدورة الشهرية وغيرها من أمراض الجهاز التناسلي لدى النساء.

معدل استراديول في النساء يختلف ، وهذا يتوقف على العمر ومرحلة الحيض.

في بداية الدورة يكون هناك إنتاج أكثر نشاطًا للهرمون. بالإضافة إلى ذلك ، قد يرتبط ازديادها بعملية التبويض.

خلال المرحلة الجرابية ، يكون المؤشر الطبيعي 227 وحدة لكل 1 مل من الدم. بعد الإباضة ، عادة ما يكون استراديول في حدود 127-467 وحدة لكل 1 مل.

يمكن أن تؤدي الزيادة المطولة في تركيز الهرمون بعد الإباضة كدليل على بداية الحمل. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يكون الانحراف عن المعيار علامة مرضية يمكن أن تشير إلى أمراض مختلفة ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية.

أسباب زيادة استراديول:

  • نمو خبيث في الرحم أو المبايض
  • كيس المبيض المسامي
  • تليف الكبد
  • بدانة
  • اضطرابات الغدة الدرقية
  • بطانة الرحم التناسلية

استراديول نورم يعتمد على مرحلة الحيض

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث زيادة في تركيز استراديول عن طريق الإدارة طويلة الأجل للعقاقير المختلفة ، وخاصة المنتجات التي تشمل المنشطات الابتنائية والإستروجين.

ومن بين العوامل المثيرة للاستفزاز الاستخدام المنتظم لأدوية منع الحمل في حالات الطوارئ.

أعراض زيادة استراديول في النساء:

  • حب الشباب واسعة النطاق
  • زيادة التعب
  • فشل الحيض
  • اضطرابات المعدة
  • الأحاسيس المؤلمة في الغدد الثديية
  • اضطرابات عصبية
  • اضطراب النوم
  • زيادة الوزن

بشكل عام ، يمكن أن تحدث زيادة في تركيز استراديول في الدم من خلال عوامل مختلفة ويرافقه عدد من الأعراض التي تختلف تبعا للخصائص الفردية للمريض.

النظام الغذائي وميزاته

تتمثل ميزات النظام الغذائي في عدم تناول الأطعمة الضارة التي تسهم في نمو الهرمون ، وأكثر من ذلك لاستخدام تلك المنتجات التي ستساعد في التخلص من الوزن الزائد وتقليل مستوى هرمون الاستروجين.

يجب أن يكون النظام الغذائي:

  • منخفضة السعرات الحرارية،
  • مع إدراج الخضروات والفواكه والمأكولات البحرية ،
  • مشبع بالبروتينات ، خاصة تلك المستمدة من الحبوب ،
  • مع محتوى الألياف كافية.

هل من الممكن إزالة الفائض من الجسم؟

يمكنك مساعدة الجسم على إزالة الهرمون الزائد بالطرق التالية:

  • ضبط وتحسين عمل الجهاز الهضمي ،
  • السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم
  • دعم الكبد المشاركة في استخدام هرمون الاستروجين عن طريق تطبيق نظام غذائي البروتين.

تكمن المهمة في موازاة تعليق إنتاج هذه المادة غير المفيدة بكميات كبيرة ، لذلك يجب أن يصبح الشاي الأخضر ، والحقن بالأعشاب ، ومجمعات الفيتامينات ، والنشاط البدني ، والنظام الغذائي مرافقين ثابتين للمرأة التي تشاهد نفسها.

في أدنى مظاهر مميزة لفرط هرمون ، يجب أن تسرع إلى الطبيب وأن تحاول تطبيع الحالة بسرعة ، وإلا فقد يتطور الورم في الرحم أو المبايض أو الثديين أو غيرها من المشكلات. سوف تساعد الحياة الجنسية الراسخة والوزن الطبيعي والعواطف الإيجابية في التغلب على التغيرات المرتبطة بالعمر في جسم المرأة.

دور الاستروجين في الجسم

توفر هرمونات الجنس الأنثوية الوظيفة الإنجابية. في الجسم ، تكون موجودة دائمًا ، ولكن قد تتغير نسبتها وعددها في فترات مختلفة من حياة الشخص. أعلى مستوى من الهرمونات الأنثوية الرئيسية - الاستروجين - لدى النساء في سن الإنجاب. في المرحلة الأولى من الدورة الشهرية ، عندما يستعد الجسم للحمل ، يتم تكوين البيض وسماكة بطانة الرحم. في هذه المرحلة يعمل الاستروجين.

تؤدي هرمونات الجنس الأنثوية الوظائف التالية:

  • توفير الافراج عن خلية البيض نضجت وإمكانية الإخصاب بعد الإباضة ،
  • تنظيم الدورة الشهرية
  • تعزيز تطوير الغدد الثديية ،
  • المشاركة في توزيع الدهون تحت الجلد ، سمة من نوع الإناث من الشكل ،
  • تسبب الرغبة الجنسية.

ويطلق على الاستروجين هرمونات الجاذبية الأنثوية. أنها تجعل ممثل النصف الجميل من الإنسانية أنثوية وتشير إلى أنها مستعدة لتصور وإنجاب طفل.

أسباب زيادة هرمون الاستروجين

يحدث النمو المفاجئ للهرمونات الجنسية المسؤولة عن الوظيفة الإنجابية في جسم المرأة في الحالات التالية:

  1. مع ذروتها. عادة مع بداية سن اليأس ، تقل كمية الاستروجين في الجسم. في الوقت نفسه ، يحدث زيادة الوزن بسبب توقف وظيفة المبيض. نتيجة لزيادة في طبقة الدهون تحت الجلد ، تبدأ عملية نمو هرمون الاستروجين.
  2. عند الحمل.
  3. مع التهاب بطانة الرحم ، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وغيرها من الأمراض المصحوبة باضطرابات الدورة الشهرية.
  4. مع السمنة الناجمة عن اتباع نظام غذائي غير صحي مع غلبة الأطعمة التي تحتوي على الدهون والكائنات المعدلة وراثيا.
  5. مع الحرمان من النوم المزمن (النوم أقل من 7 ساعات في اليوم).
  6. عندما تكون على اتصال دائم بالأدوات المنزلية (زوج من منتجات التنظيف ، والغراء ، والبلاستيك ، وبخاخات ومزيلات العرق).
  7. في أمراض الكبد.
  8. تحت الضغط.

قبل معرفة كيفية خفض مستوى هرمون الاستروجين ، من الضروري تحديد سبب زيادته. فقط في هذه الحالة سيكون العلاج فعالاً.

أعراض زيادة هرمون الاستروجين لدى النساء

اضطراب التوازن الهرموني يؤدي بالضرورة إلى اضطرابات في الدورة الشهرية. هذه هي الإشارة الأولى للتحقق من العلاقة بين الاستروجين والبروجستيرون في الجسم.

أعراض زيادة مستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية في الجسم:

  • الصداع العادي
  • نزيف الرحم ،
  • حب الشباب على الوجه ،
  • ارتفاع ضغط الدم
  • زيادة الوزن
  • البشرة الجافة و المترهلة ،
  • تساقط الشعر
  • تشنجات الليل في عضلات الساق والقدم ،
  • كسور متكررة.

بعد التعرف على أعراض الخلل الهرموني ، من الضروري اتخاذ جميع التدابير اللازمة فيما يتعلق بكيفية خفض مستوى هرمون الاستروجين. إذا تجاهلت الأعراض ، فقد تكون العواقب وخيمة: بدءًا من نمو الأورام الحميدة في الرحم والمبيض (الأورام الليفية ، الخراجات) وتنتهي بالسرطان.

كيف يتم التخلص من هرمون الاستروجين من الجسم

الكبد هو المسؤول عن التوازن بين الهرمونات الجنسية الأنثوية. في هذا الجسم تتم معالجة هرمون الاستروجين إلى أحماض دهنية غير سامة ، ثم يتم إزالته من الجسم. في الجسم السليم ، تتم هذه العملية بشكل طبيعي ودون أن يلاحظها أحد من قبل البشر. إذا كان هناك أي تشوهات في عمل الجهاز الهضمي ، فسوف تتشكل المركبات السامة في الكبد ، والتي يمكن أن تؤدي في وقت لاحق إلى السرطانات.

كيفية خفض مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء ، يجب عليك التفكير في الأعراض الأولى للاضطرابات الهرمونية في الجسم.

تشخيص الأمراض والمشورة الطبية

يجب على النساء اللاتي لديهن أعراض واضحة للإستروجين الزائد في الجسم ، مثل زيادة الوزن وحب الشباب على جلد الوجه والصداع النصفي وكتل الثدي ، التحكم في مستوى هرمونات الجنس. للتشخيص ، يجب التبرع بالدم بانتظام من الوريد في المختبر. يتم إجراء التحليل على دورة 5-7 أو 21-24 يوم. للحصول على تشخيص دقيق ، ينصح أطباء أمراض النساء بإجراء الموجات فوق الصوتية المجدولة على الأقل مرة واحدة في 6 أشهر.

إذا تم الكشف عن الاضطرابات الهرمونية ، يشرع العلاج بالعقاقير. بالإضافة إلى ذلك ، فيما يتعلق بكيفية خفض مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء ، يقدم أطباء أمراض النساء هذه النصائح:

  • الرفض التام للكحول ،
  • استخدام المنتجات الطبيعية فقط
  • تقليل كمية الحليب المستهلكة
  • يقود أسلوب حياة نشط.

بالإضافة إلى الحليب ، الذي يحتوي على حوالي 80 ٪ من جميع هرمون الاستروجين المستهلكة مع الطعام ، سوف تضطر إلى التخلي عن القهوة والأطعمة الحلوة والدسمة.

مبادئ التغذية مع ارتفاع هرمون الاستروجين

تجدر الإشارة إلى أن تعديل النظام الغذائي يمكن أن يقلل من مستوى الهرمونات الجنسية للإناث إلى وضعها الطبيعي. بالاقتران مع العلاج الطبي والعلاج بالنباتات والتمارين المعتدلة والالتزام بأسلوب حياة صحي ، سيكون من الممكن قريبًا نسيان الاضطرابات الهرمونية.

لخفض مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة في كل من سن الإنجاب وبعد انقطاع الطمث ، فمن الممكن ، رهنا بمبادئ التغذية التالية:

  1. استخدام المنتجات الطبيعية والصديقة للبيئة التي لا تحتوي على مبيدات الآفات والأصباغ وغيرها من المواد الضارة ، والتي تتراكم في النهاية في الجسم.
  2. إضافة إلى النظام الغذائي للفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالألياف. الألياف الغذائية النباتية الخشنة تساهم في إزالة هرمون الاستروجين الزائد من الصفراء.
  3. عند اختيار الأطعمة البروتينية ، يجب إعطاء الأفضلية للمأكولات البحرية واللحوم البيضاء (الديك الرومي ، الدجاج).
  4. الحد من تناول الملح (ما يصل إلى 2 غرام يوميا).
  5. الرفض الكامل للدهون الحيوانية ، وكذلك السمن وانتشاره.

منتجات خفض الاستروجين

كما ذكر أعلاه ، مع الاضطرابات الهرمونية في الجسم فمن المفيد للغاية استخدام الخضروات والفواكه الطازجة. فهي غنية بالألياف ، وبالتالي تسهم في الإزالة الطبيعية للإستروجين الزائد من الجسم.في الوقت نفسه ، يجب أن تتخلى عن الكحول ، والكربوهيدرات السريعة ، والنقانق ، واللحوم المدخنة ، إلخ.

فيما يلي قائمة الأطعمة التي تقلل من هرمون الاستروجين:

  • الثوم والبصل ،
  • ثمار الحمضيات
  • صفار البيض ،
  • بذور الكتان ، السمسم ،
  • الأرز غير المصقول البني ،
  • العنب الأحمر بالحجارة ،
  • الملفوف من أي أصناف ،
  • الفطر،
  • الشاي الاخضر
  • الرمان وعصير الرمان ،
  • سمك
  • المأكولات البحرية والأعشاب البحرية ،
  • دجاج ، أرنب ، ديك رومي ، لحم بتلو ،
  • زيت الزيتون وبذور الكتان ،
  • الكرفس،
  • التفاح،
  • البقوليات،
  • المكسرات.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام مجمعات الفيتامينات المعدنية ، والتي يجب أن تشمل عناصر مثل الزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والكروم والنحاس.

النشاط البدني

الوزن الزائد هو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. والتعامل معها يتطلب ممارسة التمارين بانتظام. سيساعدون ليس فقط على الحفاظ على جسمك في شكل رياضي ، ولكن أيضا تقليل مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. كيف نفعل ذلك بشكل صحيح؟

أولاً ، يجب أن يكون النشاط البدني ذا كثافة متوسطة. من المهم عدم المبالغة في ذلك ، حتى لا تؤذي نفسك. ثانياً ، يجب عقد الفصول الدراسية يوميًا لمدة تتراوح بين 15 و 30 دقيقة. ستكون تمارين الصباح والمشي وركوب الدراجات والسباحة واليوجا فعالة أيضًا. ثالثا ، من المهم القضاء على أي ضغوط. أنها تؤدي إلى انخفاض في مستوى هرمون البروجسترون التي تتطلبها كل امرأة وزيادة في مستوى هرمون الاستروجين. رابعًا ، تحتاج إلى مراقبة وزنك باستمرار ، بحيث لا يتجاوز فائضه عن المعتاد خمسة كيلوغرامات.

الطب التقليدي

إذا تم اكتشاف اضطرابات الهرمونات ، يصف طبيب أمراض النساء الأدوية التالية:

  1. "Mastodinon" - يتيح لك القضاء على أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، لاستعادة انتظام الدورة الشهرية ، لزيادة الخصوبة. وفقا لمراجعات ، وهذا الدواء يقلل من مستوى هرمون الاستروجين ويساهم في الحمل. عندما يحدث الحمل ، يتم إيقافه.
  2. "تاموكسيفين" - يوصف هذا الدواء غالبًا لسرطان الثدي المشخص. أنه يقلل من مستويات هرمون الاستروجين ويوقف نمو الورم. على عكس الدواء السابق ، يتداخل عقار تاموكسيفين مع الحمل.
  3. "يارين" - تشير إلى مجموعة أدوية منع الحمل ، ولكن يمكن أيضًا استخدامها لخفض مستوى هرمون الاستروجين. وهو عامل وقائي في خطر نمو أورام حميدة وسرطان المبيض.

شاهد الفيديو: أسباب زيادة هرمون الأستروجين (شهر اكتوبر 2019).

Loading...